olahraga memang sangat dianjurkan untuk dilakukan ketika seseorang diet. Bagaimana anda bisa menurunkan berat badan jika lemak dalam tubuh tidak anda buang. Olahraga memiliki efek untuk membakar kalori dalam tubuh anda. Lalu, bagaimana jika anda tidak mempunyai waktu untuk berolahraga atau malas untuk melakukan olahraga? Sedangkan anda ingin diet yang dilakukan sukses dan berhasil? Tenang saja, banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan meskipun anda malas berolahraga. Nah, berikut dibawah ini adalah 4 tips diet mudah yang bisa anda lakukan ketika malas berolahraga : 1. Minum Teh Hijau Teh hijau sejak dahulu sudah dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan. Jika anda ingin diet sukses sedang anda sendiri malas berolahraga, minum teh hijau adalah pilihan tepat. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa memberi dampak positif terhadap sistem metabolisme tubuh. Kandungan antioksidannya pun sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. 2. Minum air putih Minum air putih bisa membantu kelancaran metabolisme tubuh anda. Sistem pencernaan pun bisa lancar. Tentu hal ini akan membantu diet yang anda lakukan. Bahkan minum air putih yang cukup sebelum anda olahraga akan membantu tubuh mengeluarkan hormon - hormon pembentukan otot. Tubuh anda pun nantinya akan lebih kuat dan sehat. 3. Tidur yang cukup Tahukah anda, tidur pun bisa membuat berat badan anda turun. Tapi tentu saja jika kebutuhan tidur harian anda tercukupi. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur hanya empat jam setiap harinya bisa mengonsumsi 300 kalori lebih banyak jika dibandingkan dengan orang yang tidur cukup. Dengan kata lain, jika anda tidur kurang, maka nafsu makan juga akan bertambah. Paling tidak, tidurlah selama 8 jam setiap harinya 4. Makan perlahan Saat anda makan, kunyahlah secara perlahan. Ini akan membantu tubuh anda mencerna makanan, Pencernaan anda pun akan lancar. Makan perlahan akan membuat anda nantinya tahu kapan anda saatnya sudah kenyang dan berhenti makan. Hal ini juga sekaligus bisa mencegah anda makan secara berlebihan. Article source : Cara Diet Sehat babolonly, Apr 5, 2015 #1 mila New Member Joined: Jan 13, 2015 Messages: 28 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 nyapu2 halaman, berkebun, benerin genteng, atau sekedar jalan ke warung beli kebutuhan juga bisa disebut olah raga mila, Apr 5, 2015 #2 KangAndre Member Joined: Jan 25, 2014 Messages: 10,244 Likes Received: 2,714 Trophy Points: 413 Wah TS nya korupsi. Judulnya 5 Tips tapi yang ditulis 4 KangAndre, Apr 5, 2015 #3 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author huahuahua..ketinggalan satunya kang..haha babolonly, Apr 5, 2015 #4 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author itu aktifitas, bukan olahraga mas. babolonly, Apr 5, 2015 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Diet Mudah Tips Pola Makan Untuk Diet Turunkan Berat Badan 5Kg Dalam Seminggu Ani Nuraeni, Nov 13, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 787 Taufiq Hidayat Nov 13, 2017 7 Tips Diet untuk Wanita Usia 20an, No. 4 Gampang Banget wscbiolo, Oct 4, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 613 wscbiolo Oct 4, 2017 5 Tips Diet Jaga Berat Badan Jika Aktivitasmu Hanya Duduk Seharian wscbiolo, Sep 27, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,224 Nurlela Suparman Sep 29, 2017 Kumpulan Tips Cara Diet Sehat Yang Baik Dan Benar(PENGALAMAN PRIBADI) rich171, May 24, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 968 rich171 May 24, 2017 Tips diet untuk ibu-ibu pasca melahirkan yayu19, Apr 12, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,747 yayu19 Apr 12, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
nyapu2 halaman, berkebun, benerin genteng, atau sekedar jalan ke warung beli kebutuhan juga bisa disebut olah raga