10 Cara Untuk Mencegah Tumbuhnya Miom Pada Wanita

Cara Mencegah Munculnya Penyakit Miom​

1. Menjaga asupan makanan
Hal pertama yang harus kamu perhatikan adalah menjaga asupan makanan yang sering konsumsi, karena tidak sedikit wanita yang menderita miom akibat dari sering mengkonsumsi makanan yang dapat menjadi pemicu tumbuhnya miom di dalam rahim wanita. Untuk mengetahui makanan apa saja yang menjadi pemicu tumbuhnya miom, yuk simak penjelasanya disini--> Makanan Pemicu Tumbuhnya Miom Pada Wanita

2. Olahraga secara rutin
Kebanyakan wanita sering kali tidak memperhatikan aktivitas mereka dalam kesehariannya. Ya banyak sekali wanita lebih banyak menghabiskan waktu kesehariannya dengan berdiam diri dirumah tanpa melakukan aktivitas apa-apa. Namun perlu anda ketahui bahwa dengan menyisihkan waktu untuk olahraga minimal 7 jam per minggu, hal itu dapat membantu kamu tercegah dari serangan penyakit miom.

3. Mengetahui riwayat kesehatan keluarga
Kamu wajib mengetahui riwayat kesehatan keluarga, khususnya riwayat kesehatan ibu atau nenek. Hal ini bertujuan supaya jika memang benar terdapat salah satu keluarha yang dulunya pernah mengalami miom. Maka kamu bisa melakukan tindakan pencegahan saat itu juga.

4. Menjaga berat badan
Menurut beberapa peneliti sering beranggapan bahwa penyakit miom akan lebih mudah pada wanita yang memiliki berat badan yang berlebih (Obesitas). Bahkan resiko terkena penyakit miom kepada wanita yang obesitas meningkat antara 10-30%. Jadi mulai sekarang jagalah berat badan anda, salah satunya seperti diatas yaitu rutin berolahraga.

5. Rutin mengkonsumsi sayuran dan buah
Sudah tidak diragukan lagi jika kamu sering mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan, hal ini dapat membantu kamu dalam mencegah munculnya miom. Ini dikarenakan sayuran dan buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk meningkatkan imun tubuh sehingga resiko terkena penyakit miom sangatlah kecil.

6. Perhatikan jam istirahat
Apakah kamu termasuk seseorang yang sibuk disaat waktu siang hari? Maka berhati-hatilah dan kamu juga harus perhatikan waktu istirahat. Jika pada saat siang hari kamu sibuk oleh pekerjaan lalu disaat waktu malam kamu tidak menggunakan waktu tersebut sebagai jam istirahat atau bahkan sampai begadang. Maka hentikanlah kebiasaan buruk itu, karena dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh termasuk dapat memicu tumbuhnya miom.

7. Rutin melakukan tes kesehatan
Minimal sebulan atau 2 bulan sekali, biasakanlah selalu berkonsultasi ke dokter atau bidan untuk mengecek kondisi kesehatan anda. Hal ini berguna jika terdapat tanda-tanda akan kemunculannya miom pada rahim, maka kamu bisa melakukan kegiatan pencegahan disaat waktu tersebut supaya miom tidak berkembang lebih lanjut.

8. Mengkonsumsi teh hijau
Akhir-akhir ini terdapat penelitian mengenai manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh, dan salah satunya adalah dapat mencegah tumbuhnya miom di dalam rahim wanita. Hal ini sudah melakukan uji tes coba kepada hewan, dan hasilnya memang memuaskan. Teh hijau sudha terbukti dapat mencegah sekaligus menghancurkan sel miom di dalam rahim.

9. Mempersiapkan diri saat akan melakukan persalinan
Jika masa kehamilan kamu sudah memasuki masa puncak dan hanya menunggu waktu persalinan, maka saat itulah juga persiapkan diri anda. Minimal mengkonsumsi obat vitamin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Hal ini nantinya akan membantu kamu dalam mencegah timbuhnya perkembangan miom setelah proses persalinan.

10. Mengkonsumsi obat herbal untuk miom
Sepertinya pencegahan diatas tidak akan lengkap jika tidak disertakan mengkonsumsi obat herbal untuk mengatasi miom. Dengan mengkonsumsi obat herbal pastinya akan sangat ampuh membantu anda dalam mencegah tumbuhnya miom di dalam tubuh. Dan salah satu obat herbal yang sudah dipercaya dapat menghancurkan miom sampai ke akarnya adalah Walatra Jelly Gamat.