Bagi pecandu rokok, memerlukan tekad dan komitmen yang tinggi untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Banyak dari pecandu rokok yang berusaha untuk meninggalkan kebiasaan merokok berakhir dengan kegagalan. Banyaknya godaan godaan dari teman atau lingkungan bisa mengakibatkan gagalnya usaha untuk berhenti merokok. Mari kita melihat ilustrasi gambar berikut tentang bahan bahan apa saja yang terkandung dari sebatang rokok. Melihat gambar diatas, memang sangat berbahaya kandungan bahan kimia yang terdapat pada sebatang rokok. Cara cara dibawah berikut dapat membantu kita dalam proses berhenti jadi pecandu rokok. Harus ada alasan yang kuat untuk berhenti. Alasan alasan umum seperti merokok tidak baik untuk kesehatan saja tidak cukup. Harus ada motivasi yang kuat untuk diri kita sendiri. Kita harus memikiri dampak rokok atau asap rokok bagi keluarga kita. Tentu kita tidak ingin anak atau istri kita terkena penyakit berbahaya seperti TBC dan penyakit paru paru yang lain. Motivasi ini juga kadang kadang tidak berlaku, kita bisa diam diam pergi keluar dan merokok. Jadi memang kita harus menemukan motivasi kita sendiri. Cara yang lain adalah mengikuti terapi untuk para pecandu rokok. Ini mungkin akan sangat berat untuk kita lakukan. Banyak alasan untuk tetap menjadi pecandu rokok. Alasan seperti dengan merokok bisa menghilangkan pikiran yang mumet. Itu adalah sugesti yang kita tanamnkan pada diri kita. Merokok bukan cara yang baik untuk menenangkan pikiran. Malah anda akan menjadi sangat kecanduan nikotin yang ada pada rokok tersebut. Konsultasilah dengan dokter. Tanya resep resep yang harus kita konsumsi untuk menghindari atau mengurangi kencanduan akan nikotin yang ada pada rokok. Mintalah bantuan orang orang yang anda kasihi. Bantuan moral dari mereka akan menjadi salah satu motivasi yang kuat untuk mengurangi kecanduan nikotin atau rokok. Jangan berusaha untuk berhenti dengan cara sendiri karna akan dipastikan usaha kita akan gagal. Mulailah konsumsi makanan segar, seperti sayuran dan buah buahan. Ini akan menjadi faktor pendukung untuk kita mengurangi kencanduan rokok. Carilah kegiatan kegiatan yang memungkinkan anda tidak akan ada waktu untuk merokok. Seperti olah raga, fitnes atau kegiatan kegiatan yang bisa membuat anda melupakan rokok. Jika kita konsisten dengan kegiatan ini, bisa dipastikan keinginan anda untuk merokok akan berkurang jauh. Hindari tempat tempat yang “smoking area”. Pilihlah area yang non smoking untuk beristirahat. Contohnya perpustakaan, toko buku atau jika kita lagi ngumpul dengan teman teman, tegaskan anda ingin di area yang non smoking. Jelaskan kepada mereka bahwa kita lagi proses berhenti untuk merokok. Jika timbul keinginan untuk merokok, segera mungkin sibukkan mulut kita dengan cemilan cemilan seperti chips, permen mint atau kacang mungkin? Mulailah dari sekarang untuk berhenti merokok. Berhentilah merokok demi diri kita sendiri dan orang orang yang kita sayangi. Tetap sehat. sumber : www.bangmarten.com Bang Marten, May 12, 2014 #1 Musa M Member Joined: Apr 29, 2014 Messages: 838 Likes Received: 57 Trophy Points: 28 merokok itu baik tau ,, karna kalau kita merokok rambut kita gak bakal Putihh la Kok bisa ?? ya kan kita belum ampek tua sudah tiada hehehe Musa M, May 12, 2014 #2 Ardilas Super Level Joined: Feb 18, 2013 Messages: 4,243 Likes Received: 317 Trophy Points: 83 Google+: Author Yang terpenting adalah niatan dari orang bersangkutan kalau niatnya besar pasti bisa sukses untuk berhenti merokok. Ardilas, May 12, 2014 #3 Bang Marten Member Joined: May 2, 2014 Messages: 57 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 Hehehehe. Agan bisa aja nih.. Bang Marten, May 13, 2014 #4 pram Well-Known Member Joined: Sep 23, 2013 Messages: 3,099 Likes Received: 161 Trophy Points: 63 Google+: Author tidak bisa dibayangkan banyak sekali bahan berbahaya yang ada dirokok, dan membuat kecanduan. mungkin itu sebabnya banyak orang yang tetap merokok walaupun mereka tahu apa resikonya pram, May 13, 2014 #5 billatransport Member Joined: Apr 8, 2014 Messages: 145 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 Google+: Author Hehe..saya mantan perokok... Emang harus ada niatan yang sangat kuat dari yang bersangkutan,,kalau saya sendiri waktu itu karena dada saya terasa berat buat bernafas waktu pagi hari..semenjak itu saya putuskan untuk berhenti merokok... Oya,,pada prosesnya temen2ku bilang saya banci karena g ngerokok...apa