Cara Mudah untuk Menurunkan Berat Badan saat Puasa

Discussion in 'General Lifestyle' started by okoki, Jun 10, 2016.

  1. okoki

    okoki Guest

    Pernah menurunkan berat badan tetapi tidak berakhir dengan sukses? Kesempatan yang cukup baik untuk memulai kembali program diet kamu di bulan puasa ini brosis. Aktivitas, pemilihan menu makan, serta kontrol diri dapat mendukung penurunan berat badan kamu.

    Coba lakukan 3 hal sederhana ini untuk menunjang penurunan berat badan kamu selama bulan puasa, dikutip dari Okezone:

    Olahraga

    Cobalan untuk tetap aktif sepanjang hari saat berpuasa. Olahraga sangat dibutuhkan di bulan puasa ini untuk menjaga kesehatan kamu. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan antara lain berjalan, sit up, squat, dan lainnya. Olahraga memegang peran penting dalam menurunkan berat badan kamu.

    Ganti makanan manis dengan kurma

    Makan es buah, gorengan, dan kue manis bisa memang lezat disantap saat berbuka. Jika kamu ingin melancarkan diet kamu saat puasa, ganti makanan manis tersebut dengan kurma, buah, atau jus buah.

    Kontrol konsumsi makan

    Hal yang terpenting adalah mengontrol konsumsi makan kamu, agar berat badan tak cenderung naik di masa Ramadhan ini. Cukup makan secukupnya, jangan terlalu kenyang. Jarak dari jam makan sahur dan berbuka puasa memang cukup panjang, tak heran beberapa orang ingin makan lebih banyak saat berbuka puasa. Apabila kamu bisa mengontrolnya dan melakukan dengan bersungguh-sungguh, pasti penurunan berat badan akan berhasil.
     
    katon and lasealwin like this.
  2. hasbiallah

    hasbiallah Member

    Joined:
    May 31, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    15
    Trophy Points:
    8
    yop, saat berpuasa memang banyak yang masih bisa kita lakukan. termasuk dalam menjaga berat badan, bermanfaat min tengkiu
     
  3. putra bungsu

    putra bungsu Member

    Joined:
    Feb 21, 2016
    Messages:
    357
    Likes Received:
    21
    Trophy Points:
    18
    kalo saya puasa suruh olahraga gak kuat saya biasanya cuma download lagu den
     
  4. Sangkar MSJ

    Sangkar MSJ Member

    Joined:
    Jun 3, 2016
    Messages:
    103
    Likes Received:
    13
    Trophy Points:
    18
    Klo ndibalik Cara menaikkan Berat Badan saat Puasa bisa gk boss*dizzy**drama*
     
  5. lasealwin

    lasealwin Well-Known Member

    Joined:
    Aug 1, 2015
    Messages:
    1,877
    Likes Received:
    174
    Trophy Points:
    63
    Berolahraga secukupnya teman
    Mengendalikan jumlah makanan yang dikonsumsi itu lebih baik
    Salam sehat alami
     
  6. Marko Sianipar

    Marko Sianipar Member

    Joined:
    Mar 16, 2016
    Messages:
    426
    Likes Received:
    50
    Trophy Points:
    28
    selalu gagal menurunkan berat badan, O mai gat *badluck*
     
  7. katon

    katon Active Member

    Joined:
    Nov 19, 2015
    Messages:
    1,218
    Likes Received:
    91
    Trophy Points:
    48
    Sip, bisa di aplikasikan nich, tanks you
     
  8. barugratisan

    barugratisan Member

    Joined:
    Sep 5, 2014
    Messages:
    619
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
Loading...

Share This Page