cara menurunkan berat badan

Discussion in 'Health & Medical' started by Byens, Jul 22, 2015.

  1. Byens

    Byens Member

    Joined:
    May 25, 2014
    Messages:
    222
    Likes Received:
    11
    Trophy Points:
    18
    Tips cara menurunkan berat badan secara umum:

    1. Jangan makan berat setelah lewat jam 6 malam.
    2. Sediakan buah apabila lapar malam hari, misal apel, pepaya, pisang.
    3. Ikuti salah satu program diet yang anda sukai.
    4. Ubah pola makan anda supaya teratur.
    5. Sarapan kurangi karbohidratnya.
    6. Tidur cukup dan teratur.
    7. Olahraga minimal 15-30menit sehari. Workout yang simple aja juga gpp. Kalo bisa lari atau jogging.
    8. Ikuti pola makan yang sehat. Kurangi goreng2an.

    Tambahkan komentar apabila ada tips yang lain...
     
  2. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,244
    Likes Received:
    2,714
    Trophy Points:
    413
    Berhentilah makan sebelum kenyang.
     
    Byens likes this.
  3. Ardilas

    Ardilas Super Level

    Joined:
    Feb 18, 2013
    Messages:
    4,243
    Likes Received:
    317
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Makanlah makanan yang bisa dimakan.
     
Loading...

Share This Page