hubungannya? billatransport, May 13, 2014 #6 arielriva Member Joined: Jan 23, 2014 Messages: 295 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 1 bulan lalu ane masih perokok aktif, tergolong kereta api lah sekarang ane udah ngga tuh, coba aja ane bikin kalo ngeroko itu malesin, dan asep roko ngeganggu banget, lama lama juga jadi males ngerokok ko. Yg jelas, sering sering baca artikel tentang bahaya roko yg membahayakan. kalo ga bisa, coba aja kurangin roko, di batas 1 batang per beberapa jam, ntar juga jadi males ngeroko, dan berhenti deh arielriva, May 13, 2014 #7 BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 kalau ada niat dan keinginan yang kuat sih pasti bisa... masalahnya apakah anda sebagi perokok memiliki keinginan yang kuat utk berhenti merokok??? *tanyadirisendiri BEIM, May 13, 2014 #8 foxydiba Member Joined: May 7, 2013 Messages: 272 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Intinya untuk mencapai tujuan apapun harus ada niat dan tekad yang kuat, tips dari saya buat para perokok supaya bisa berhenti merokok, cari tahulah uang yang anda belikan rokok itu ujung-ujungnya alirannya ke mana, jika anda sudah tahu pasti anda akan segera berhenti merokok. foxydiba, May 13, 2014 #9 Nur Wahid Member Joined: May 2, 2014 Messages: 131 Likes Received: 5 Trophy Points: 18 Google+: Author Bersyukurlah lah buat orang-orang yang belum pernah ngerokok, karena sifat rokok itu Addict (bikin kecanduan).. Nur Wahid, May 13, 2014 #10 outpost Member Joined: Apr 11, 2014 Messages: 208 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 gimana kalau di hipnotis, kan sekarang lagi trend tuh hipnoterapi outpost, May 14, 2014 #11 itaoktavian Member Joined: Sep 25, 2015 Messages: 54 Likes Received: 12 Trophy Points: 8 Haahahahah.. Betul betul.. itaoktavian, Apr 13, 2016 #12 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cara Yang Bijak 3 Cara Pakai Natur E 300 Untuk Wajah Dan Dosisnya Yang Tepat Dwi Aditya Herfiansyah, Oct 10, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 992 Dwi Aditya Herfiansyah Oct 10, 2023 5 Cara Merawat Gigi yang Benar dan Sering Disarankan Dokter Gigi jagain, Jun 28, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 2,352 jagain Jun 28, 2023 Cara Mengobati Kutil Kelamin yang Disarankan resi raphael, May 29, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,538 resi raphael May 29, 2023 Cara Mengobati Cantengan yang Baik dan Benar Rafi Abrar, Nov 2, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,049 blackking Nov 3, 2022 Cara Penggunaan Pasta Gigi Yang Tepat Guna Menjaga Kesehatan Mulut jagain, Feb 17, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,932 blackking Feb 19, 2022 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
merokok itu baik tau ,, karna kalau kita merokok rambut kita gak bakal Putihh la Kok bisa ?? ya kan kita belum ampek tua sudah tiada hehehe
Yang terpenting adalah niatan dari orang bersangkutan kalau niatnya besar pasti bisa sukses untuk berhenti merokok.
tidak bisa dibayangkan banyak sekali bahan berbahaya yang ada dirokok, dan membuat kecanduan. mungkin itu sebabnya banyak orang yang tetap merokok walaupun mereka tahu apa resikonya
Hehe..saya mantan perokok... Emang harus ada niatan yang sangat kuat dari yang bersangkutan,,kalau saya sendiri waktu itu karena dada saya terasa berat buat bernafas waktu pagi hari..semenjak itu saya putuskan untuk berhenti merokok... Oya,,pada prosesnya temen2ku bilang saya banci karena g ngerokok...apa hubungannya?
1 bulan lalu ane masih perokok aktif, tergolong kereta api lah sekarang ane udah ngga tuh, coba aja ane bikin kalo ngeroko itu malesin, dan asep roko ngeganggu banget, lama lama juga jadi males ngerokok ko. Yg jelas, sering sering baca artikel tentang bahaya roko yg membahayakan. kalo ga bisa, coba aja kurangin roko, di batas 1 batang per beberapa jam, ntar juga jadi males ngeroko, dan berhenti deh
kalau ada niat dan keinginan yang kuat sih pasti bisa... masalahnya apakah anda sebagi perokok memiliki keinginan yang kuat utk berhenti merokok??? *tanyadirisendiri
Intinya untuk mencapai tujuan apapun harus ada niat dan tekad yang kuat, tips dari saya buat para perokok supaya bisa berhenti merokok, cari tahulah uang yang anda belikan rokok itu ujung-ujungnya alirannya ke mana, jika anda sudah tahu pasti anda akan segera berhenti merokok.
Bersyukurlah lah buat orang-orang yang belum pernah ngerokok, karena sifat rokok itu Addict (bikin kecanduan)..