Langkah Persiapan Menyusui Sejak Masa Kehamilan

Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan memang harus sangat di perhatikan dan dipelajari agar pada saat menyusui, anda tidak perlu lagi bingung dan harus bertanya banyak kepada orang yang sudah berpengalaman. Merencanakan hal atau persiapan tentunya harus dari jauh-jauh hari agar tidak ada rasa canggung, kaget, dan semacamnya.

6 Langkah Persiapan Menyusui Sejak Kehamilan

Meskipun alami, namun proses menyusui terkadang tidaklah mudah untuk sebagian ibu. Dibawah ini, ada beberapa langkah persiapan yang dapat membantu melancarkan proses menyusui sejak masa kehamilan :

• Memperbanyak Informasi Laktasi

Ibu hamil yang bersiap untuk menyusui bisa mendapatkan informasi dari berbagai pihak seperti ibu menyusui lain, buku dan internet. Selain itu, anda juga dapat memperoleh informasi di klinik laktasi ataupun konsultan laktasi di rumah sakit tertentu. Selalu konsultasikan informasi yang anda peroleh dengan dokter kandungan yang menangani anda.

• Menjaga Kebersihan Puting

Jagalah selalu kebersihan puting anda sejak awal kehamilan hingga memasuki masa menyusui. Saat membersihkan pastikan anda tidak menggosoknya terlalu keras karena hanya akan melukai puting. Sebaliknya, bersihkan puting secara perlahan dan gunakan handuk lembut saat membersihkannya.

• Memperhatikan Asupan Nutrisi

Pastikan juga anda tetap mendapatkan nutrisi yang cukup saat tiba masa menyusui. Zat besi, kalsium, karbohidrat, dan garam adalah nutiri yang perlu di penuhi ketika masa menyusui. Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk mendapatkan nutirisi tersebut meliputi biji-bijian, susu, serta sayuran hijau.

• Melakukan Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi dengan mengatur pernapasan dapat bermanfaat pada ibu hamil untuk proses menyusui. Umumnya pada masa-masa menyusui, ibu harus memiliki ketenangan ekstra untuk menenangkan bayi dan menuntunnya untuk menyusui hingga mencukupi kebutuhannya.

• Membeli Perlengkapan Menyusui Sesuai Kebutuhan

Bra khusus menyusui merupakan salah satu hal yang dapat dibeli sejak masa akhir kehamilan. Bra tersebut umumnya berukuran besar sehingga dapat mendukung payudara yang dipenuhi air susu ibu (ASI). Selain itu, bra menyusui memiliki bagian depan, semacam jendela yang dapat mempermudah proses menyusui bayi nantiya. Bantal menyusui juga bisa dimanfaatkan untuk membuat bayi tetap nyaman saat menyusui, sekaligus mencegah rasa sakit pada leher atau bahu pada ibu.

• Mempersiapkan Pasangan Untuk Mendukung Proses Menyusui

Menyusui bukan hanya sekedar hubungan antara ibu dan bayi. Suami yang kelak akan menjadi Ayah, juga merupakan faktor penting yang turut menentukan kesuksesan proses menyusui. Ibu menyusui yang mendapat dukungan pasangannya mampu untuk menyusui lebih lama.