Cara membuat kulit tetap lembab hanya dengan mkanan

Kulit yang sehat ditandai dari penampilan yang menyehatkan dan ditandai dengan warna kulit yang tidak merah, tidak berminyak, tidak kering dan terlihat lembab seperti kulit kita setelah mandi. Menjaga kelembaban kulit selama 24 jam bukanlah perkara mudah. Banyak yang mencoba untuk mengakali kulitnya agar lembab dengan memperbanyak konsumsi air putih. namun ternyata bukan hanya air putih yang mampu menjaga kelembaban kulit kita.

Berikut ini beberapa makanan yang dapat melembabakan kulit seharian.

1. Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau alami dangat bermanfaat bagi kulit anda yaitu dapat membuat kulit menjadi sehat. Oleh karena itu perbanyaklah konsumsi sayuran hijau setiap hari.

2. Makan nabati

Makanan nabati yang berupa sayur – sayuran mengandung cairan yang cukup tinggi dibandingkan makanan lainnya. Oleh karena itu perbanyaklah konsumsi sayuran yang mengandung air cukup tinggi untuk kesehatan dan kelembaban kulit anda,

3. Buah dan sayuran

Buah semangka dan jenis lainnya termasuk kategori buah yang mengandung air cukup tinggi. Oleh karena itu banyak mengonsumsinya akan membuat sel – sel kulit terpenuhi cairannya dan membuat kulit anda menjadi lembab.

4. Mengurangi konsumsi daging.

Cobalah anda bndingkan kulit anda ketika banyak mengonasumsi daging dengan tidak. Ketika banyak mengonsumsi daging maka kulit wajah anda akan terlihat berminyak dn tidak lembab. Sebaliknya bila anda rutin tidak mengonsumsi daging maka kulit bisa menjadi lebih lembab.

5. Banyak minum Jus

Beberapa orang tidak menyukai banyak minum air atau makan sayuran. Oleh karena itu cukup anda gantikan dengan banyak minum jus, selain memiliki nutrisi yang banyak juga mengandung cairan berguna bagi sel kulit anda menjaga kelembabannya.
sumber

 

wah bener sekali nih banyak

wah bener sekali nih banyak minum jus memang sangat bermanfaat