10+ Manfaat Kapulaga Bagi Kesehatan Tubuh Pria

Kali ini, Team Siherbal akan membahas mengenai beberapa manfaat kapulaga bagi kesehatan tubuh pria, benda bukan lebih dari Sekadar Rempah!

Rempah-rempah memiliki ragam manfaat kesehatan, termasuk kapulaga.

Untuk dapat merasakan manfaat kapulaga, Moms bisa memasukkan rempah-rempah ke dalam masakan atau mengonsumsinya langsung.

Kapulaga adalah rempah-rempah dari India yang telah digunakan sejak dulu sebagai bumbu masakan.

Rasa dari kapulaga yaitu sedikit pedas, sehingga cocok bila Moms gemar masakan pedas.

Lalu, apa saja manfaat kapulaga untuk kesehatan?

Berikut ini penjelasannya.

Nutrisi Kapulaga
Kapulaga adalah rempah yang dihasilkan dari biji beberapa tanaman yang berasal dari family Zingiberaceae.

Jenis kapulaga yang paling banyak ditemukan di Indonesia, yaitu kapulaga Jawa dan kapulaga India.

Kapulaga Jawa berbentuk bulat dan berwarna merah, sementara kapulaga India berbentuk lonjong dan berwarna hijau.

Umumnya, kapulaga tersedia dalam bentuk biji-bijian, bubuk, minyak esensial, dan kapsul suplemen herbal.

Kapulaga mengandung vitamin, mineral, dan serat yang memadai. Rempah ini juga rendah kalori dan lemak.

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam 1 sdm kapulaga, yaitu:

• 18 kalori
• 4 gram karbohidrat
• 0,4 gram lemak
• 0,6 gram protein
• 1,6 gram serat
• 22,2 gram kalsium
• 64,9 mg kalium
• 0,81 mg zat besi
• 10,3 mg fosfor
• 13,3 mg magnesium.

Kapulaga juga mengandung senyawa alami dengan sifat antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Jadi, tak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba rempah yang satu ini.

Manfaat
1. Membantu Atasi Masalah Pencernaan

Selama ribuan tahun, manfaat kapulaga telah digunakan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Kapulaga juga sering dicampur dengan rempah-rempah herbal lain untuk menghilangkan ketidaknyamanan pada perut, mual, dan muntah.

Dalam sebuah penelitian terhadap tikus, kapulaga juga telah terbukti mengurangi jumlah dan ukuran tukak lambung.

2. Mengobati Infeksi

Manfaat kapulaga memiliki efek antibakteri yang dapat mengobati infeksi.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kapulaga dan minyak atsiri mengandung senyawa yang dapat melawan beberapa jenis bakteri.

Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk memastikan manfaat kapulaga yang satu ini.

3. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Sebuah studi menemukan bahwa biji kapulaga bermanfaat dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut karena sifat antiperadangan dan antioksidannya.

Manfaat kapulaga dari ekstraknya pun dapat mengganggu bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, bau mulut, dan gigi berlubang.

4. Kemampuan Antimikroba untuk Membunuh Bakteri dan Jamur

Manfaat kapulaga dari minyak dari bijinya mungkin dapat membunuh bakteri dan jamur.

Satu studi dalam jurnal Molecules, menemukan bahwa minyak esensial kapulaga efektif dalam membunuh beberapa jenis bakteri dan jamur.

Para peneliti menyarankan bahwa aktivitas antibakteri minyak mungkin karena kemampuannya untuk merusak membran sel bakteri tertentu.

Minyak atsiri kapulaga menunjukkan “aktivitas antimikroba terhadap hampir semua mikroorganisme uji” dalam penelitian lain, sementara penelitian lain menyimpulkan bahwa minyak ini dapat menjadi komponen dalam obat antimikroba baru.

Namun, Moms tidak boleh mengonsumsi minyak esensial kapulaga, dan harus selalu berbicara dengan dokter sebelum menggunakan obat herbal baru. Beberapa produk dapat berinteraksi dengan obat yang ada atau menyebabkan efek samping.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat kapulaga mengandung fitokimia alami yang dapat membantu melawan penyakit kanker.

Sifat antikanker yang dimiliki rempah-rempah ini dipercaya mampu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.

Sebuah studi pada hewan menemukan bahwa suplemen kapulaga yang dikonsumsi selama 15 hari dapat mengurangi ukuran tumor di kulit.

Perlu diingat bahwa sebagian besar studi di atas dilakukan pada hewan sehingga masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk dapat mendapatkan manfaat kapulaga tersebut.

Sementara itu, tak ada risiko ataupun efek samping yang dilaporkan mengenai penggunaan kapulaga.

Namun, sebelum mengonsumsinya sebagai bentuk obat-obatan, ada baiknya jika berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Dalam pengobatan Ayurveda, orang menggunakan kapulaga untuk sifat detoksifikasinya.

Meskipun kurangnya bukti ilmiah untuk mengonfirmasi manfaat ini, manfaat kapulaga tampaknya memiliki beberapa efek pada hati, yang memainkan peran penting dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

Satu studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism, yang melibatkan orang-orang dengan penyakit hati berlemak non-alkohol yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Peserta yang mengonsumsi suplemen kapulaga hijau mengalami peningkatan penanda kesehatan hati dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.

7. Rahasia Umur Panjang
Menurut tradisi Tiongkok, manfaat kapulaga, terutama kapulaga dikenal sebagai rahasia untuk memiliki umur panjang.

Teh kapulaga membantu membuang racun dan menjaga kebersihan sistem internal kita.

Dr. Ashutosh Gautam menyarankan bahwa kapulaga adalah salah satu bumbu yang harus dikonsumsi setiap hari agar tetap sehat dan meningkatkan masa hidup kita.

