Kebaikan Mengkonsumsi Pisang

Discussion in 'Science' started by Linda Nur Wakidah, Nov 2, 2017.

  1. Linda Nur Wakidah

    Linda Nur Wakidah Member

    Joined:
    Aug 29, 2017
    Messages:
    145
    Likes Received:
    19
    Trophy Points:
    18
    Kebaikan Mengkonsumsi Pisang – Pisang memiliki rasa yang enak dan sering dijadikan beberapa olahan makanan. Namun, mengkonsumsi pisang secara rutin mampu membantu mengurangi beberapa masalah dan memiliki manfaat yang banyak.

    [​IMG]

    Pisang banyak ditemukan, oleh karena itu biaya yang murah juga menunjang masyarakat yang hobi makan pisang. Selain memiliki harga terjangkau, pisang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, rutinlah memakan pisang agar menapatkan manfaatnya yang berlimpah.

    Berikut ini adalah manfaat yang terkandung dan kita dapatkan dengan mengkonsumsi pisang. Diantaranya adalah :

    • Menurunkan tekanan darah tinggi

    Kandungan 422 kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu menetralkan efek tekanan darah tinggi.

    • Memperbaiki sistem pencernaan

    Pisang mengandung serat yang bagus untuk dikonsumsi. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan serat tersebut dapat dijadikan obat ketika merasa sembelit dan untuk pencegahannya.

    Pisang dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan menambah energi agar selalu berenergi dalam beraktivitas.

    • Membantu menumbuhkan sel tubuh sehat

    Dengan mengkonsumsi pisang dapat membantu memenuhi kebutuhan B6 sebanyak 20% setiap harinya. Kandungan B6 ini baik untuk memproduksi hormone insulin, hemoglobin, amino nonesensial, yang dibutuhkan untuk membantu memperbaiki sel yang rusak dan membuat sel menjadi lebih sehat.

    • Menyehatkan pencernaan

    Seperti yang telah dibahas sebelumnya, kandungan serat yang ada pada pisang dapat membantu memperbaiki system pencernaan sekaligus dapat menyehatkan system pencernaan.

    • Antioksidan

    Vitamin C terkandung dalam pisang. Pisang akan menyediakan 15% kebutuhan vitamin C setiap harinya. Vitamin C disini berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

    • Mencegah anemia

    Pisang mengandung zat besi yang banyak. Zat besi tersebut memproduksi hemoglobin yang dibutuhkan tubuh. Jika kekurangan hemoglobin, maka dapat mengkonsumsi pisang untuk mencegah terjadinya anemia.

    • Menurunkan berat badan

    Konsumsi pisang dapat membantu menurunakan berat badan. Hal tersebut dikarenakan pisang membuat perut terasa kenyang setelah memakannya. Selain itu, aroma pisang diyakini dapat menekan nafsu makan.

    • Mengangkat suasana hati

    Pisang berukuran sedang mengandung 27 mg magnesium. Apabila kekurangan magnesium tubuh akan merasa cemas, depresi dan kurang tidur.

    • Melembabkan kulit

    Gunakan sebagai masker maka kulit yang lembab akan dihasilkan. Untuk mengukur kelembaban kulit, dapat menggunakan moisture meter kelembaban kulit.
     
  2. FixifPro

    FixifPro Member

    Joined:
    Oct 7, 2017
    Messages:
    37
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    Wah bisa mengangakat suasana hati juga ya, jadi yg Galau" coba deh makan pisang, dijamin kenyang deh hehe
     
  3. mlxjakarta

    mlxjakarta Active Member

    Joined:
    Jan 4, 2016
    Messages:
    1,584
    Likes Received:
    72
    Trophy Points:
    48
    Iya klau lagi stress banyak pekerjaan, makan pisang mood jadi ngangkat lagi. Kerja semangat lagi
     
Loading...
Similar Threads - Kebaikan Mengkonsumsi Pisang
  1. Linda Nur Wakidah
    Replies:
    3
    Views:
    889
  2. Linda Nur Wakidah
    Replies:
    7
    Views:
    1,577

Share This Page