Anda Pilih Air Hangat atau Air Dingin?

Air dingin dan air hangat, Anda pilih yang mana ? Manakah yang lebih sehat di antara keduanya ?

Nutrisionis dan ahli diet, Dr Neha Sanwalka menyebutkan kedua jenis air itu berguna bagi tubuh. Tentunya jika Anda mengerti waktu yang tepat mengkonsumsinya.

- Air hangat

Ternyata, air hangat bisa meningkatkan fungsi pencernaan. Lebih baik minum segelas air hangat di pagi hari. Sebab, sistem pencernaan diaktifkan dan mencegah masalah di perut Anda.

Kemudian, Air hangat bisa menstimulasi aliran darah ke usus dan menghalangi konstipasi. Lalu, Air hangat berfungsi mengusir racun di tubuh dan air hangat juga mampu mencegah masalah kulit dan munculnya jerawat.

Tak hanya itu, pernapasan ikut lancar. Sebab, melalui air hangat ekspektoran alami dalam mengeluarkan lendir di saluran pernapasan Anda. Selain itu, bisa juga penyembuh rasa nyeri pada sendi, dan menstruasi.

- Air dingin

Ternyata lebih baik mengkonsumsi air dingin ketika berolahraga. Karena temperatur tubuh yang naik ketika olahraga bisa diredakan oleh air dingin.

Air dingin juga membantu melawan serangan panas dan dapat diserap dengan cepat oleh tubuh. Bahkan air hangat bisa menurunkan berat badan. Sebab, membantu memompa metabolisme tubuh agar membakar kalori lebih banyak.

Tapi, Dr Neha menyebutkan jangan meminum air dingin saat makan. Pasalnya, air dingin langsung membuang banyak energi untuk meningkatkan temperaturnya. Sehingga pencernaan Anda menjadi lambat dan makanan tak tercerna dengan sempurna.

 

ane udah kebiasaan minum air dingin kalau siang

 

Enak ya bikin seger kalau siang" mah minumnya, nah kalau pagi minum air dingin suka jadi mual