Tips Menahan Lapar Saat Puasa

Discussion in 'Health & Medical' started by gina ananta, Jun 3, 2016.

  1. gina ananta

    gina ananta New Member

    Joined:
    Feb 7, 2015
    Messages:
    9
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    3
    Bulan Ramadhan menjadi bulan yang selalu dinanti oleh umat Islam untuk berpuasa selama satu bulan penuh. Selain sebagai ibadah, puasa yang dijalani juga bisa mendatangkan banyak kebaikan untuk kesehatan tubuh.

    Namun sayangnya, masih banyak orang yang tidak bisa menahan lapar saat puasa. Hal ini karena kebiasaan makan yang selalu rutin dan ketika berpuasa kita harus menahan rasa lapar dari pagi hingga waktunya berbuka. Karena itu, penting bagi Anda cara untuk mensiasat rasa lapar agar kuat berpuasa selama seharian.


    Cara menahan lapar saat puasa

    Ingatlah akan manfaat puasa

    Berpuasa dapat memberikan efek kesehatan yang baik bagi tubuh. Berpuasa selama bulan Ramadhan dapat membersihkan racun-racun dari dalam tubuh. Puasa juga bisa membatu kita lebih baik dalam pengendalian diri. Dengan senantiasa mengingat manfaat puasa yang ada, maka puasa yang dijalani juga akan semakin mudah dan menyenangkan.

    Kendalikan nafsu makan

    Kendalikan nafsu makan ketika sedang puasa. Saat merasa lapar, cobalah untuk melakukan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Daripada terus-terusan memikirkan perut yang lapar, lebih baik melakukan kegiatan yang berguna. Dengan begitu, maka Anda membantu untuk mengendalikan nafsu makan.

    Sibukkan diri

    Rasa lapar memang sudah wajar muncul ketika kita sedang menjalani puasa. Apalagi saat tidak ada kegiatan dan hanya berdiam diri, bisa jadi rasa lapar semakin menggila dan kita tidak kuat puasa. Solusinya, cobalah untuk menjadikan kita lebih sibuk. Ketika kita sedang sibuk beraktifitas, maka pikiran kita juga bisa lupa dengan rasa lapar yang ada. Ada banyak hal menarik yang bisa kita lakukan sambil menunggu jam buka puasa tiba.

    Kendalikan diri

    Puasa memiliki efek yang kuat dan berdampak pada otak, perasaan dan sikap kita terhadap makanan. Dengan menjalani puasa, kita bisa mengendalikan diri terhadap rasa lapar. Dengan demikian, kita akan merasakan perasaan yang positif selama berpuasa.

    Acuhkan semua godaan

    Cara menahan lapar saat puasa juga harus bisa mengabaikan semua godaan yang muncul. Ketika melihat orang yang tidak berpuasa dan makan, mungkin Anda akan merasa berat. Tetapi jika kita berhasil mengalahkan godaan, maka godaan berikutnya yang datang akan semakin mudah disingkirkan.

    Ucapan Menyambut Ramadhan
     
    DedyAkas Website likes this.
  2. DedyAkas Website

    DedyAkas Website Member

    Joined:
    Sep 30, 2015
    Messages:
    161
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    Google+:
    Terima kasih... semoga tips-tips di atas semuanya bisa dikondisikan... :)
     
  3. bangpahmi

    bangpahmi Member

    Joined:
    May 3, 2016
    Messages:
    296
    Likes Received:
    30
    Trophy Points:
    28
    Google+:
    Termasuk Godaan mantan den,, [HASHTAG]#HarapDicatet[/HASHTAG]
     
  4. rajautan

    rajautan Active Member

    Joined:
    Mar 21, 2015
    Messages:
    1,356
    Likes Received:
    57
    Trophy Points:
    48
    satu lagi : Perbanyak ibadah,,,
     
  5. asepwiyono

    asepwiyono Member

    Joined:
    Feb 6, 2013
    Messages:
    50
    Likes Received:
    11
    Trophy Points:
    8
    mantap tips nya , semoga puasa kita bisa diterima Alloh SWT. Amiin
     
  6. uDess94

    uDess94 New Member

    Joined:
    Mar 26, 2014
    Messages:
    18
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    tips puasa ala ane, abis sahur subuh tidur sampek duzur, tidur lagi ketemu asar, sore ngabuburit sampek buka. dijamin sebelum penuh puasanya. karena tidur itu ibadaha :D
     
  7. katon

    katon Active Member

    Joined:
    Nov 19, 2015
    Messages:
    1,218
    Likes Received:
    91
    Trophy Points:
    48
    Tipsnya bermanfaat sekali, kadang saya melakukan yang nomor tiga itu,, jadi terhibur dech kalau puasa:D
     
Loading...

Share This Page