Manfaat Buah Pepaya Untuk Pilek

Apakah anda sudah mengetahui bahwa buah pepaya sangat bagus untuk penderita pilek dan bagi mereka yang ingin kurus ? Pepaya yang identik dengan warna orange kemerahan ini memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan. Harga nya yang relatif murah namun buah pepaya ini juga tetap kaya akan manfaat. Hal inilah yang menjadikan buah pepaya banyak diminati oleh kalangan masyarakat.

Manfaat yang paling terkenal dari buah pepaya ini adalah membantu melancarkan buang air besar. Buah yang satu ini dapat membantu melunakan feses sehingga dapat mengatasi gangguan sulit BAB atau konstipasi.

Selain manfaat dari dagingnya, biji dari buah pepaya ini juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Menurut pemaparan yang dilakukan oleh Dr. Wahyu Triasmara bahwa biji buah pepaya bermanfaat sebagai antioksidan di dalam darah yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL, serta meningkatkan kadar HDL.

Kandungan yang dimiliki oleh biji pepaya diantaranya saponin, antrakuinon, antosianin, tanin, alkaloid, dan flavonid. Menurutnya biji pepaya ini dapat dikonsumsi dengan cara diblender dan disajikan seperti halnya membuat jus. Selain itu, dapat juga dengan cara diseduh seperti menyeduh kopi setelah terlebih dahulu dikeringkan dan diblender.

Buah pepaya sendiri adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan. Namun di masa kini, buah pepaya ini sudah menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya.

Buah Pepaya Untuk Pilek​

Buah pepaya ini tidak hanya dapat untuk membantu melancarkan BAB saja. Namun, terdapat banyak kandungan lainnya dari buah pepaya ini yang berkhasiat bagi kesehatant tubuh. Salah satunya adalah kandungan vitamin C dan vitamin A yang diproduksi di dalam tubuh. Kandungan ini memang sangat berguna untuk melawan virus yang masuk dan menyerang ke dalam tubuh.

Selain itu, kandungan senyawa betakaroten yang terdapat dalam buah pepaya diperlukan agar meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Maka dari itu, buah pepaya ini dapat dijadikan sebagai pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti flu, pilek, meredakan demam, dan juga infeksi.

Cara Mengolah Buah Pepaya Menjadi Jus :

- Pertama, siapkan 1 sendok makan air jeruk nipis, 200 gram buah pepaya, dan 250 ml air jeruk manis
- Setelah itu, Masukan semua bahan tersebut ke dalam blender
- Terakhir, jika sudah halus, segera sajikan tanpa menggunakan tambahan bahan apapun lagi

 

makasih info nya gan , kebetulan sekarang udah musim pilek,
selain pepaya ada buah lain gak gan ? soal nya ane gak terlalu suka pepaya

 

Iya gan, mulai dari sekarang harus mengganti pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat agar terhindar dari serangan berbagai macam virus dan bakteri
Ada gan banyak, mulai dari pisang, apel, cranberries, grapefruit, dan masih banyak yang lainnya
Ada yang bisa dibantu lagi ?

 

cranberries kaya nya susah nyari di Indo , apel ane doyan sih , pisangmasih suka lah , makasih info nya gan ,

 

iya kalo cranberries paling adanya di supermarket besar gan hihi
iya syukur kalo gitu mah gan hehe