Inilah manfaat penting dari buah mangga

Buah mangga adalah jenis buah yang cukup digemari baik anak – anak maupun orang tua, mulai dari ketika masih muda maupun yang sudah matang. Buah mangga matang ditandai dengan warna daging buahnya yang kuning atau merah dan rasanya yang mulai berubah menjadi manis dan lembek. Nah bagi anda yang hobby makan mangga tahukah manfaat kesehatan dari buah mangga?


1. Buah mangga mampu membantu anda menurunkan berat badan karena bila sering makan mangga, anda akan merasa lebih kenyang lebih lama lagi.

2. Buah mangga mengandung vitamin A dan C yang sangat tinggi sehingga anda dapat terus meningkatkan sistem imun tubuh dan tidak mudah terserang penyakit.

3. Membuat sistem pencernaan semakin sehat karena buah mangga menandung serat yang tinggi dan baik untuk pencernaan.

4. Menjadi bahan perawatan kulit baik secara internal maupun eksternal karena kandungan vitamin di dalam buahnya.



5. Buah mangga mampu mengatasi panas dalam karena buah ini memberikan efek dingin pada tubuh anda.

6. Membuat mata lebih sehat dan cerah karena buah mangga terdapat vitamin A yang cukup tinggi jumlahnya.

7. Mencegah dan mengatasi penyakit kanker sebab buah mangga mengandung banyak sekali senyawa anti kanker seperti halnya astragalin, asam galat, quercetin dan sebagainya.

Sumber

 

Mangga emang enak. Mau di jus atau dimakan langsung pas matang. tetap aja enak

 

enak ya.. segar, siang-siang begini minum jus mangga..