AndaiKata.com | Tidur sangat dibutuhkan untuk mengembalikan stamina tubuh. Posisi tidur berpengaruh terhadap kesehatan. Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). Para dokter mengatakan berdasarkan medis bahwa orang tidur miring sehingga gaya gravitasi bisa terjaga untuk menjaga isi perut. Tidur miring menghadap kanan lebih bagus daripada menghadap kiri, karena bisa melindungi jantung dari posisi tertindih atau tertekan organ lainnya. Berikut manfaat tidur menghadap ke sebelah kanan menurut penjelasan medis: Mengistirahatkan otak sebelah kiri Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktivitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan). Mengurangi beban jantung Posisi tidur ke sebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan (bawah). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri. Mengistirahatkan lambung Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime (makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus. Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makan yang telah tercerna dan siap diserap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada di bawah. Merangsang buang air besar (BAB) Dengan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) akan lebih cepat penuh. Jika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air besar. Mengisitirahatkan kaki kiri Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling bawah. Dan aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang. Menjaga kesehatan paru-paru Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik. Menjaga saluran pernafasan Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur. Sumber : http://www.andaikata.com/tahukahkamu/9-fakta-dan-manfaat-tidur-miring-ke-kanan.html#ixzz39igyLvWB AndaiKatacom, Aug 7, 2014 #1 kuliahdesain New Member Joined: Apr 25, 2014 Messages: 26 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 Google+: Author dari dulu aku coba praktekin tidur miring sebelah kanan tanpa tau dari segi medisnya.. sekarang jadi tau dari segi medis juga baik.. Thx sharenya kuliahdesain, Aug 7, 2014 #2 BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 kalau tidur kayaknya susah kalau menghadap kanan terus pasti berubah2 BEIM, Aug 7, 2014 #3 Software Toko Member Joined: Jul 3, 2014 Messages: 90 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 ane klo tdr pasti miring sblh kanan, tp pas bangun tau2 udah tengkurep aja haha.. but nice info gan Software Toko, Aug 7, 2014 #4 misterius Member Joined: Feb 5, 2013 Messages: 267 Likes Received: 22 Trophy Points: 18 Google+: Author Katanya nabi muhammad juga kalau tidur itu miring kekanan? benar atau tidak, saya sebagai umat muslim harus mengikuti kaidah-kaidah nabi tersebut. supaya mendapatkan manfaatnya. misterius, Aug 7, 2014 #5 aku sukses Member Joined: Jul 21, 2014 Messages: 197 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Google+: Author iya gan benar gan banyak yang bilang seperti itu aku sukses, Aug 14, 2014 #6 microfibercloth Member Joined: Jul 8, 2014 Messages: 251 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 waahh ternyata tidur itu ga asal yaa.. thanks infonya! microfibercloth, Aug 25, 2014 #7 Muh.Yusuf Member Joined: Jul 29, 2014 Messages: 438 Likes Received: 23 Trophy Points: 18 Google+: Author betul gan,tapi artikelnya keren Muh.Yusuf, Aug 26, 2014 #8 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Fakta Manfaat Tidur Manfaat Teh Hijau untuk Detox, Fakta atau Hanya Mitos? bimo dimas, May 18, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 2,257 Alvi Iqbal Budiarsya May 20, 2021 Inilah Fakta Manfaat Seledri Untuk Penderita Rematik Dewifarhanah, Feb 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 793 Dewifarhanah Feb 8, 2019 Inilah Fakta Manfaat Kopi Bagi Penderita Asam Urat alit kurniawan, Feb 6, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 2,257 alit kurniawan Feb 8, 2019 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata, Mitos Ataukah Fakta ? Toni Antonio, Dec 28, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 810 mlxjakarta Dec 28, 2016 Fakta Baru Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Harisbizz, Apr 20, 2014, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,131 paxspot Apr 26, 2014 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
dari dulu aku coba praktekin tidur miring sebelah kanan tanpa tau dari segi medisnya.. sekarang jadi tau dari segi medis juga baik.. Thx sharenya
Katanya nabi muhammad juga kalau tidur itu miring kekanan? benar atau tidak, saya sebagai umat muslim harus mengikuti kaidah-kaidah nabi tersebut. supaya mendapatkan manfaatnya.