Tips Mencegah Penyakit Asam Lambung Pada Ibu Hamil

Penyakit asam lambung memang menjadi penyakit yang bisa menimpa siapa saja. Mulai dari anak-anak, remaja, orang tua, hingga ibu hamil sekalipun. Dan tidak jarang penyakit yang satu ini menyebabkan gejala yang tergolong parah jika telah kronis seperti BAB berdarah, sakit tenggorokan, berat badan turun drastis, hingga batuk kering. Tentunya hal tersebut akan sangat berbahaya bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Tentunya dibutuhkan obat asam lambung ibu hamil yang tepat.

​

Perubahan hormon pada wanita saat hamil menjadi salah satu penyebab asam lambung naik ke tenggorokan hingga menyebabkan sensasi terbakar. Pertumbuhan janin pun memasuki trimester kedua disinyalir dapat membuat asam lambung naik ke tenggorokan. Tentunya banyak cara mencegah asam lambung pada ibu hamil terjadi. Dan berikut ini beberapa tips mencegah asam lambung pada ibu hamil.

• Hindari makanan yang dapat menyebabkan rasa mulas seperti makanan penuh lemak, kafein, makanan pedas, hingga minuman karbonasi.
• Hindari makan dengan porsi banyak. Meskipun saat hamil asupan makanan sangat dibutuhkan, namun ibu hamil dapat menyiati dengan cara makan sedikit namun sering. Pastikan ibu hamil menguyah makanan secara perlahan hingga makanan halus. Dan ingat jangan makan sebelum tidur.
• Pastikan ibu hamil tidak langsung berbaring setelah makan. Disarankan untuk berdiri tegak ataupun duduk tegak sekitar 1 jam setelah makan. Ataupun anda dapat berjalan-jalan santai terlebih dahulu setelah makan.
• Mengkonsumsi beberapa makanan untuk mengurangi produksi asam lambung berlebih seperti permen karet bebas gula, madu, susu, ataupun yoghurt.
• Saat tidur gunakan bantal untuk menopang tubuh bagian atas. Dan posisi tidur yang sangat baik yaitu menghadap ke kiri. Posisi tidur menghadap ke kiri akan sangat membantu dalam mencegah asam lambung naik karena posisi lambung lebih rendah dari esophagus