Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

Terdapat banyak buah – buahan yang ada di Indonesia. Semuanya ternyata memiliki banyak sekali manfat untuk kesehatan manusia. Termasuk juga dengan buah yang satu ini. Buah Bit, mungkin tidak banyak orang mengenalnya. Tanaman ini merupakan suku umbi – umbian yang hampir keseluruhannya berwarna merah. Konon buah ini berasal dari Afrika yang dikonsumsi sejak ribuan tahun yang lalu.



Buah bit dipercaya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Hal ini karena di dalamya terdapat berbagai macam zat gizi yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Berikut ini diantara kandungan nutrisi dari buah tersebut.

Kanduangn Gizi Buah Bit

• Kalium
• Serat
• Vitamin C
• Magnesium
• Asam Folat
• Zat besi
• Triptofan

Serta berbagai macam zat lainnya yang tidak bisa kita sebutkan satu persatu. Bebrapa list diatas membuktikan bahwa buah tersebut cukup bermanfaat apabila kita konsumsi. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak apa saja manfaat buah bit untuk kesehatan ?

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

1. Mencegah dan Menurunkan Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ternyata dapat diobati dengan mengkonsumsi buah – buahan dan juga sayuran. Salah satu buah yang cukup efektif dan telah dilakukan penelitian terhadapnya adalah buah bit. Buah bit mengandung senyawa nitrat yang memiliki sifat penurun tekanan darah dan juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Oleh sebab itu, buah bit bisa kita jadikan alternative makanan penurun tekanan darah tinggi yang efektif.

2. Memelihara Daya Tahan Tubuh

Selain sebagai penurun tekanan darah, manfaat lain dari buah ini yaitu dapat membantu memelihara daya tahan tubuh. Hal ini karena buah bit memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak. Kita ketahui, anti oksidan dapat berfungsi sebagai pencegah dari berbagai macam serangan penyakit dan juga penuaan dini.

3. Sarana Diet Berat Badan Yang Baik

Kandungan gizi yang cukup dan kandungan kalori yang sedikit membuat buah ini sangat layak sebagai teman diet berat badan anda. Satau cangkir jus buah bit hanya mengandung 59 kalori dan 3,8 gr serat. Selain mensukseskan diet anda, serat yang terdapat pada buah ini juga mampu memperbaiki saluran pencernaan anda.

 

Manfaatnya banyak tapi untuk mendapatkan buah ini kayaknya agak sulit ya tidak semua toko buah ada yang menjualnya

 

He em, masih sulit, mungkin di kota - kota tertentu sudah ada