Kali ini, Kami Team OB Fit akan membahas mengenai pertanyaan berikut: Apakah setelah vaksin boleh olahraga? Olahraga dan vaksin COVID-19 punya tujuan yang sama. Sama-sama menjadi ikhtiar untuk menjaga kesehatan bagi tubuh kita. Pertimbangan 1. Observasi Petunjuk teknis vaksinasi COVID-19 mengharuskan penerima vaksin menunggu 30 menit sebelum meninggalkan tempat vaksinasi. Demikian juga petugas, perlu memantau berbagai kemungkinan KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi) yang muncul dalam 30 menit tersebut. Jadi, kalaupun mau langsung olahraga setelah vaksin, sebaiknya tunggu observasi selesai. 2. Ada kemungkinan Peristiwa Efek Samping dari Vaksinasi Beberapa keluhan ringan. Pada umumnya dianggap wajar, jika muncul setelah vaksinasi. Di antaranya, seperti: Rasa letih, Sakit kepala, Rasa ngantuk amat mendalam, Nyeri otot, bahkan Sedikit demam Keluhan ini bisa muncul dalam 1-2 hari setelah imunisasi. kata David Wyles, MD, ahli penyakit infeksi dari Denver Health, dikutip dari Health: Efek samping umum ini adalah pertanda sistem imun merespons vaksin. Menurut Dr. David: Berbagai keluhan itu, pada umumnya cepat hilang dan tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari. Termasuk olahraga. 3. Jadi, Setelah Menjalani Vaksin, Apakah Kita Boleh Olahraga? Selama tidak muncul keluhan serius yang terdapat di tubuh Anda. Jawaban adalah Boleh, sesuai dengan persyaratan dan ketentuan yang berlaku pada pertanyaan di atas. Dan sudah selesai menjalani observasi selama 30 menit, tidak ada larangan untuk beraktivitas seperti biasa. Saya pikir tidak ada yang bahaya untuk olahraga setelah mendapat vaksin. Kata Dr. David. Bahkan beberapa keluhan ringan setelah vaksin juga tidak perlu jadi alasan untuk melarang olahraga setelah vaksin. Tidak ada bukti olahraga setelah vaksin akan mengurangi efektivitas. Namun, Dokter David mengingatkan kepada kita mengenai tentang Aturan Umum saat olahraga: Dengarkan dan Rasakan pada tubuh Anda! Jika tubuh Anda merasa tidak nyaman. Maka, istirahat adalah bagian dari olahraga yang terprogram (pendinginan). Kesimpulan Tidak ada larangan mutlak bagi orang yang setelah diimunisasi COVID-19 untuk berolahraga apabila selama tidak muncul keluhan serius yang terdapat di tubuh Anda. Asalkan olahraga yang Anda lakukan tidak berlebihan dan sesuai dengan aturan 3-4 kali dalam seminggu dalam 30 menit. Hal ini kemungkinan besar tidaklah berbahaya. Sebaliknya, justru dengan berolahraga, sistem imun Anda bisa bekerja lebih optimal dan membuat tubuh Anda lebih kebal terhadap penyakit. Hanya saja, setelah divaksin COVID-19. Memang Anda disarankan untuk memperbanyak istirahat dan kurangi dulu beraktifitas fisik terlalu lelah. Sehingga terhindar dari peristiwa yang tidak menyenangkan di masa depan. Referensi: AN Uyung Pramudiarja. Habis Vaksin Boleh Olahraga? Ini 4 Hal yang Harus Dipertimbangkan. detikHealth. Published April 17, 2021. Accessed July 26, 2021. https://health.detik.com/kebugaran/...olahraga-ini-4-hal-yang-harus-dipertimbangkan https://www.alodokter.com/author/jhenkisol-gmail. Benarkah setelah vaksin Covid tidak boleh olahraga? Alodokter. Published March 22, 2021. Accessed July 26, 2021. https://www.alodokter.com/komunitas/topic/vaksinasi-c19 Alvi Iqbal Budiarsya. Apakah Setelah Vaksin Boleh Olahraga? | OB-FIT.com. Ob-fit.com. Published July 26, 2021. Accessed July 26, 2021. https://www.ob-fit.com/apakah-setelah-vaksin-boleh-olahraga/ Alvi Iqbal Budiarsya. Apakah Setelah Vaksin Boleh Olahraga? - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published July 26, 2021. Accessed July 26, 2021. https://akizakuolahraga.xyz/apakah-setelah-vaksin-boleh-olahraga/ Alvi Iqbal Budiarsya, Jul 26, 2021 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Apakah Setelah Vaksin Apakah Kebiasaan Merokok Dapat Mempengaruhi Kebugaran Seseorang? Alvi Iqbal Budiarsya, Jan 24, 2023, in forum: General Sports Replies: 1 Views: 1,053 blackking Jan 25, 2023 Apakah Ada Dampak dari Fitness Setiap Hari? Alvi Iqbal Budiarsya, Feb 3, 2022, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,182 Alvi Iqbal Budiarsya Feb 3, 2022 Cerita Apakah Vinales Akan Meninggalkan Suzuki ibrandimovic, May 12, 2016, in forum: General Sports Replies: 2 Views: 1,084 ibrandimovic May 13, 2016 Mengapa Kita Dianjurkan Banyak Minum Air putih Setelah Berolahraga? Alvi Iqbal Budiarsya, Aug 2, 2021, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,520 Alvi Iqbal Budiarsya Aug 2, 2021 Mimpi Suso Menjadi Kenyataan Setelah Bergabung Ke Sevilla Rizki_iki, Jan 30, 2020, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 3,864 Rizki_iki Jan 30, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in