Tidak jarang bagi para wanita mengalami rasa nyeri di area payudara, karena rasa nyeri itu terkadang datang, dan mungkin wanita mengasumsikan ada sesuatu yang terjadi di bagian tersebut. Tidak usah kwatir dan jangan gegabah, hal itu sangat wajar terjadi. Ada beberapa alasan normal terjadinya rasa sakit di area tersebut. Ketahui lebih lanjut yu mengapa daerah payudara terjadi nyeri. 4 Hal Ini Yang Menyebabkan Payudara Wanita Terasa Nyeri : 1. Pra Menstruasi Syndrome yang paling sering terjadi adalah Pra Menstruasi Syndrom, hal ini dialami oleh semua wanita dan sangat normal terjadi. Perubahan hormon estrogen yang mendadak 3 hari menjelang datangnya haid, biasanya nyeri ini disebut nyeri payudara siklik. Para wanita biasanya telah mengetahui penyebab ini, dari emosional yang pasang surut, perubahan bentuk payudara, nafsu makan yang tidak terkendali, dan perasaan yang lebih sensitif. 2. Ukuran Bra Yang Tidak Pas Ukuran bra sangat penting untuk dada anda, ada wanita yang selalu menggunakan bra yang lebih sempit agar terlihat lebih seksi, padahal bra tersebut hanya membuat dada anda sesak dan rasa sakit pada bagian payudara anda. Begitu pula dengan bra yang longgar, memberi ruang pada payudara anda dan cepat ataupun lambat akan membuat payudara anda kendor, seperti kebiasaan wanita diluar negeri yang jarang menggunakan bra, hal ini tidak hanya membuat payudara anda sakit dan bebas bergerak, namun akan membuat payudara kendor. Dan ketika anda lari pun akan terasa sakit pada payudara anda karena kawat pada bra tidak menahan seutuhnya. Gunakanlah bra yang pas, sehingga aman untuk payudara anda. 3. Olahraga Berat Kurangi olahraga yang berat-berat, hal ini penyebab utama payudara terasa nyeri. Bukan untuk berhenti berolahraga, namun carilah olahraga yang pas untuk anda para wanita. Dari tekstur tubuh, fikiran hingga perasaan saja berbeda dengan laki-laki, olahraga pun harus lebih dapat memilah. Jika anda ingin mengencangkan payudara dengan berolahraga, boleh saja namun tidak berlebihan. Karena olahraga dapat menyebabkan otot kaget, dan begitupun otot-otot area payudara anda. Beri dukungan sport bra ketika anda olahraga, agar payudara tetap nyaman dan tidak mengalami banyak gerakan/tekanan ekstra. 4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein Kafein adalah salah satu bahan yang membuat tubuh nagih lagi untuk mengkonsumsinya. Seperti halnya kopi dan teh, penikmat kopi dan teh tentu sangat menjadwalkan rutinitas meminum kopi, namun adakalanya mereka mengkonsumsi secara berlebihan. Apakah anda salah satunya? Tidak untuk berhenti mengkonsumsi kopi, namun kurangi saja. Takaran yang pas untuk kopi atau teh adalah 2 gelas perhari. Penelitian baru pun menyatakan bahwa kafein yang terkandung didalam 2 minuman tersebut mengundang rasa nyeri pada payudara, walaupun efeknya tidak langsung terasa namun akan menyebabkan adanya benjolan di area payudara dan terkadang akan menimbulkan rasa sakit. 4 Hal tersebut memicu rasa sakit terhadap payudara anda, jika rasa sakit itu terjadi sekali-kali maka hal ini wajar terjadi, namun jika mulai terlalu sering dan lama, ada baiknya anda cepat memeriksakan ke dokter ahli. Selain itu waspadai benjolan pada payudara yang terasa sakit, dan jika ada sesuatu yang aneh terjadi pada payudara anda, segera periksa ke dokter. Sumber : http://www.gudangkesehatan.com/4-hal-ini-yang-menyebabkan-payudara-wanita-terasa-nyeri/ intan, Oct 30, 2015 #1 dimengertiaja Member Joined: May 21, 2015 Messages: 848 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 terlalu banyak mengkonsumdi kafein juga berpengaruh ya gan ? baruu tau ane dimengertiaja, Oct 30, 2015 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Yang Menyebabkan Payudara Top 5 Outfit yang Cocok Dipadukan dengan Sepatu Loafers jagain, Oct 20, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 795 jagain Oct 20, 2023 5 Contoh Kalimat Effort Dalam Hubungan yang Unik dan Bagus kalicindil, Sep 24, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,278 kalicindil Sep 24, 2023 Nada Dering WA Non-Musik yang Menarik dan Keren Hamzah Khalid, Aug 24, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,528 Hamzah Khalid Aug 24, 2023 Perawatan Ikan Hias Membangun Dunia Bawah Air yang Indah dan Sehat adira fairuz, Aug 14, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 0 Views: 1,606 adira fairuz Aug 14, 2023 Panduan Pemilihan Tangki Anti Bakteri yang Tepat untuk Rumah Anda adira fairuz, Jul 20, 2023, in forum: General Lifestyle Replies: 1 Views: 941 NieeLz Jul 23, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in