Tips Mengatasi GALAU yang kekinian (bukan ala better)

Discussion in 'General Lifestyle' started by herna silvia, Mar 24, 2017.

  1. herna silvia

    herna silvia Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    416
    Likes Received:
    49
    Trophy Points:
    28
    Assalamualaikum sahabat fillah.

    Masihkah anda sering merasa galau? ntah itu karena nilai sekolah jelek, masalah keluarga, masalah dengan pacar yang kerap menjadi sumber kegalauan anda.

    Galau merupakan situasi di mana perasaan Anda tidak menentu dan bercampur aduk. Emosi yang sering dikaitkan dengan galau antara lain gelisah, bingung, atau sedang dipuncak kegundahan.

    Berikut beberapa hal yang sering membuat galau dan cara mengatasinya:


    Penolakan atau merasa dikucilkan

    Dunia media social banyak memunculkan istilah baru. Salah satunya adalah istilah FOMO atau fear of missing out, yaitu takut dibilang ‘ketinggalan zaman’ dan tidak mengikuti tren.

    Hal tersebut memicu orang untuk berlomba–lomba mengunggah foto aktivitas mereka atau barang–barang kekinian di sosial media. Jumlah ‘likes’ dan ‘comment’ pun dijadikan tolak ukur eksistensi mereka.

    Jumlah respons yang tidak sesuai harapan biasanya menjadi salah satu sumber kegalauan. Hal ini juga bisa menimbulkan perasaan dikucilkan. Anda termasuk salah seorang yang sering mengalaminya?

    Cobalah berpikir positif bahwa orang lain bisa saja sedang sibuk sehingga tidak sempat melihat sosial media atau membalas pesan Anda. Ingat, kuncinya adalah berpikir positif.

    Merasa gagal melakukan sesuatu

    Mengalami kegagalan merupakan hal yang lumrah dialami oleh setiap orang. Gagal dalam presentasi, gagal dalam ujian, atau kegagalan lainnya. Seringkali di saat mengalami kegagalan, Anda merasa galau. Bagaimana mengatasinya?

    Berceritalah dan minta dukungan dari orang terdekat. Buat rencana, strategi, dan jadwal ke depan untuk memperbaiki kegagalan Anda. Jangan terus meratapinya karena Anda tak bisa mengulangnya. Teruslah berjalan.

    Hubungan sosial yang buruk

    Urusan percintaan juga merupakan salah satu penyebab galau yang paling sering. Kemudahan teknologi komunikasi seperti pesan cepat membuat Anda lebih mudah mengetahui apakah seseorang sudah membaca pesan Anda atau belum.

    Tapi tak perlu langsung gelisah jika belum mendapat respons dari pasangan Anda. Buatlah hidup Anda lebih mudah. Lebih baik hindari terus menerus melihat ponsel untuk mengecek apakah sudah dibalas atau belum.

    Sulit melakukannya? Sibukkan diri Anda dengan melakukan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Anda bisa menyelesaikan pekerjaan, belajar atau beribadah.

    Kurang percaya diri


    Kurang percaya diri seringkali memicu datangnya perasaan galau. Merasa kurang cantik, kurang pandai, kurang sukses, atau kekurangan lainnya yang berujung pada masalah percaya diri..

    Solusinya, Anda bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat menambah percaya diri. Misalnya melakukan hobi dan menjalin hubungan baik dengan keluarga atau sahabat terdekat yang selalu memberikan dukungan positif pada Anda.

    Jika menghadapi suatu masalah yang membuat Anda galau, ingatlah untuk selalu optimis dan berpikirlah positif. Lakukan juga hal-hal yang menyenangkan, bermanfaat dan tentunya memberikan dampak positif bagi hidup Anda. Semoga Anda tidak galau lagi, ya dan jika masih galau anda sebaiknya segera membuat ramuan anti cemas, ingin tau caranya? klik disini
     
  2. Dewalagu

    Dewalagu Member

    Joined:
    Mar 19, 2017
    Messages:
    63
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    8
    cukup membantu gan terima kasih atas sarannya
     
  3. herna silvia

    herna silvia Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    416
    Likes Received:
    49
    Trophy Points:
    28
    yourwell
    jangan lupa likeee .. :D:D
     
Loading...

Share This Page