Daftar Makanan Rendah Kalori Yang Bagus Untuk Kesehatan

Discussion in 'Cooking' started by Mokimaru, Sep 10, 2015.

  1. Mokimaru

    Mokimaru Member

    Joined:
    Nov 9, 2014
    Messages:
    513
    Likes Received:
    27
    Trophy Points:
    28
    Saat kita melakukan program diet tentunya kita harus menjaga pola makan yang sehat dan juga rajin untuk selalu berolahraga. Hal ini tentu di lakukan untuk mendapatkan hasil diet atau menurunkan berat badan dengan sangat baik.

    Banyak cara yang bisa di lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, beberapa cara yang sudah sering di lakukan oleh banyak orang adalah dengan cara olahraga secara teratur dan juga mengkonsumsi makanan rendah kalori yang tentunya baik untuk di konsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet.

    [​IMG]

    Beberapa manfaat mengkonsumsi makanan rendah kalori yakni salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi tidak mengandung banyak lemak yang membuat berat badan kita menjadi bertambah. Selain itu mengkonsumsi makanan rendah kalori juga berfungsi untuk menghindari penyakit seperti penyakit darah tinggi, penyakit jantung dan juga penyakit diabetes.

    Pada kesempatan kali ini, halomuda.com akan memberikan bahasan kepada para pembaca tentang makanan rendah kalori dan lemak yang tentu saja sangat baik untuk orang yang sedang melakukan program diet. Beberapa daftar makanan rendah kalori yang akan kita bahas kali ini adalah beberapa menu makanan yang sangat mudah untuk kita dapatkan di lingkungan kita.

    Kumpulan Contoh Makanan Rendah Kalori Baik Untuk Diet
    • Lemon

    [​IMG]

    Menu makanan rendah kalori yang pertama ini adalah sebuah makanan yang di dalamnya terdapat kandungan kalori sebanyak 20 per buah yang tentu saja dalam buah lemon ini adalah buah yang banyak mengandung vitamin C dan juga kaya akan serat.

    Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon ini bisa membakar lemak yang ada dalam tubuh, hal ini karena kandungan asam yang terdapat dalam buah lemon ini. Selain itu jenis makanan rendah kalori ini juga dapat meningkatkan daya tahun tubuh.

    • Sayur Bayam

    [​IMG]

    Makanan diet rendah kalori yang kedua adalah makanan yang tentu saja mengandung vitamin K, asam folat, kaya akan zat besi. Selain itu sayuran dengan daun hijau kebanyakan dapat melawan penyakit dan juga mengandung antioksidan.

    Makanan rendah kalori dan lemak ini juga sangat banyak mengandung beta karoten, vitamin C dan juga lutein fitokimia yang bisa membuat atau melindungi mata dari degenerasi makula terkait dengan usia.

    • Selada Air

    Menu makanan rendah kalori yang ke tiga adalah makanan yang di dalamnya terdapat zat untuk melawan kanker lebih baik daripada jenis makanan rendah kalori seperti brokoli dan kubis.

    Kandungan sulforaphane yang terdapat dalam daftar makanan rendah kalori yang satu ini tentunya dapat menurunkan resiko terhadap penyakit yang akan menyerang orang yang mengkonsumsi selada air.

    Referensi : Makanan Rendah Kalori
     
    lasealwin likes this.
  2. NieeLz

    NieeLz Well-Known Member

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    1,790
    Likes Received:
    127
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    ane lagi butuh tutorial makanan yang ilangin perut buncit :D
     
    lasealwin likes this.
  3. ncang

    ncang Super Level

    Joined:
    Feb 7, 2013
    Messages:
    4,655
    Likes Received:
    761
    Trophy Points:
    113
    Google+:
    hampir semua makanan sama, biar gak buncit coba kurangi porsinya, misalnya sehari awalnya makan 3 s/d 4 kali coba kurangi 1 atau 2 kali :D lebih ektrim jangan makan dijamin kurus *bagus*
     
  4. lasealwin

    lasealwin Well-Known Member

    Joined:
    Aug 1, 2015
    Messages:
    1,862
    Likes Received:
    171
    Trophy Points:
    63
    Coba makan bawang merah mentah dan bawang putih mentah tiap malam teman trus porsi makannya di kurangi. Atau jelasnya intip situs saya aja. Terimakasih
     
  5. creative

    creative Well-Known Member

    Joined:
    Oct 24, 2014
    Messages:
    1,725
    Likes Received:
    160
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    Boleh dicoba ne... tapi ngomong2 masalah diet.. kadang2 makan aje susah :D
     
  6. ︻╦̵̵͇̿̿̿̿╤──── Gembel

    ︻╦̵̵͇̿̿̿̿╤──── Gembel Member

    Joined:
    Jul 23, 2015
    Messages:
    230
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    18
  7. NieeLz

    NieeLz Well-Known Member

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    1,790
    Likes Received:
    127
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    padahal udah coba makan 2x sehari aja biar buncitnya ilang :D
    yaampun makan bawang ngapain :confused: :D
     
  8. avanig

    avanig New Member

    Joined:
    Sep 16, 2015
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    lemon udah saya coba tuhh... mang berguna bgtt buat yg lagi diet
     
Loading...

Share This Page