Cara membuat kulit sehat murah dan cepat

Cara membuat kulit sehat – Kulit sehat akan terlihat bagus dan memancarkan keindahannya. Tak heran bila banyak orang yang menginginkan memiliki kulit yang sehat dan melakukan berbagai macam perawatan. perawatan kulit menjadi satu hal yang penting untuk usia muda dan usia tua. Melakukan perawatan kulit pada tempat perawatan khusus membutuhkan biaya yang tinggi sementara itu ia ita harus merawat kulit setiap saat dan terus menerus.
Nah bagaimana membuat kulit sehat dengan biaya murah dan alami?
1. lindungi kulit anda setiap saat
Ada banyak cara untuk memberikan perlindungan kepada kulit anda terutama dari sinar matahari yang panas dan membahayakan kulit anda. perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan C untuk membuat kulit menjadi subur dan padat. Selain itu gunakan penutup tubuh yang cukup ketika bepergian keluar rumah siang hari agar terhindar dari kepanasan yang berlebihan yang diterima kulit anda.

2. Hindari merokok
Perokok aktif atau pun pasif memiliki kemungkinan sama sama dapat terkena masalah pada kulitnya. Salah satunya adalah dapat merubah warna kulit anda, sehingga menjauhi rokok adalah langkah mmembuat kulit tetap terlihat muda dan anda juga akan terhindar dari penyakit kulit lainnya.

3. Istirahat cukup
Kurang istirahat membuat banyak masalah pada tubuh anda, seperti timbulnya lingkaran hitam di bawah mata anda. Seorang dewasa membutuhkan waktu tidur 7 sampai 8 jam setiap harinya.

4.Melakukan olahraga rutin
Olahraga yang rutin dilakukan dalam waktu – waktu tertentu dapat membuat kulit menjadi sehat. hal ini disebabkan oleh aliran darah yang menjadi lancar setelah berolahraga, menghilangkan racun melalui keringat dan membuat kulit menjadi segar.

5. Konsumsi cukup air
Konsumsi cairan tubuh yang cukup setiap hari dapat memperpanjang kekenyaalan kulit dan dapat membuat kulit terasa lembut. Sebaiknya anda minum air sekitar 2 liter perhari atau sesuaikan dengan bobot tubuh anda.
sumber