Pada saat sekarang ini, olahraga yoga menjadi salah satu jenis olahraga cukup populer. Olahraga ini lebih populer dikalangan wanita dari pada pria. Hal ini dikarenakan kebanyakan gerakannya berfokus pada ketenangan dan pernapasan. Namun buat kamu yang pertama kali melakukan yoga, maka kamu mungkin saja bertanya. Apa saja sih persiapan yang harus disiapkan sebelum melakukan yoga? Berikut ini beberapa persiapan yang perlu kamu siapkan ketika hendak melakukan olahraga yoga: 1. Memiliki perlengkapan yoga sendiri. Memiliki perlengkapan yoga menjadi salah satu kebutuhan wajib bagi kamu yang hendak melakukan yoga. Memang tidak perlu semuanya tetapi setidaknya kamu memerlukan matras yoga untuk memulai hal ini. Matras yoga sendiri sebenarnya tidaklah mahal, harganya sendiri mulai dari 100ribu saja. Kamu bisa melihat happyfit sebagai salah satu pertimbangan ketika hendak membeli karpet yoga yang murah. 2. Memilih studio yoga yang terdekat dan terbaik Meskipun sebenarnya olahraga yoga ini bisa dilakukan di rumah akan tetapi sebaiknya untuk pertama kali melakukan hal ini harus dengan instruktur. Kamu disini akan berlatih dengan instruktur berpengalaman yang sangat baik dibidangnya. Pemilihan instruktur yang tepat akan membuat olahraga yogamu lebih terarah ke arah yang tepat. Kalau bisa, cari instruktur yang sudah memiliki sertifikat yoga. 3. Jangan makan sebelum yoga Ini sebenarnya sama dengan olahraga pada umumnya yang melarang untuk melakukan olahraga langsung setelah makan. Jika kamu makan dulu sebelum yoga maka makan tersebut bisa saja keluar dari perutmu karena olahraga yoga disini kebanyakan kegiatan peregangan dan berfokus pada bagian perut. Tentu gak nyaman dong kalau sampai muntah di studio yoga. 4. Pilihlah area yang tertutup dan tak tercampur. Bagi kamu wanita yang merasa tidak nyaman jika badannya dilihat pria maka baiknya pilihlah tempat yoga khusus wanita. Tempat yoga khusus wanita sekarang sudah banyak loh. Jadi tidak usah ragu untuk mencari tempat tersebut disekitar kamu. 5. Pastikan Harga Studio Yoga Tidak Mahal Ini yang bagian paling penting, kebanyakan studio yoga memiliki tarif yang cukup mahal. Biasanya dipatok tarif 100 ribu per jam. Tentu ini cukup mahal. Baiknya kamu mencari tempat yang memberikan harga sesuai dengan kantong mu. Sebenarnya banyak loh tempat yoga yang membandrol tarif 40ribu per sesi asal kamu sabar mencari. Sekian dulu tips kami kali ini. Jangan sampai malu ya untuk memulai olahraga yoga karena olahraga ini terbukti memiliki banyak manfaat. See you uciducud, Jul 11, 2019 #1 blackking Well-Known Member Joined: Sep 1, 2016 Messages: 2,264 Likes Received: 157 Trophy Points: 63 Di kampung ane mah belum ada studio yoga, kalau gak salah ada beberapa jenis yoga, ada yang namanya bikram yoga. blackking, Jul 12, 2019 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Persiapan Sederhana Sebelum Catat, Persiapan Ibu Melahirkan Anak Pertama yang Perlu Dilakukan joshua, May 2, 2020, in forum: General Lifestyle Replies: 1 Views: 997 blackking May 2, 2020 Tips Persiapan Mudik Lebaran 2018 wahyudhi88, Jun 8, 2018, in forum: General Lifestyle Replies: 4 Views: 1,015 vanesa12 Jun 25, 2018 Persiapan Pernikahan? Hindari 7 Kesalahan Umum Ini! TekoNeko, Apr 25, 2017, in forum: General Lifestyle Replies: 3 Views: 1,132 IndriMaya12 Mar 26, 2018 Trik Persiapan Fisik Umroh meigal08, Mar 7, 2017, in forum: General Lifestyle Replies: 1 Views: 1,035 Yunomi Mar 7, 2017 Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Melakukan Umroh meigal08, Nov 7, 2016, in forum: General Lifestyle Replies: 2 Views: 910 Anderila Farmisara Nov 8, 2016 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Di kampung ane mah belum ada studio yoga, kalau gak salah ada beberapa jenis yoga, ada yang namanya bikram yoga.