Inilah Bedanya Stres dengan Depresi, Kamu Perlu Tahu

​

Umumnya kamu akan memakai istilah stres dan depresi untuk menggambarkan perasaan yang negatif. Namun, ternyata 2 istilah ini mempunyai arti yang sangat berbeda.

Stres akan dimulai dari rasa kewalahan karena tuntutan yang tinggi, baik dari luar maupun diri sendiri. Tapi jangan salah stres bisa membuat kita untuk semakin fokus pada masalah dan meningkatkan kinerja.

Sedangkan depresi ialah penyakit mental yang akan berdampak buruk pada suasana hati, perasaan, stamina, pola tidur, selera makan dan tingkat konsentrasi penderitanya. Orang yang terkena depresi umumnya akan merasa tidak bersemangat, sedih berkepanjangan dan cepat lelah.

Supaya lebih detail coba perhatikan gejala-gejala stres dan depresi dibawah ini :

Gejala dari stres

Jika Anda stres, kamu akan merasakan seperti :
- Mudah marah dan tersinggung
- Sulit tidur
- Sering gugup atau gelisah
- Merasa kewalahan dengan pekerjaan di sekolah atau kantor
- Gangguan berkonsentrasi

Gejala dari depresi

Namun jika gejala-gejala dibawah juga muncul, maka kemungkinan besar kamu depresi:
- Hilang semangat, motivasi, energi, dan stamina
- Merasa sedih seolah-olah tidak ada harapan lagi
- Berpikiran negatif secara terus-menerus
- Merasa bersalah, gagal, dan sendirian
- Adanya pikiran untuk bunuh diri
- Hilang minat pada hal-hal yang biasanya dinikmati
- Mudah kecewa, marah, dan tersinggung

Sedikit stres memang mempunyai manfaat tersendiri bagi tubuh, karena saat berpikir keras daya ingat kamu akan menjadi lebih tajam. Namun stres yang berlarut-larut bisa berakibat menjadi depresi dan berbahaya bagi kesehatan kamu lho.

Maka dari itu cobalah mencegah agar tidak sampai berkepanjangan. Tetaplah optimis bahwa setiap masalah yang dihadapi akan datang jalan keluarnya. Tetaplah berusaha dan minta pertolongan sama Tuhan. Jangan malu untuk pergi ke dokter untuk konsulatasi jika kamu merasa semakin tidak nyaman.

Gunakan juga alat perantara kesehatan yang dapat membantu mengendalikan stres dan emosi negatif.

Seperti misalnya Kalung dan Gelang Ginsamyong, dengan kandungan serbuk batu giok yang dapat menstimulasi tubuh memproduksi hormon endorfin (hormon bahagia), atau hormon anti stres, sehingga memudahkan kamu untuk mengendalikan emosi atau stres yang berlebihan.

 

Intinya stress dan depresi hampir sama kan? ga terlalu beda jauh

 

Intinya banyak pikiran

 

boleh banyak pikiran asal fokus gan