10 Cara Ampuh Meredakan Sakit Kepala Yang Melanda

Rasa sakit yang terjadi di bagian sekitar kepala biasanya sering terjadi diantara kita. Jangan sampai kamu dilanda sakit kepala berkepanjangan. Beberapa hal ini bisa kamu lakukan saat itu terjadi agar bisa mengurangi sakit yang kamu rasakan.

​

Minum air putih yang cukup. Cara ini memang terdengar simple, namun rata – rata penyebab terjadi sakit kepala adalah karna terjadinya dehidrasi dalam tubuh.

Beri sedikit pijatan pada kulit kepala. Beberapa penelitian mengungkapkan, pijatan pada saraf occipital (bagian belakang kepala pada dasar tengkorak kepala) dapat meredakan rasa sakit kepala kamu.

Tekan daerah antara jempol dan telunjuk tanganmu. Lakukan pijatan ringan kira – kira dua atau tiga menit, lalu lanjutkan ke tangan yang lain.

Lakukan peregangan. Sakit kepala sering terjadi akibat ketegangan otot dan syaraf. Simple stretching dapat membantu kamu menjadi lebih relax dan mengurangi sakit kepala.

Jika sakit kepala yang kamu alami karna dehidrasi, solusi lain selain minum air putih adalah makan buah yang kaya air seperti semangka. Sehingga akan sangat membantu kamu nantinya.

Baca Juga : 5 Kesalahan Yang Tidak Seharusnya Kamu Lakukan Lagi Saat Keramas

Bernapaslah yang dalam.saat kamu merasakan sakit, tubuh akan mengalami stress. Bernapas yang dalam dapat membantu kamu menjadi relax dan mengurangi otot dan syaraf yang tegang sekitar kepala.

Nikmati secangkir kopi. Sakit kepala juga sering terjadi karna pembuluh darah yang mengalami expanding. Kafein dalam kopi dapat mengatasinya, sehingga membawa kembali pembuluh darah ke ukuran normal.

Minum secangkir hangat teh jahe. Jahe memiliki anti-inflammatory yang dapat meringankan rasa sakit yang melanda.

Letakkan beberapa es batu yang sudah dibungkus di atas kening kamu. Arteri yang mesupply darah ke selaput otak terletak di belakang tulang tipis pada kening. Ketika kamu mengalami migrain, lapisan tersebut akan mengalami peradangan, saat kamu menurunkan suhu darah yang dilewati area tersebut, maka hal ini dapat membantu meringankan beberapa denyutan yang dirasakan.

Take a hot shower. Biarkan air hangat dari shower kamu melakukan pijatan di bagian belakang leher kamu. Air hangat dapat merelaksasikan otot – otot tubuh kamu, sehngga mengurangi sakit kepala yang kamu rasakan.

Saat ini cari tahulah apa yang menjadi penyebab sakit kepala yang tiba – tiba kamu alami, dan nantinya kamu bisa berusaha untuk menghindarinya.

Source : cara mengobati sakit kepala

 

berarti dari 10 cara ampuh tersebut, kita bisa melakukannya hanya salah satunya saja yah?

 

Menyesuikan saja mba, mana yang paling cocok dan nyaman dikerjakan, jika no 1 tidak cocok, bisa dicoba ke nomor lainnya, dst

 

kayaknya lebih sering yang pertama penyebabanya..
soalnya setiap kali saya pusing. abis minum alhamdulillah sembuh.. hhe

thanks infonya... hhhee

 

Selain minum air mineral yang lebih banyak dari biasanya, akan terasa lebih "PLOOOONG" kalau di tarik2 dengan jari kanan di tepat tengah2 antara kedua mata. Namun nantinya akan membekas merah tapi lama kelamaan hilang.

 

Sama" den, semoga infonya mambantu yah.........

 

Thanks tambahannya gan, semoga artikel ini nambah pilihan yah....

 

Kalo saya pas lagi sakit kepala biasanya obatnya cuma istirahat dan tidur.

 

Wiuihhhhh ini sip tips paling josss den. sayang kalo lagi dikantor gampang" susah lakuinnya

 

Thanks info yang sangat menarik

 

Sama" den, semoga bermanfaat....

 

Gan buat lagi yang baru ya, saya haus informasi....

 

Siap gan,,
ada nih post an baru saya, mumpung masih suasana luburan
https://www.bersosial.com/threads/1...b-kamu-kunjungi-saat-libur-akhir-tahun.41390/