Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kursi fitnes, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari maupun di dunia olahraga & gym, serta fungsinya. Pengertian Kursi fitness adalah sebuah benda atau alat yang dimana alat satu ini seringkali digunakan dan berfungsi untuk penunjang latihan olahraga di atas bench press atau melatih seluruh bagian otot perut. Contoh gerakan latihan di atas kursi fitnes, di antaranya adalah: Dips, Bench push-up, Sit-up, Back-up, Seated Biceps Curl, Incline Biceps Bench Curl, Seated Concentrated Curl, Preacher Biceps Curl, Su119 latahan 5in1, Leg raise, Torso raise, Pull rope, Anda dapat melakukan beberapa kegiatan untuk melatih otot-otot anda dengan menggunakan kursi ini. Kursi dapat di atur sesuai dengan kebutuhan latihan anda. Baca juga: 18 Latihan Dumbbell Terbaik Untuk Biceps (Dengan Gambar) Manfaat dan Fungsinya Dapatkan tubuh yang lebih bugar dengan berlatih menggunakan board bench. Alat satu ini dapat mendukung tubuh bagian atas seperti lengan perut,punggung,pinggul dan kaki. Anda dapat memvariasikan intensitas latihan, seperti: Dengan menyesuaikan bangku untuk berlatih sit-up,atau Menggunakan pegangan pada bagian kakinya untuk berlatih push-up sehingga menciptakan latihan yang lengkap untuk membangun otot dan ketahanan dan kekuatan tubuh. 1. ) Mempermudah dalam Variasi Latihan Olahraga & Aman untuk Ditopang Terbuat dari besi-besi kokoh sehingga mampu untuk menopang berat badan Anda dan dapat digunakan dalam waktu lama. Menjamin integritas struktural dari kursi ini, dilengkapi dengan kaki karet untuk melindungi frame dasar dan mencegah slip. Grips terbuat dari aluminium collars yang mencegah tangan tergelincir selama penggunaan. Genggaman dilengkapi dengan senyawa karet termo diekstrusi yang resis terhadap keringat. 2.) Mengencangkan Otot Perut, Paha dan Betis Cara melakukannya gerakan untuk melatih otot kaki baik itu area paha dan betis serta juga membentuk otot perut, langkah-langkah sebagai berikut: Duduklah di ujung kursi, Lalu, tekuk kedua lututmu. Setelah itu, letakkan kedua telapak tangan di belakangmu seperti pada gambar. Gerakkan pantatmu ke depan sehingga tidak menyentuh kursi. Angkat kaki kiri dengan posisi tegap lurus dan jaga agar sejajar dengan lantai. Kembali ke posisi awal, lalu lakukan dengan kaki kiri. Ulangi sebanyak 20 kali sambil berganti-ganti kaki yang diangkat. 3. Dapat menggunakan Latihan “Full Body Workout” Dengan alat fitness ini, Anda dapat melakukan berbagai kegiatan untuk melatih otot-otot anda, seperti: Sit-up untuk melatih otot perut anda, Mengangkat beban dengan menggunakan dumbbell, dan Menggunakan kursi ini sebagai media berbaring untuk melatih otot dada ataupun otot lengan anda, dan Masih banyak kegiatan lainnya yang dapat dilakukan dengan memanfaatkan kursi fitness ini. Cara Memilih Kursi Fitnes 1. Pilih Bahan yang Berkualitas Tinggi Selangit! Pilihlah bantalan kursi terbuat dari material yang empuk. Sehingga membuat Anda nyaman dan betah pada saat latihan berolahraga di rumah, studio atau di tempat usaha gym milik sendiri. Dilapisi dengan cover yang tahan air. Sehingga keringat Anda tidak akan meresap masuk dan kursi mudah untuk dibersihkan. 