Bagi siapa saja yang sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan, buah merupakan salah satu menu wajib dan masuk ke program diet sehat. Buah memang akan kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga tentu saja sangat baik sebagai menu makanan sehat. Tidak hanya buah yang sangat berguna sekali untuk memperlancar peredaran darah, meluncurkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa menjadi detoksifikasi yang baik dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah-buahan Yang Baik Untuk Diet 1. Buah apel Buah apel salah satu buah yang disarankan saat pergi ke program diet ketat, karena apel ini mengandung banyak nutrisi untuk tubuh dan apel mengandung serat, vitamin A, dan juga kandungan airnya cukup tinggi sehingga bisa memberi efek kenyang di perut. 2. Buah mangga Buah mangga mengandung vitamin A, vitamin C, magnesium, kalsium, antioksidan, dan akan kaya akan serat. Kandungannya sangat berguna karena bisa sebagai penyeimbang nutrisi dan mengoptimalkan program diet dalam mendapatkan tubuh langsing yang ideal. 3. Buah melon Buah melon adalah buah yang tidak membuat tubuh mudah gemuk, karena saat melakukan program diet dari mengkonsumsi makanan berkalori rendah merupakan salah satu faktor penting, karena makan buah melon sebanyak 250 gram di pagi hari bisa membantu tubuh menjadi ideal. dan jumlah kalori yang terkandung dalam buah melon tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. 4. Buah pepaya Dari manfaat buah pepaya ke program diet yaitu buah pepaya memiliki kandungan kalori yang sangat baik untuk melangsingkan tubuh, dan buah pepaya hanya memiliki 39 gram kalori yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar. Jadi jika kita mengkonsumsi buah pepaya setiap hari maka Anda bisa mengurangi porsi makanan secara tidak langsung dan tubuh akan menggunakan lemak sebagai bahan energi. 5. Buah pisang Buah pisang salah satu buahnya memiliki kandungan banya seperti serat tinggi, kalium tinggi, kalori rendah, nutrisi tinggi, rendah lemak, dan memiliki kandungan protein tinggi dan rendah karbohidrat. Jadi dari semua kandungan yang terkandung dalam pisang ini bisa dijadikan sebagai buah yang cocok untuk program diet. 6. Buah Pir Saat kita melakukan program diet maka pilihlah makanan alami seperti konsumsi buah pir yang memiliki kandungan serat tinggi dan buah tentunya sangat cocok untuk menu makanan Anda, karena buah dengan kandungan air yang tinggi juga bisa membuat perut meregangkan dan memberi. Efek satiated sehingga bisa menghentikan asupan makanan berlebih. Itulah penjelasan dari kami mengenai buah-buahan yang baik untuk diet, semoga bermanfaat. Amiiinnnn Ani Nuraeni, Oct 31, 2017 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Beberapa Buah Buahan Ketahui Inilah Beberapa Buah Buahan Penderita Gagal Ginjal aisusisursilah, Mar 16, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 582 aisusisursilah Mar 16, 2019 Beberapa Buah-buahan yang penting bagi tubuh kita.. bioterra garut, Oct 3, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,246 bioterra garut Oct 3, 2014 Inilah Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 21, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,659 sriyakarimunjawa May 22, 2020 Beberapa Buah Yang Dipercaya Baik Untuk Kulit Farah Pramidita, Mar 31, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 670 Farah Pramidita Mar 31, 2020 Ketahui Inilah Beberapa Buah Untuk Tulang Keropos aisusisursilah, Aug 9, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 619 aisusisursilah Aug 9, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in