Rutin lakukan 5 ritual ini bisa bikin kamu awet muda dan bebas ketergantungan obat

Discussion in 'General Discussion' started by prinawidia, Aug 26, 2017.

  1. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Di usia yang masih muda, anda bisa mencegah berbagai penyakit dengan cara menjaga pola makan, pola tidur, dan aktivitas sehari-hari yang sangat padat. Jangan sering makan di tempat karena kita belum tahu, orang yang pakai piring, sendok dan gelas tersebut apakah punya penyakit menular atau tidak.

    [​IMG]

    Berikut ini adalah ritual rutin yang harus kamu lakukan agar tetap awet muda dan terbebas dari ketergantungan obat.

    1. Jangan konsumsi makanan instan

    Ini adalah sumber dari makanan yang menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Makanan instan banyak mengandung zat pengawet yang mana zat kimia sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Jangan keseringan juga makan mie instan. Sekalinya anda mengkonsumsi mie instan ada baiknya rebus 2x dan campur mie dengan sayuran.

    2. Konsumsi makanan berserat

    Tubuh memerlukan asupan serat seperti sayur, buah, kacang-kacangan untuk membantu melancarkan buang air besar. Apabila tubuh mengalami kurang serat maka kotoran yang ada di dalam bisa menumpuk sehingga dapat menjadi racun yang menimbulkan penyakit.

    3. Rajin olahraga dan penuhi kebutuhan air

    Air bisa mengeluarkan racung-racun dalam tubuh, jadi setidaknya minum air putih 2 liter dalam sehari. Anda juga harus bisa menyempatkan waktu olahraga semisal jalan kaki, jogging, push up, sit up, dan berenang.

    4. Minum jus tanpa gula

    Jika kamu tidak terlalu suka buah-buahan, bisa dibuat menjadi jus dengan tidak menambahkan gula pada jus tersebut. Selain itu anda juga bisa rutin minum air lemon. Ini berguna untuk menjaga kekebalan tubuh kulit, untu diet secara alami juga bisa dengan cara mengkonsumsinya setiap hari.

    5. Selalu berpikir positif dan puasa

    Jauhkan pikiran dari stres karena pikiran stres bisa menyebabkan munculnya penyakit. Anda juga harus puasa, dengan puasa bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Proses ini sering disebut dengan detoksifikasi dalam dunia medis.
     
  2. Rafiki

    Rafiki Member

    Joined:
    Jul 22, 2017
    Messages:
    41
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    okeee entar coba diaplikasikann di kehidupan asli hhe
     
  3. Nabila

    Nabila Member

    Joined:
    Aug 6, 2016
    Messages:
    472
    Likes Received:
    31
    Trophy Points:
    28
    masih susah untuk berpikiran positif nic
     
  4. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Iya, semua orang paling sulit untuk berpikiran positif termasuk saya *akhirnya*
     
  5. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Silakan, selamat mencoba *bagus**ketawa3*
     
    Rafiki likes this.
  6. rosyad

    rosyad Active Member

    Joined:
    Dec 30, 2016
    Messages:
    1,108
    Likes Received:
    84
    Trophy Points:
    48
    Saya sering tambahi gula kang.
     
  7. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Mulai sekarang sebaiknya dikurangi atau tanpa gula sama sekali, itu lebih bagus:D
     
  8. rosyad

    rosyad Active Member

    Joined:
    Dec 30, 2016
    Messages:
    1,108
    Likes Received:
    84
    Trophy Points:
    48
    Manfaat n efeknya Jus tanpa gula apa saja ya kang.
     
  9. Rimanur

    Rimanur Member

    Joined:
    Aug 31, 2017
    Messages:
    638
    Likes Received:
    48
    Trophy Points:
    28
    Padahal gak sulit, tapi kenapa ya susah di praktekinnya
     
  10. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Tergantung dari jenis buahnya. Sebagai contoh, jus alpukat. Terdapat 70% air dan 20% lemak baik yang berguna sebagai pencegahan penyakit jantung koroner, kanker, stroke serta jenis penyakit mematikan lainnya.
     
  11. prinawidia

    prinawidia Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    1,371
    Likes Received:
    63
    Trophy Points:
    48
    Kalau disuruh hidup gak sehat pasti gampang ya gak sulit:D:(
     
Loading...

Share This Page