4 Manfaat Dasyat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Wanita yang sedang hamil memerlukan nutrisi yang cukup untuk kesehatan tubuh ibu maupun bayi yang dikandungnya. Sebab, pada dasarnya energi yang masuk ke tubuh ibu hamil dibagi dua dengan janinnya.

Maka dari itu, perlulah memilih secara cermat untuk memilih makanan yang bergizi termasuk juga buah-buahan. Salah satu buah yang banyak mengandung nutrisi adalah apel. Manfaat apel masuk di peringkat ke-12 dari 100 buah bernutrisi tinggi, lho!

​

Nah, maka dari itulah buah apel ini dapat dimasukkan dalam daftar buah-buahan sehat. Buah yang mengandung berbagai macam vitamin ini dapat dijadikan salah satu buah yang wajib dikonsumsi oleh wanita hamil. Ingin tahu apa saja manfaat buah apel untuk wanita hamil? Yuk, simak ulasan berikut!

• Kaya Antioksidan

Buah yang disebut sebagai buah yang seksi karena warna merahnya ini, ternyata berperan penting sebagai antioksidan dalam tubuh, lho. Selain mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil, apel juga berfungsi untuk membasmi racun dan zat-zat berbahaya dalam tubuh. Kandungan antioksidan flavonoid dan polyphenolic dalam apel ini terbukti dapat menyehatkan tubuh secara keseluruhan, terutama untuk ibu hamil.

• Mengatasi Sembelit

Masalah pencernaan pada ibu hamil memang tak ada habinya. Ibu hamil memang sering mengalami masalah pencernaan, salah satunya adalah sembelit. Sembelit ini disebabkan karena kurangnya serat. Bila dibiarkan, masalah sembelit ini bisa membahayakan janin karena zat racun tak dapat keluar. Nah, salah satu manfaat apel adalah mengatasi sembelit. Serat yang terkandung dalam apel, banyak membantu melancarkan pencernaan.

• Membantu Perkembangan Janin yang Sehat

Apel dapat membantu menyehatkan janin Anda. Kandungan nutrisi dalam buah apel dapat membantu janin berkembang dengan baik. Selain itu, dengan mengonsumsi apel, Anda juga dapat menjauhkan janin dari serangan asma yang memang terkadang terjadi pada bayi dalam kandungan. Tak ada salahnya bukan menjadikan buah apel ini sebagai salah satu konsumsi wajib ibu hamil?

• Diet Sehat Ibu Hamil

Pepatah “An apple a day keeps the doctor away” mungkin memang benar, ya. Karena, buah apel memang dapat memberi nutrisi yang tepat untuk tubuh terutama untuk ibu hamil agar tak terserang obesitas. Obesitas dan diabetes rawan menyerang ibu hamil. Maka dari itu, untuk mengatasinya, buah apel juga dapat menurunkan kadar kolestrol dan memberikan nutrisi yang tepat bila dikonsumsi rutin dan tak berlebihan.

Sumber: http://goo.gl/TQtM1t

 

itu semua jenis apel??

 

nggak hanya apel merah saja bro..
namun berbagai jenis buah apel memiliki manfaat yang sama..

 

dari jenis jenis apel yang ada dipasaran kualitas yang paling bagus yang mana bro?