Domenico Berardi Menerapkan Makanan Sehat Ala Pemain Bola

Discussion in 'Bola' started by dityawany, Mar 13, 2019.

  1. dityawany

    dityawany New Member

    Joined:
    Dec 28, 2018
    Messages:
    53
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    Menjaga pola makan memang terbilang sangat penting bagi tubuh kita, apalagi jika kita sering melakukan olahraga sehingga membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Ternyata Domenico Berardi memiliki resep sendiri untuk bisa menjaga kebugaran tubuhnya dengan cara pola makan. Demikian di kutip oleh jadwal prediksi bola sundul.com di bawah ini.

    [​IMG]

    Jangan heran jika para pesepakbola Eropa selalu tampil dengan prima di setiap pertandingan yang mereka jalani. Hal itu dikarenakan Pola Hidup Sehat Ala Pemain Bola yang mengatur makannya sedemikian rupa. Hal serupa pun dilakukan juga oleh penyerang Sassuolo, Domenico Berardi yang memiliki peran penting diklubnya.

    Ketika Berardi memulai karirnya sebagai pemain sepak bola profesional, disitu dirinya baru menyadari betapa pentingnya nutrisi agar bisa meninggkatkan penampilannya. Maka dari itulah, sejak dulu hingga sekarang, pemain muda berusia 24 tahun itu menjalani pola makan yang sehat sekaligus menjaga kebugarannya.

    Dengan berbagai banyak pertanyaan, makan yang di kosumsi oleh Berardi memang memberikan dampak langsung dalam permainannya di dalam lapangan. Beberapa penelitian terkait diet dari perspektif sains dan nutrisi, lebihh memfokuskan dua elaman yang begitu penting. Diantaranya adalah, karbohidrat sebelum berlaga dan protein sesudah menjalani pertandingan.

    Bahkan berardi kerap mengkonsumsi makanan dan minuman yang sangat penting untuk dilakukan oleh pemain muda lainnya agar bisa menjadi pesepakbola profesional. Sehingga akan menjadi kebiasaan untuk masa mendatang dengan memberikan tubuh nutrisi yang tepat. Mengingat Kehidupan Glamor Pemain Bola begitu banyak, sehingga penampilan mereka diatas lapangan tidak begitu bagus.

    Untuk bisa melakukan kebiasaan tersebut, memang dipengaruhi dengan faktor genetic, budaya, lingkungan dan ekonomi. Seperti yang kita ketahui, pemain sepak bola membutuhkan rata-rata sekitas 3550 kilo kalori per harinya. Sehingga berardi lebih memilih untuk melakukan hal-hal positif yang bisa meningkatkan kebugaran dan kemampuan dirinya dengan berlatih setiap hari.

    Domenico Berardi pun membuktikan dalam laga awal musim, saat Sassuolo menjamu Inter Milan yang dimenangkan timnya 1-0. Kemenangan itulah yang ditunjukkan sang pemain selama menerapkan Gaya Hidup Sehat Sederhana, selama Berardi jalani. Meski bermain di klub kecil, dia memiliki cita-cita untuk bisa menjadi pemain bola terbaik di dunia, yang sekaligus membutikan kepada semua orang bahwa dirinya mampu ke tahap tersebut.

    [​IMG]

    Berikut Beberapa Hal Yang Harus Dijalani Democo Berardi Menjaga Kebugaran
    • Pentingnya Sarapan
    Banyak yang tidak sadar, apalagi jika kita ingin mengetahui Cara Hidup Sehat Pemain Bola yaitu dengan sarapan. Mengingat Berardi melakukan latihan satu hari dua kali seperti pagi dan sore. Sebelum melaksanakan latihan, tentunya sang pemain membutuhkan banyak energi. Dia pun memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuhnya. Apalagi kehidupan mewah para pemain bola, yang terkadang melupakan hal kecil tersebut. Jadi jangan heran jika penampilan mereka di dalam lapangan menurun, karena menganggap enteng hal-hal tersebut.
    • Menentukan Menu Makan Siang dan Cemilan di Sore Hari
    Setelah menjalani latihan di pagi hari, Berardi pastinya butuh pemulihan yang cepat untuk melanjutkan latihan di sore harinya. Yang biasanya, pemain asli Italia ini memakan pasta karena cepat di cerna tubuh. Sehingga energinya terisi kembali usai menjalani latihan pagi. Dengan memakan ayam pun memang cepat dicerna dan memiliki banyak protein bagi tubuh.

    Apalagi bisa membantu memperbaiki otot selama latihan. Untuk itu, makan siang ini bisa menjadi kunci untuk pemulihan. Sebelum latihan sore bisa membuat minuman yang memiliki karbohidrat dan protein seperti susu coklat. Di sarankan untuk mengisi tenaga memakan sayur-sayuran atau salad.
    • Makanan Malam Tak Harus Berat
    Setelah melakukan dua kali latihan dalam sejari, tentunya badan akan terasa lelah. Apalagi jika keesokan harinya bertanding. Maka untuk menjaga kebugarannya kembali, Berardi mengkonsumsi ikan ataupun jenis makanan yang cepat dicerna.
     
  2. Remmy

    Remmy Member

    Joined:
    Dec 5, 2017
    Messages:
    514
    Likes Received:
    27
    Trophy Points:
    28
    hmm.. ane biasa nya skip sarapan , ternyata salah ya
     
  3. dityawany

    dityawany New Member

    Joined:
    Dec 28, 2018
    Messages:
    53
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    jelas salah gan... hehehee
     
Loading...
Similar Threads - Domenico Berardi Menerapkan
  1. dityawany
    Replies:
    0
    Views:
    1,264

Share This Page