Makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari, akan sangat berpengaruh dengan kesehatan dan kecantikan Anda, terutama saat memasuki usia 40an. Disini saya akan bahas tentang makanan sehat dan minuman yang sangat dianjurkan bagi anda yang sudah memasuki usia 40 tahun. Makanan dan minuman untuk kecantikan wanita tua usia 40 tahunan : Yoghurt: Yoghurt sangat kaya akan vitamin D dan A yang sangat baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit Anda, namun harus memilih yang rendah lemak. Almond: Almond murni dengan asam amino dan juga vitamin E yang bisa membantu Anda menjaga tubuh Anda dari berbagai penyakit, kolesterol serta mendapatkan kulit elastis seperti masa remaja. Gandum Utuh: Biji-bijian utuh kaya akan serat dan kalium yang dapat membantu Anda mencegah kenaikan tekanan darah dan mencegah kenaikan berat badan Anda yang sering terjadi di Usia 40. Konsumsi roti gandum dan beras merah untuk makanan Anda. Strawberry: Strawberry sangat baik untuk kesehatan kulit Anda, strawberry sangat kaya serat dan antioksidan yang bisa membantu mencegah kerusakan sel kulit Anda. Daging Sapi Tanpa Lemak: Sapi sangat kaya zat besi yang bisa membantu menyalurkan oksigen dari paru-paru ke seluruh sel tubuh. Selain itu, daging sapi juga mengandung protein tinggi untuk pembangun otot Anda yang mulai rileks di usia 40an. Tuna: Tuna bisa mencegah kerontokan otot karena tuna adalah sumber protein terbaik dan tidak memiliki lemak jenuh di dalamnya. Anggur: Anggur merah dipercaya mengandung antioksidan yang bisa mencegah penyumbatan arteri dan juga menurunkan kolesterol jahat di tubuh. Ubi jalar: Ubi jalar mampu membantu mencegah diabetes dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tak hanya itu, vitamin C juga terkandung dalam ubi jalar yang sangat membantu menyehatkan kulit Anda. Susu Kedelai: Susu kedelai sangat kaya akan vitamin B2, B1 dan vitamin A serta kalsium dan protein yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang untuk menghindari osteoporosis. Salmon: Salmon kaya akan DHA, EPA dan juga asam lemak omega 3 yang dapat membantu mencegah Alzheimer dan demensia. Nutrisi ini akan membantu sel saraf agar mudah berkomunikasi, memiliki ingatan yang kuat dan kulit yang sehat dan kenyal. Putih Telur: Putih telur, sangat kaya akan protein, banyak mengkonsumsi putih telur dapat meningkatkan kadar protein dalam tubuh sehingga bisa menambah kolagen yang menurun seiring bertambahnya usia. Tomat: Tomat mengandung lycopene, viatmin C, vitamin E dan juga beta karoten yang dapat mempertahankan elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan. Makan tomat setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal sebelum atau sesudah makan. Untuk memiliki kulit yang tetap cantik dan awet muda di usia 40, selain melakukan perawatan kulit, lakukan juga tips yang diberikan di atas. Diperlukan juga peningkatan gaya hidup, seperti pengendalian stres, pengaturan diet dan gizi, olah raga dengan baik secara teratur dan mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, seng, selenium, dan beta karoten, juga hindari makanan yang digoreng, makanan berminyak, dan makanan olahan karena bisa mempercepat penuaan dini. Achmad Try, Dec 2, 2017 #1 Rifa Firmansyah Guest terima kasih atas tips nya Rifa Firmansyah, Dec 4, 2017 #2 Rip Neko Member Joined: Jun 22, 2017 Messages: 135 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author ane save tips nya buat 20 tahun ke depan Rip Neko, Dec 4, 2017 #3 Lanjut Terus Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 84 Likes Received: 5 Trophy Points: 8 keren banget tips nya, bisa masuk halaman utama bersosial Lanjut Terus, Dec 5, 2017 #4 Achmad Try Member Joined: Mar 19, 2016 Messages: 850 Likes Received: 92 Trophy Points: 28 kalo kata temen saya, thread HT kok sepi Achmad Try, Dec 5, 2017 #5 Rinda Septiani Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 832 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Apakah bisa 40 tahun masih cantik, setahu saya udah muncul banyak keriput Rinda Septiani, Dec 5, 2017 #6 Rip Neko likes this. Achmad Try Member Joined: Mar 19, 2016 Messages: 850 Likes Received: 92 Trophy Points: 28 Ya tentu saja bisa, bisa juga yang muda kalah cantik sama yang tua. Achmad Try, Dec 5, 2017 #7 Rip Neko Member Joined: Jun 22, 2017 Messages: 135 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author bukan gituh nulisnya, HATE kok sepi Rip Neko, Dec 6, 2017 #8 Sugeng Ginanjar Member Joined: Nov 18, 2016 Messages: 213 Likes Received: 10 Trophy Points: 18 jngan makan yang keras keras.,.,gigi udh tua .,., gigi tinggal dua .,., hahaha Sugeng Ginanjar, Dec 6, 2017 #9 OkaSaputra Member Joined: Dec 2, 2017 Messages: 100 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 Recomended banget ya buat ibu atau kakek nenek kita, apalagi gandum utuh, udah kebukti banget OkaSaputra, Dec 7, 2017 #10 nyelenih Member Joined: Nov 20, 2017 Messages: 120 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 Mangga yg umurnya udah 40 keatas dicatet dan diamalkan nyelenih, Dec 7, 2017 #11 ARIF AHNAN Member Joined: Oct 18, 2016 Messages: 552 Likes Received: 61 Trophy Points: 28 apa masih ada yang main pc trus buka trheard ini /./. usia 40 th.,., klo ada maaf yh.,., jika tersinggung././. hehehe ARIF AHNAN, Dec 7, 2017 #12 idan Member Joined: Oct 29, 2017 Messages: 148 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 karna mayoritas member cowok, coba bikin threadnya obat ganteng pria idan, Dec 15, 2017 #13 Nuri Nuri New Member Joined: Nov 17, 2017 Messages: 37 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 Google+: Author hihihi momoknya bu ibu ya keriput Nuri Nuri, Dec 15, 2017 #14 dewisaridah Member Joined: Dec 4, 2017 Messages: 41 Likes Received: 3 Trophy Points: 8 ane blum 40 tahun gan, tapi good info brow dewisaridah, Dec 19, 2017 #15 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Sehat Untuk Berikut adalah Beberapa Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Muhamad Amirullah, May 4, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 821 Muhamad Amirullah May 4, 2020 Sudah Tahu Makanan Sehat Untuk Organ Reproduksi Pria ? Reza Ahmad, Oct 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,218 Reza Ahmad Oct 9, 2019 Ketahuilah 8 Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis aisusisursilah, Oct 7, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 690 aisusisursilah Oct 7, 2019 Inilah Ada 7 Makanan Untuk Kesehatan Tulang Sendi aisusisursilah, Oct 5, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 843 Josua Rifandy Siahaan Oct 7, 2019 Jagung merupakan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil milamill, Apr 25, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 629 blackking Apr 26, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
apa masih ada yang main pc trus buka trheard ini /./. usia 40 th.,., klo ada maaf yh.,., jika tersinggung././. hehehe