Tips SEHAT Menggunakan Laptop

Kalian semua pasti sudah nggak asing lagi sama yang namanya laptop kan guys? Jawabannya pasti jelas iyalah, secara, buka thread ini aja pasti kalian pake laptop kan? kaya sekarang ini nih. hihi


Eh, tapi kalian tau nggak sih kalo keseringan di depan layar alias laptop tuh ngaruh banget sama tubuh kita, ya kaya mata lelah akibat seringnya menatap layar monitor, beda lagi lho ceritanya kalo menatapku. eaaaa.
punggung terasa pegal karna keseringan duduk, dan masalah lainnya.

Oleh karena itu guys, kalian harus tau cara yang benar menggunakan laptop untuk meminimalisir munculnya masalah untuk kesehatan. terus, apa aja sih caranya? yuk simak tipsnya dibawah ini :

1. Posisi duduk yang aman
Saat menggunakan laptop, carilah posisi duduk yang paling nyaman untuk tubuh kamu. Sebaiknya pilih kursi yang memiliki sandaran punggung dan dapat diatur ketinggiannya. Atur ketinggian meja laptop dan kursi sehingga posisi tangan kamu membentuk sudut 90 derajat dengan meja dan posisi lutut sejajar dengan pinggul.


2. Sering-seringlah berkedip
sssttt, tunggu dulu, maksudnya berkerdip disini bukan berarti ngedipin aku loh yaa.. tapi untuk menjaga agar mata tidak kering dan istirahatkan mata selama 1-2 menit setiap setengah jam sekali dengan melayangkan pandangan ke arah tumbuhan hijau atau ke arah yang jauh, sehingga mata menjadi fresh kembali.. cieee seger kan tuh


3. Gunakan mouse
Menggunakan touch pad laptop akan membatasi gerakan pergelangan tangan kamu, dan jika digunakan dalam jangka panjang dapat memungkinkan terjadinya cedera pada bagian tersebut. Oleh karena itu, sebaiknya kamu menggunakan mouse, apalagi jika mengoperasikan laptop dalam waktu yang cukup lama. Dengan menggunakan mouse, pergelangan tangan kamu akan lebih mudah dan bebas bergerak, sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya cedera pada pergelangan tangan.


4. Gunakanlah Filter Laptop
Menggunakan filter laptop dapat mengurangi bahaya radiasi loh, di sisi lain monitor dengan kecerahan tinggi akan berpengaruh pada kesehatan mata. Sebaiknya, atur jarak mata ketika menggunakan alat ini kemudian seringlah berkedip untuk merangsang kelenjar air mata supaya mata menjadi lembab.


5. Hindari meletakkan laptop di atas pangkuan
Mungkin saat ini banyak diantara kalian yang lebih suka menggunakan laptop dengan meletakkannya di pangkuan, iya kan? Namun ternyata, jika dilakukan secara terus menerus, hal tersebut akan berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu terutama kesehatan kulit. Sebab, kulit paha kamu akan secara langsung terkena paparan panas dan radiasi yang dihasilkan oleh laptop. ih, ngeri deh

Oleh karena itu, sebaiknya letakkan laptop di atas meja atau cooling pad saat kamu menggunakannya. Namun jika terpaksa meletakkan laptop di atas pangkuan, gunakanlah laptop cooling pad yang dapat menyerap panas yang dihasilkan oleh laptop sehingga panas tidak menyerap ke lapisan kulitmu. oke guys?


6. Jangan menggunakan laptop sambil tiduran
Mungkin masih banyak diantara kalian yang menganggap bahwa menggunakan laptop dengan posisi berbaring akan membuat tubuh menjadi lebih santai dan rileks. Namun hal tersebut ternyata membuat organ-organ tubuh kamu, terutama mata dan leher bekerja lebih keras, yang pada akhirnya membuat kedua bagian tersebut menjadi lebih cepat lelah. kan kasian guys...


7. Jangan Lupa untuk Istirahat
Setelah mengoperasikan laptop terlalu lama, sebaiknya berilah waktu beberapa saat untuk tubuh. Meregangkan tubuh serta melakukan gerakan-gerakan ringan. Hal tersebut bertujuan untuk memperlancar peredaran darah, meregangkan otot pada tubuh. Jangan lupa juga untuk memejamkan mata beberapa menit, untuk menghindari kelelahan pada mata.


Meskipun kehidupan manusia pada jaman modern ini tidak bisa terlepas dengan kecanggihan teknologi, namun harus tetap berhati-hati dan WASPADA akan dampak buruk yang ditimbulkan. PENTING untuk selalu menggunakan barang-barang elektronik dengan cara yang baik dan benar.

Cukup sekian dan Terimakasih... semoga bermanfaat yaa

 

Saya gak ada Laptop , ngandelin android saja ...

Selain panas juga dapat ganggu kesuburan baik pria atau wanita .....
Plus biar gak merusak mata ada baiknya jarak pandang mata ke layar laptop tidak kurang dari 35 cm ....

 

wah, thanks gan tambahan tipsnya...

 

tips yang harus dilihat para pengguna laptop

 

wah kebiasaan buruk ku nih main laptop sambil tiduran .. makasih infonya novia rizqiwinaya yang cantik

 

Posisi duduk yang aman membuat tulang punggung menjadi lebih sehat.
Juga sering berkedip agar mata selalu lembab.
Salam tekno

 

klo dipake kerja lama, mending pake pc aja.... lebih aman karna posisi duduk sudah lebih nyaman.....

 

Posisi duduk dan sering berkedip kadang di abaikan oleh banyak orang. Sebab itu menyebabkan mata cepat kabur/ rabun dekat dan pinggang juga punggung sering sakit.

 

Nah, ini yang namanya tips bermanfaat, because saya sering pakai laptop di tempat kerja Kalau tips yang nomor lima itu penting juga untuk di ketahui oleh para pria, karena jika keseringan posisi seperti itu maka kesehatan testis akan terganggu dan akhirnya berdampak pada kualitas sperma yang di produksi