Sebagian orang selalu menggap sepele penyakit flu. Padahal, flu yang tidak segera ditangani dapat menurunkan performa Anda dalam beraktivitas, lho! Tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Yuk, bentengi diri dan keluarga dengan mengonsumsi 7 buah pencegah flu berikut ini! 1. Pisang Buah pencegah flu yang pertama adalah pisang. Ternyata, dalam 1 buah pisang terkandung banyak senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti: Vitamin C; berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah flu. Vitamin B6; baik untuk kesehatan mental, mengatasi insomnia, dan meredakan depresi. Magnesium; baik untuk kesehatan tulang dan gigi Potasium; menstabilkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko terkena penyakit jantung. 2. Anggur Selain dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan sehingga baik untuk mencegah kanker, anggur juga terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar kolesterol sekaligus mempercepat proses pemulihan tubuh pasca terkena flu. 3. Pepaya Siapa bilang kalau flu hanya bisa dicegah dengan buah-buahan mahal saja? Buktinya, pepaya yang notabene merupakan buah murah-meriah dipercaya para ahli dapat menurunkan risiko Anda terkena flu. Selain itu, kandungan beta-karoten dan vitamin E pada buah ini juga terbukti efektif untuk meredakan peradangan dan asma. Jadi, sekali mendayung; dua-tiga pulau terlampaui, bukan? 4. Cranberry Buah pencegah flu yang selanjutnya adalah cranberry. Nyatanya, dalam buah berukuran kecil ini banyak terkandung senyawa antioksidan dan probiotik yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengobati flu, serta menangkal timbulnya gangguan pada sistem pencernaan. Memang, di Indonesia buah ini masih kurang akrab dikenal. Namun, kini Anda bisa merasakan manfaatnya dengan membeli jus cranberry dalam botol yang banyak dijual di pasar-pasar swalayan terdekat. 5. Apel “An apple for a day keeps the doctor away”. Siapa yang tidak mengenal peribahasa tadi? Ya, apel memang sudah dipercaya sejak lama sebagai buah dengan seribu manfaat. Faktanya, selain kaya akan kandungan vitamin C yang berkhasiat untuk mengobati dan mencegah flu; senyawa antioksidan serta flavonoid dalam apel juga terbukti secara medis dapat menurunkan risiko Anda terkena kanker dan penyakit jantung. 6. Jeruk Nah, ini dia buah yang dikenal luas sebagai musuh utama penyakit flu. Ya, jeruk sudah dipercaya sejak lama sebagai bahan pangan yang wajib dikonsumsi jika Anda ingin segera pulih dari flu, atau sekedar menambah kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Hal ini tentunya tidak terlepas dari fakta bahwa dalam sebutir jeruk terkandung vitamin A dan C dalam kadar yang tinggi. Untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah jeruk, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara langsung. Eits, jangan malah mengonsumsi jus jeruk kemasan, ya! Karena tingginya gula dan pemanis yang digunakan justru akan menurunkan manfaat jeruk bagi tubuh Anda. 7. Grapefruit Buah pencegah flu yang terakhir adalah grapefruit. Secara sekilas, mungkin Anda akan mengira bahwa buah ini berbentuk mirip anggur. Padahal, grapefruit masih satu keluarga dengan jeruk, lho! Perlu diketahui bahwa dalam grapefruit terkandung vitamin C dan senyawa limonoids dalam jumlah tinggi. Kombinasi keduanyalah yang membuat buah ini baik dikonsumsi untuk menyembuhkan flu, meningkatkan kekebalan tubuh, serta menurunkan kolsterol. Itu tadi 7 buah pencegah flu yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat! Source: go-dok.com Aisy Nabilla, Dec 13, 2017 #1 Ganyool Member Joined: May 20, 2016 Messages: 421 Likes Received: 45 Trophy Points: 28 Pisaang enaaak hehee paling suka ama buah pisang Ganyool, Dec 13, 2017 #2 seribubunga02 New Member Joined: Dec 11, 2017 Messages: 10 Likes Received: 1 Trophy Points: 3 Buah yg mengandung vitamin C sangat efektif untuk kesehatan, termasuk kalau lagi flu makan yang pedas2 cepat sembuh karena cabai kaya vitamin C seribubunga02, Dec 14, 2017 #3 nyelenih Member Joined: Nov 20, 2017 Messages: 120 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 musim penghujan yok diborong buahnya nyelenih, Dec 14, 2017 #4 Nuri Nuri New Member Joined: Nov 17, 2017 Messages: 37 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 Google+: Author kalo q makan madu sama konsumsi jeruk sih. alhamdulillah g jadi bersin tuh Nuri Nuri, Dec 15, 2017 #5 hamidi Member Joined: Mar 20, 2013 Messages: 106 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 jangan lupa olahraganya, hamidi, Dec 15, 2017 #6 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Cegah dengan Mengonsumsi Cara Mencegah Batuk Batuk Dengan Mudah alit kurniawan, Nov 30, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 746 alit kurniawan Nov 30, 2018 Kolesterol Bisa Dicegah Dengan 4 Aktivitas Seperti Ini AfnanKhawari, Jul 5, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 546 combomaxi Jul 10, 2018 5 Penyakit yang bisa dicegah dengan minum air kunyit secara rutin aruoro, Jun 23, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,114 Angkasa Bali Dec 31, 2019 Cegah Tumbuhnya benjolan lipoma dengan melakukan ini ! nadia6, Apr 26, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,745 Bintang jaya herbal Apr 26, 2017 Cegah Kanker Prostat Dengan Buah Tomat Toni Antonio, Mar 30, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,097 Toni Antonio Mar 30, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Buah yg mengandung vitamin C sangat efektif untuk kesehatan, termasuk kalau lagi flu makan yang pedas2 cepat sembuh karena cabai kaya vitamin C