Ubah Hidup Anda Dengan Minum Lebih Banyak Air Bersama Alat Penyaring Air

Taukah Anda ketika Anda mengalami sensasi haus, itu menandakan bahwa Anda sudah mengalami dehidrasi? Tubuh Anda terdiri dari sekitar 60% air dan ketika Anda mengalami dehidrasi, kinerja dari mayoritas tubuh akan terganggu dan tidak berfungsi dengan baik. Berikut ini adalah berbagai alasan lain mengapa Anda harus lebih banyak minum air.

1. Jika Anda tidak minum air, Anda akan mati.

Penelitian mengatakan bahwa kita bisa saja hidup lebih lama tanpa makanan, tetapi tidak dengan air. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, dengan tidak minum air, Anda akan mengalami dehidrasi. Dan jika kondisi dehidrasi ini terus dibiarkan, maka Anda mungkin saja meninggal. Semua tergantung pada lingkungan kita, kita dapat hidup hanya beberapa hari tanpa air - mungkin seminggu. Untuk itu, kita harus memprioritaskan minum air jauh lebih banyak daripada yang kita lakukan saat ini.

2. Mencegah kanker.

Berbagai penelitian mengatakan bahwa jika Anda menjaga tubuh Anda untuk tetap terhidrasi, maka itu dapat mengurangi resiko kanker usus besar sebesar 45%, kanker kandung kemih sebesar 50%, dan kanker payudara.

3. Mengurangi suasana hati yang buruk.

Penelitian mengatakan kondisi dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati Anda dan membuat Anda menjadi mudah marah dan bingung. Untuk itu, agar Anda dapat berpikir dengan jelas dan lebih bahagia, minumlah lebih banyak air.

4. Bekerja dengan lebih baik.

Hidrasi dapat berkontribusi terhadap peningkatan kinerja tubuh Anda mulai dari organ hingga otot. Hal ini dikarenakan air membentuk 75% dari jaringan otot kita. Dengan demikian, ketika Anda mengalami dehidrasi, maka Anda akan menjadi mudah lemas, lelah, pusing, dan mengalami ketidakseimbangan elektrolit.

5. Menurunkan berat badan.

Terkadang kita berpikir bahwa kita lapar, padahal sebenarnya kita haus. Kondisi seperti inilah yang cocok untuk dimanfaatkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dengan tetap terhidrasi, Anda dapat menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

6. Mengurangi nyeri sendi.

Minum banyak air putih dapat mengurangi rasa sakit pada persendian Anda. Hal ini dikarenakan air dapat menjaga kartilago sendi Anda tetap lunak dan terhidrasi. Selain itu, air dibutuhkan dalam proses penyerapan oleh tulang rawan untuk membantu glukosamin mengurangi rasa sakit akibat nyeri sendi.


Sumber