2. Kursi yang Dapat Diatur Posisi Sesuai Kebutuhan ketika Latihan (Adjustable), Bila Ada Kursi dapat di atur sudut kemiringan, ketinggian posisi tersebut berfungsi untuk mendapatkan kesesuaian posisi tubuh kita pada saat akan melakukan gerakan latihan otot yang baik dan benar. Ringkasan Cara memilih kursi fitness menurut pengalaman kami: Pilih bentuk produk sangat ringkas dan ramah lingkungan, Rangka produk yang sangat kokoh dan seimbang, Mudah pada saat akan kita gunakan untuk berolahraga, Desain sangat efisien dan ergonomis, Sangat ideal, jika digunakan untuk Anda berolahraga di rumah Penggunaan produknya sangat mudah kita gunakan dan tidak memakan banyak ruang Referensi (Resource): OEM. Kursi Alat Fitness Gym Bench Press Abdominal Exercise. JakartaNotebook. Published 2021. Accessed September 9, 2021. jakartanotebook.com/kursi-alat-fitness-gym-bench-press-abdominal-exercise-red Jual Speeds Kursi Fitnes sit up bench press speeds 2 in 1 Papan Situp adjustable Apan Store. Www.jd.id. Published 2015. Accessed September 9, 2021. jd.id/product/speeds-kursi-fitnes-sit-up-bench-press-speeds-2-in-1-papan-situp-adjustable_608632748/608632749.html Alvi Iqbal Budiarsya. Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published September 10, 2021. Accessed September 12, 2021. https://akizakuolahraga.xyz/kursi-fitnes/ Alvi Iqbal Budiarsya. Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik | OB-FIT.com. OB-FIT.com. Published September 9, 2021. Accessed September 10, 2021. https://www.ob-fit.com/kursi-fitnes/ Alvi Iqbal Budiarsya. Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published September 10, 2021. Accessed September 12, 2021. https://akizakufitness.xyz/kursi-fitnes/ Alvi Iqbal Budiarsya, Sep 12, 2021 #1 blackking Well-Known Member Joined: Sep 1, 2016 Messages: 2,264 Likes Received: 157 Trophy Points: 63 Seumur hidup belum sekalipun masuk ke gym apalagi menggunakan alat yang ada waktu remaja kalau olahraga paling main voli, sepakbola, badminton, atau pake karet itu buat loncat-loncat, sama bikin pasir ditaruh dalam ban digantung buat latihan tinju. blackking, Sep 13, 2021 #2 Alvi Iqbal Budiarsya Member Joined: Dec 2, 2019 Messages: 427 Likes Received: 23 Trophy Points: 18 Wah, sebaiknya ditambahkan saja gan supaya lebih hidup dan energik Alvi Iqbal Budiarsya, Sep 13, 2021 #3 blackking likes this. (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Kursi Fitnes Pengertian Johnny Quinn, Sang Juara Binaraga yang Hidup di Atas Kursi Roda sfidn, Oct 3, 2018, in forum: General Sports Replies: 1 Views: 1,391 blackking Oct 4, 2018 Cara Fitness bagi Pemula yang Bekerja Kantoran, Tanpa Harus Keluar Rumah Alvi Iqbal Budiarsya, Oct 30, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 900 Alvi Iqbal Budiarsya Oct 30, 2023 Raih Tubuh Sehat di Apartemen: 9 Alat Fitness yang Tidak Memakan Banyak Ruang! Alvi Iqbal Budiarsya, Jul 20, 2023, in forum: General Sports Replies: 1 Views: 942 NieeLz Jul 23, 2023 Mau Fit Tapi Takut Cedera? Ikuti Cara Fitness untuk Pemula Berikut Ini Alvi Iqbal Budiarsya, Jul 14, 2023, in forum: General Sports Replies: 3 Views: 1,173 egihrsn Jul 19, 2023 Rekomendasi Alat Fitness untuk Lansia yang Aman Alvi Iqbal Budiarsya, Jan 31, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,078 Alvi Iqbal Budiarsya Jan 31, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Seumur hidup belum sekalipun masuk ke gym apalagi menggunakan alat yang ada waktu remaja kalau olahraga paling main voli, sepakbola, badminton, atau pake karet itu buat loncat-loncat, sama bikin pasir ditaruh dalam ban digantung buat latihan tinju.