Berbagi pantangan makan ketika asam urat

Selain Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat ada juga pantangan makan nya yaitu :

• Daging merah

Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat bukan merupakan jenis daging yang tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita asam urat karena purinnya yang tinggi. daging merah ini banyak ditemukan di sekitar kita, yang termasuk daging merah salah satunya adalah daging sapi, daging kambing, dan dari jenis unggas adalah daging bebek.

• Hati-hati dengan jeroan

Jeron dari hewan sembelih juga berpotensi meningkatkan asam urat meningkat, oleh karenanya cobalah untuk menghindari makan sum-sum, otak, ginjal, hati dan jantung hewan. ini bukan Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat.

• Ikan saredans dan ikan kaleng

Mungkin santapan kesukaan anda ada disini ya, ikan kaleng juga sebaiknya dihindari untuk mengusir asam urat anda. layaknya ikan tuna dan makarel, ikan sardens pun harus di minimalisir konsumsinya. sangat tidak disarankan untuk menjadi Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat.

Berikut beberapa Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat :

• Perbayak makan buah

Makan buah membantu pencernaan purin lebih lancar dan menambah kebutuhan serat untuk proses pencernaan. jeruk dan melon bisa menjadi pilihan mantap untuk anda makan setiap hari.

• Beberapa jenis sayuran

Layaknya tomat dan wortel merupakan sayuran yang cocok anda makan saat mengalami penyakit asam urat. tomat dan wortel memiliki senyawa aktif untuk menumpas purin dan memperlancar metabolisme tubuh.

• Cukupi kebutuhan air anda

Minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari atau kurang lebih anda konsumsi sebanyak dua liter air dalam sehari. cairan tubuh yang lengkap disebut-sebut bisa melorotkan penyakit asam urat dengan cepat.

Sumber : Makanan sehat bergizi bagi penderita asam urat

 

Asam urat, semoga dijauhkan dari penyakit tersebut.
Mari kita jaga kesehatan tubuh kita, sehat itu mahal lho!

 

Kalau yang nomor dua itu efeknya kerasa banget. Worning!! bagi Anda yang sudah di vonis asam urat oleh dokter.

 

Informasinya bermanfaat patut dicoba bagi yang mengalami asam urat