4 Pantangan Makanan Penderita Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu keadaan tubuh dari tekanan darah yang meningkat akibat dari adanya peningkatan dari tekanan darah yang secara kronis atau dalam jangka waktu yang cukup lama sekali. Darah tinggi juga dapat di artikan sebagai suatu keadaan tekanan darah dimana sistoliknya itu diatasi 140 mmHg serta distoliknya di atas 90 mmHg. Sehingga tekanan darah tinggi yang selalu meningkat akan menjadi salah satunya dari timbulnya faktor risiko pada suatu penyakit yaitu penyakit stroke, serangan jantung, gagal jantung karena itu merupakan penyebab utama dari gagal jantung yang kronis, jadi tingginya tekanan darah itu ditentukan oleh jumlah darah yang di pompakan oleh jantung atau curah jantung serta diameter pada pembuluh darah.

Berikut ini ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi yang menderita darah tinggi diantaranya :

• Jangan Konsumsi Makanan Asin

Mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan banyak garam itu termasuk kedalam pantangan yang sangat utama bagi penderita tekanan darah tinggi. Apabila Anda menambahkan garam dengan secara langsung ke berbagai jenis masakan juga sangat dilarang.

• Daging Berlemak

Yang selanjutnya ada daging berlemak segar seperti daging sapi dan juga daging domba sangat dilarang sekali untuk penderita darah tinggi. Daging merah yang mengandung lemak juga bisa mengandung berbagai jenis racun yang bisa meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang sangat cepat sekali.

• Makanan Manis Atau Gula

Gula atau semua jenis makanan yang manis sebenarnya juga sangat dilarang untuk penderita tekanan darah tinggi. Makanan yang manis dapat meningkatkan kadar gula yang ada dalam darah dan berat badan. Jika konsumsi gula atau makanan manis berlebihan maka bisa meningkatkan resiko penyumbatan pada pembuluh darah dan meningkatkan resiko penyakit jantung dan juga penyakit stroke.

• Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh seperti lemak pada daging sapi, domba dan minyak sawit sangat dilarang sekali untuk penderita tekanan darah tinggi. Asupan lemak trans atau jenuh yang sangat berlebihan juga dapat meningkatkan resiko kegemukan yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Selain itu penderita darah tinggi juga sangat dilarang untuk konsumsi makanan yang digoreng karena bisa meningkatkan resiko serangan penyakit jantung.