Alat Fitness Treadmill - Keuntungan Berlatih Dengan Treadmill

Untuk menjaga kesehatan tubuh, idealnya kita perlu berolah raga secara teratur, atau paling tidak 2 kali dalam satu minggu. Tapi seringkali kita meluangkan waktu untuk berolah raga karena beberapa alasan, seperti; tidak ada fasilitas olah raga, tidak punya waktu, tidak ada teman, malas, dan lain-lain. Nah, kalo sudah begini, kita perlu alat fitness di rumah untuk berolah raga.

Treadmil adalah alat olah raga yang sering digunakan di pusat-pusat kebugaran seperti Gym. Namun banyak orang yang akhirnya membeli peralatan oleh raga sendiri di dalam rumahnya termasuk treadmil. Treadmill adalah alat yang digunakan untuk berjalan atau berlari di tempat yang sama. Alat fitness treadmill bisa digunakan untuk berjalan dan juga jogging. Biasanya alat ini memiliki banyak jenis, mulai dari yang hanya memiliki satu fungsi hingga yang memiliki banyak fungsi. Penggunaannya juga bermaca-macam, mulai dari cara manual, magnetik, sampai elektrik.


Image source: Shape.com

Treadmill memiliki beberapa keuntungan sebagai alat fitness, antara lain:

1. Selain sangat cocok digunakan untuk melatih kemampuan kardiovaskular, alat ini juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh dan membantu melangsingkan tubuh. Berlatih dengan treadmill sama dengan berlatih di jalan, dan jika dilakukan dengan porsi yang tepat dan teratur maka akan membuat tubuh kita semakin bugar dan sehat sekaligus membentuk tubuh menjadi lebih atletis.

2. Dengan alat treadmill yang baik, kita bisa mengatur latihan sesuai dengan kebutuhan, misalnya; jalan santai, jalan cepat, jogging, dan lari menanjak. Kita bisa mengatur tingkat kesulitan sesuai dengan keinginan dan kemampuan.

3. Sangat cocok untuk orang yang memiliki ruangan yang kurang besar, dan juga tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke Gym

4. Treadmill bisa digunakan oleh semua orang dengan berbagai kondisi tubuh termasuk orang yang pernah mengalami cedera, misalnya; sakit punggung, cedera lutut, pergelangan kaki dan lutut lemah. Hal ini karena treadmill mengurangi tekanan pada sendi tidak seperti ketika kita berolah raga di jalan.

5. Treadmill juga dilengkapi dengan alat untuk memonitor detak jantung, mengetahui kalori yang terbakar, kecepatan berjalan/ berlari, dan juga jarak tempuh yang sudah dilalui.

6. Alat treadmill sangat idel digunakan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan yang berlebih dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Keuntungan lainnya dalam menggunakan treadmill adalah kita tidak melawan angin seperti ketika kita berlari di alam terbuka. Ketika kita berjalan atau berlari di alat fitness ini, kita berjalan/ berlari di atas permukaan yang bergerak sehingga tekanan pada kaki akan berkurang dan memperkecil resiko terjadinya cedera kaki.

Untuk informasi harga treadmill bisa ke www.hargatreadmill.com​

Artikel tentang kesehatan:

Spoiler

1. Obat Asam Urat Herbal
2. Makanan Pendongkrak Energi
3. Futsal Trik - Ada Yang Bisa?

 

Ane pilih jogging di jalan

Ane pilih jogging di jalan aja daripada threadmill an. Pemandangan lebih seger
Selain gak punya juga

 

Sambil cuci mata ya mas,

Sambil cuci mata ya mas, jogging sambil liat pemandangan yang segar2

 

kalo pake alat fitness

kalo pake alat fitness treadmill ini , fitness nya bisa di lakukan siang hari di dalam ruangan , jadi ga panas

 

Paling murah berapa?

Paling murah berapa?

 

Paling murah kalo ga salah

Paling murah kalo ga salah ada yg sejutaan bro....

 

Oh segitu ya. Kalau

Oh segitu ya. Kalau kualitasnya? Biasanya kalau murah kualitas jelek gampang rusak. Bener gak?

 

wah, alat buat joging di

wah, alat buat joging di tempat neh..

 

satriajogja wrote:

tapi kalau threadmill rame2 kayak ilustrasi gambar diatas, sama saja tuh seger

 

Treadmill mahal gan, mending

Treadmill mahal gan, mending enak jogging bisa sekalian cuci mata

 

Raka wrote:

Mending joging ke laundry sekalian cuci pakaian.