Mood seseorang bisa berubah setiap saat, terutama bagi wanita. Bila bad mood datang, aktivitas keseharian akan berhenti karena datang rasa malas untuk mengerjakan atau tidak ada penyebab, tiba-tiba marah dan murung. Bagaimana mengatasi bad mood yang sering datang? Ada salah satu cara untuk mengatasi hal itu, yaitu dengan makanan. Berikut beberapa makanan yang bisa Anda coba untuk menghilangkan serta mengatasi bad mood Anda: Jika mudah tersinggung Mudah tersinggung terjadi karena perubahan kadar gula darah naik tajam di ikuti dengan cepat turun yang membuat Anda mudah marah. Hal semacam ini kadang terjadi sesudah makan. jika mengalami kejadian seperti ini baiknya tenangkan dengan pistachio. Sebuah studi baru dari University of Toronto menunjukan, Anda bisa mencegah siklus menyusahkan ini hanya dengan makan segenggam pistachio dengan atau sesudah makan. Pistachio mengandung antioksidan tinggi, lemak sehat, protein, magnesium, dan serat. Apabila murung Murung tidak lain karena tidak merasa bahagia, jadi bahagiakan dengan sandwich tuna atau sardin atau ikan berminyak lainnya. Ikan-ikan ini merupakan sumber terkaya asam lemak omega-3, pencerah perasaan yang bekerja sama baiknya dengan antidepressant resep dokter. Terjadi PMS Sebuah studi University of Reading, inggris mengungkapkan, Anda bisa mengatasi PMS dengan mencampur 200 mg magnesium, jumlah yang terdapat dalam segenggam biji bunga matahari dengan 50 mg vitamin B6 dalam suplemen. PMS juga bisa di cegah dengan susu skim, di mana perempuan yang mendapatkan 1.200 mg kalsium perhari sama dengan 4 gelas susu skim atau susu rendah lemak, kemungkinan lebih kecil 50% menderita PMS di banding yang tidak mendapatkan kalsium dalam jumlah ini, begitu kata riset baru. Jika stres datang Menurut riset, mengkonsumsi coklat dapat merilekskan Anda yang stres. Coklat mampu menghambat otak mengeluarkan hormon stres cortisol dan hormon lari atau lawan yang disebut catecholamines yang memicu ansietas. Selain itu, menurut jurnal Psychophar-macology, Cara termudah untuk memastikan mengusir stres adalah minum secangkir teh hitam berkafein, dan Anda akan pulih lebih cepat 20% dari situasi stres. Tidak bisa berfikir jernih Tajamkan pikiran Anda dengan guacamole. Para periset menemukan, solusi yang beraksi cepat: makan 1 sampai 2 0ns guacamole sekitar 30 menit sebelum Anda harus pada masalah atau belajar sesuatu baru. Jika Anda lesu Bangkitkan semangat dengan popcorn dan karbohidrat kompleks lainnya seperti biskuit gandum padi-padian utuh atau pasta gandum. Hal ini karena popcorn kaya vitamin dan serat yang meningkatkan suplai serotonin otak. Selain itu juga memberikan energi cepat karena tubuh membakar karbohidrat dulu untuk bahan bakar, kata Tammy Lakatos Shames, R.D., dalam Fire Up Your Metabolism. Semoga bermanfaat. Sumber: Makanan Untuk Mengatasi Bad Mood KangAndre, Nov 24, 2015 #1 lasealwin likes this. creative Well-Known Member Joined: Oct 24, 2014 Messages: 1,725 Likes Received: 160 Trophy Points: 63 Google+: Author Boz... kalau makanan pada enggak ada gimana dong??? creative, Nov 24, 2015 #2 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 tidur saja... itu paling enak KangAndre, Nov 24, 2015 #3 lasealwin Well-Known Member Joined: Aug 1, 2015 Messages: 1,862 Likes Received: 171 Trophy Points: 63 Rata-rata makanannya gak saya kenal nden.... Jaga daya tahan tubuh dan kesehatan dengan bahan yang mudah diperoleh dari dapur seperti rempah-rempah yang berperan sebagai herbal alami. Terimakasih lasealwin, Nov 25, 2015 #4 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 Itu menurut jurnal Bhs Inggris, kalau diterjemahkan atau istilah Indonesia-nya mungkin tahu KangAndre, Nov 25, 2015 #5 localhost Member Joined: Sep 14, 2015 Messages: 108 Likes Received: 21 Trophy Points: 18 Es krim dan coklat efektif buat saya hehehehehhehe ~Cogito Ergo Sum~ localhost, Nov 26, 2015 #6 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Mengatasi Mood Dengan Penyebab dan Cara Mengatasi Tanda-Tanda Penuaan, Panduan Lengkap! Dwi Aditya Herfiansyah, Dec 5, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 994 Dwi Aditya Herfiansyah Dec 5, 2023 6 Cara Alami Terbaik Mengatasi Kulit Kusam dan Tampil Bersih Dwi Aditya Herfiansyah, Aug 10, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,727 Dwi Aditya Herfiansyah Aug 10, 2023 Klinik Raphael: Solusi Terbaik untuk Mengatasi Infeksi Kencing Nanah resi raphael, Aug 2, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,248 resi raphael Aug 2, 2023 Tips Mengatasi Keputihan Abnormal: Perhatikan Kebersihan Vagina resi raphael, Jul 11, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,114 egihrsn Jul 12, 2023 Manfaat Buah Jeruk Untuk Mengatasi Lemah Syahwat aisusisursilah, Feb 2, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 705 blackking Feb 2, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Rata-rata makanannya gak saya kenal nden.... Jaga daya tahan tubuh dan kesehatan dengan bahan yang mudah diperoleh dari dapur seperti rempah-rempah yang berperan sebagai herbal alami. Terimakasih