Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh berbagai lembaga dan ahli kesehatan telah menunjukkan rambutan yang memiliki manfaat dan isi yang serupa dengan jeruk dan apel. Di dalam buah terdapat banyak senyawa penting seperti vitamin C, zat besi, fosfor, protein dan karbohidrat, semua zat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. Buah rambutan dikenal sebagai sangat rendah lemak. Sebagian besar kalori rambutan, berasal dari karbohidrat. Institute of Medicine merekomendasikan 130 gram rambutan untuk konsumsi sehari-hari Anda. Menurut kepercayaan populer dan asal namanya, rambutan merupakan tanaman asli Indonesia dan Malaysia. Nama rambutan berasal dari Melayu / Indonesia kata rambutan, yang berarti "berbulu" dalam kedua bahasa. Rambutan sangat kaya akan zat besi, yang diperlukan untuk mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Zat besi membantu mencegah kelelahan dan pusing yang disebabkan oleh anemia. Selain itu, daging rambutan juga memenuhi 4,3 persen kebutuhan harian fosfor bagi tubuh. Fosfor membantu menyaring limbah dalam ginjal, serta diperlukan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan semua jaringan dan sel. Fakta Gizi Buah Rambutan Rambutan kaya akan gula. Sebagian besar adalah fruktosa dan sukrosa, tetapi mengandung kalori sangat sedikit, hanya 60 kalori dalam setiap bagian. Ada banyak vitamin C dalam rambutan, termasuk potasium, zat besi, vitamin A, dan kalsium sedikit, magnesium, natrium zinc, niasin, serat dan protein. Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Diet Setiap 100 gram rambutan mengandung 84 kalori. Jika Anda mengikuti program diet 2.000 kalori, rambutan telah menyumbangkan 4,2 persen kalori harian yang Anda butuhkan. Jumlah kalor yang dibutuhkan oleh tubuh bervariasi karena tergantung pada berat badan, gaya hidup, jenis kelamin, dan usia. Makronutrien Rambutan dikenal sebagai buah yang sangat rendah lemak. Sebagian besar kalori yang dimiliki oleh rambutan berasal dari karbohidrat. Institute of Medicine merekomendasikan 130 gram rambutan untuk konsumsi harian Anda. Vitamin Setiap 100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging rambutan juga mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin B3. Mineral Rambutan sangat kaya akan zat besi, yang dibutuhkan untuk mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Zat besi membantu mencegah kelelahan dan pusing yang disebabkan oleh anemia. Selain itu, daging rambutan juga memenuhi 4,3 persen kebutuhan fosfor harian tubuh. Fosfor membantu menyaring limbah di ginjal, serta diperlukan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan semua jaringan dan sel. Obat herbal Selain manfaat gizi, rambutan juga memiliki kegunaan herbal, seperti membunuh parasit usus dan mengurangi gejala diare. Bahkan, sebagian orang juga menggunakannya sebagai obat demam. Selain rasanya yang manis, rambutan punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Ayo siapa yang suka makan rambutan? Sumber: http://www.situsonline.web.id budiw92, Jan 15, 2014 #1 iskandar22 Member Joined: Sep 26, 2013 Messages: 802 Likes Received: 40 Trophy Points: 28 Setiap 100 gram rambutan Setiap 100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging rambutan juga mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin B3. wah berarti nilai vitamin rambutan lebih besar dong dari jeruk, wah baru tahu saya iskandar22, Jan 15, 2014 #2 Mondebutter Member Joined: Apr 1, 2013 Messages: 345 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Google+: Author rambutan juga sangat enak gan rambutan juga sangat enak gan *acute* Mondebutter, Jan 15, 2014 #3 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Manfaat Buah Rambutan 6+ Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Pria Alvi Iqbal Budiarsya, May 21, 2021, in forum: General Lifestyle Replies: 1 Views: 2,358 Mas Her May 21, 2021 Durian; Si Raja Buah Kaya Manfaat! Aisy Nabilla, Dec 8, 2017, in forum: General Lifestyle Replies: 5 Views: 1,165 HanyaSatu Mar 12, 2018 Buah Blewah Yang Menyegarkan dan Bermanfaat KangAndre, Nov 30, 2015, in forum: General Lifestyle Replies: 6 Views: 1,604 Muhammad Khoir Nov 30, 2015 10 Manfaat buah durian bagi kesehatan musdeoranje, Feb 14, 2015, in forum: General Lifestyle Replies: 6 Views: 1,077 Highlander Genset Mar 16, 2015 Ini loh manfaat buah delima bagi kesehatan musdeoranje, Feb 14, 2015, in forum: General Lifestyle Replies: 3 Views: 917 sepeda Mar 14, 2015 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Setiap 100 gram rambutan Setiap 100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging rambutan juga mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin B3. wah berarti nilai vitamin rambutan lebih besar dong dari jeruk, wah baru tahu saya