8. Mengobati Masalah Tidur

Menghirup aroma minyak esensial kapulaga yang manis dan menenangkan dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia, gelisah, dan kecemasan.

9. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat kapulaga dianggap dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Hal ini ditunjukkan oleh sebuah studi di mana 20 orang dewasa penderita hipertensi diberi 3 gram bubuk kapulaga per hari.

Setelah 12 minggu, tekanan darah para penderita pun menurun secara signifikan dalam angka normal.

Temuan ini dipengaruhi oleh tingginya tingkat antioksidan dalam kapulaga.

10. Melindungi Tubuh dari Penyakit Kronis

Manfaat kapulaga selanjutnya adalah melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Dalam jangka panjang, peradangan bisa menyebabkan penyakit kronis.

Namun, kapulaga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat melawan peradangan sehingga mencegah terjadinya penyakit kronis, seperti kanker, penumpukan lemak di pembuluh darah (aterosklerosis), diabetes melitus, dan hipertensi.

Tak hanya itu, antioksidan dalam kapulaga juga dipercaya mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menghentikan terjadinya peradangan.

Ini menjadi salah satu manfaat kapulaga lainnya.

11. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa manfaat kapulaga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Ini dipengaruhi oleh aktivitas antioksidannya yang dapat membantu meningkatkan fungsi jantung.

Dalam penelitian tersebut, tikus yang mendapat kapulaga memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah.

Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

12. Membantu Melawan Penyakit Asma

Manfaat kapulaga berperan dalam melawan gejala asma seperti mengi, batuk, sesak napas, dan sesak di dada.

Hal ini dikarenakan senyawa dalam kapulaga dapat membantu meningkatkan aliran udara ke paru-paru dan meningkatkan pernapasan.

Bumbu atau rempah-rempah ini membuat pernapasan lebih mudah dengan meningkatkan sirkulasi darah di dalam paru-paru.

Ini juga melawan peradangan terkait dengan menenangkan selaput lendir.

Ketika digunakan dalam aromaterapi, kapulaga dapat memberikan bau menyegarkan yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen selama berolahraga.

Satu penelitian dalam Journal of Health and Allied Sciences NU, meminta sekelompok peserta untuk menghirup minyak esensial kapulaga selama satu menit sebelum berjalan di atas treadmill selama interval 15 menit.

Apabila Anda ingin membeli alat fitness treadmill, entah manual atau elektrik di toko online, cek disini

Kelompok ini memiliki serapan oksigen lebih tinggi secara signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Dalam jurnal Nutrients, dikatakan bahwa kapulaga hijau dapat digunakan untuk mengobati asma, bronkitis, dan berbagai masalah pernapasan lainnya.

13. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Kapulaga mengandung antioksidan. Ada dua jenis kapulaga, hijau dan hitam.

“Kapulaga hitam membantu menyembuhkan pilek dan batuk serta masalah pernapasan tertentu,” ujar Ahli Gizi di Bangalore, Dr. Anju Sood.

Rendam beberapa buah polong dalam air bersama dengan madu dan minumlah teh kapulaga ini sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati flu.

Ini memberikan kehangatan pada tubuh.

14. Mengurangi Stres

Bagi pria yang gila kerja atau sedang dihadapkan dengan pekerjaan berat, kapulaga ini bisa dijadikan obatnya.

Sifat antidepresan yang dimiliki kapulaga sangat efektif untuk membantu mengurangi stres.

Begitu juga dengan mengonsumsi dan menghirup aroma kapulaga dipercaya dapat memberikan efek sedatif atau menenangkan.

15. Seksualitas (Kesuburan) Pria
Ejakulasi dini masalah yang kerap dialami oleh pria.

Namun tidak perlu khawatir karena kapulaga bisa membantu mengatasinya.

Sifat afrosidiak pada kapulaga ternyata mampu meningkatkan gairah seksual pada pria, mencegah ejakulasi dini, hingga penyakit impotensi.

Cara mengolahnya cukup mudah, gabungkan saja kapulaga dengan jahe dan cabai menjadi menu makanan.

Kemudian dihidangkan dengan Wedang Cengkeh Kapulaga dan Wedang Rempah.

Dibuat kue kering yang digabungkan dengan rempah-rempah lain seperti cengkeh, jahe, kayumanis, dan pala.

16. Baik untuk Tulang

Kapuaga juga efektif menjaga kesehatan tulang pria yang lebih banyak melakukan aktivitas fisik, jika dibandingkan dengan wanita.

Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi dalam kapulaga seperti vitamin C dan juga mangan.

Zat-zat ini memiliki manfaat untuk menjaga kepadatan tulang dan juga kesehatan tulang.

Kepadatan tulang yang terjaga akan menghindarkan tubuh dari penyakit osteoporosis.

Referensi (Resource):

• Puteri A. Ketahui 13 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Lebih dari Sekadar Rempah! Orami.co.id. Published December 28, 2019. Accessed May 21, 2021. orami.co.id/magazine/ketahui-manfaat-kapulaga-untuk-kesehatan-lebih-dari-sekadar-rempah/
• Laudia Tysara. 9 Manfaat Kapulaga untuk Pria, Bantu Jaga Kesehatan Ginjal. liputan6.com. Published May 13, 2020. Accessed May 21, 2021. hot.liputan6.com/read/4252989/9-manfaat-kapulaga-untuk-pria-bantu-jaga-kesehatan-ginjal.
• https://www.facebook.com/alfi.qball. 10+ Manfaat Kapulaga Bagi Kesehatan Tubuh Pria - Si Herbal. Si Herbal. Published May 21, 2021. Accessed June 7, 2021. https://siherbal.com/manfaat-kapulaga/