Cara meredakan sakit sumilangen dalam 5 menit

Siklus menstruasi memang sudah jadi rutinitas wajib bagi wanita baligh. Namun ada hal-hal tidak menyenangkan saat siklus ini datang. Salah satunya yakni nyeri sumilangeun yang tidak terhankan bahkan kadang, bikin perut melilit dan rasanya tuh tidak bisa dilukiskan dengan kata-kata. Hadeh.

Tapi ko aneh, kenapa banyak juga loh wanita yang gak sakit sumilangen saat haid nya, sedangkan sebagian wanita lagi merasa tersiksa dengan sakit di perutnya ini. Kenapa ya? ternyata, munculnya nyeri sumilangeun juga bisa di sebabkan oleh faktor pola hidup yang tidak sehat.

Misalnya dalam makanan, beberapa jenis makanan dan minuman terlarang seperti alkohol, bir, makanan berlemak, makanan pedas dan beberapa jenis makanan tidak sehat lainnya. Mengapa? ketika menstruasi, rahim mengalami kontraksi yang cukup kuat, dengan bantuan makanan tidak sehat tersebut, kontraksi semakin parah dan mnembulkan nyeri di perut.

Makanya, usahakan untuk menghindari makanan tsb 1 minggu sblm jdwl haid agr kontraksi perut tidak terlalu sakkit. Atau jika bisa hentikan pola makan tersebut selamanya ya! Bagaimana cara mengatasi sakit perut sumilangen?

Cara tercepat untuk mengatsinya adalah dengan banyak minum air hangat. Dengan air hangat, membantu peluruhan darah di daerah rahim dan melancaran peredaran darah. Tambahkan juga gula dan madu untuk mempermanis minuman hangat anda.

Selanjutnya kompres perut dengan air hangat, sambil ditidurkan, tumpu kaki dnegan 2 bantal ini bagus untuk mengatur nafas agar sirkulasi oksigen dalam tubuhmu menjadi bagus dan seimbang. Dan yang terakhir, istirahat total. Hentikan rutinitas anda. Semoga cepat sembuh ya