Selama ini tentu kita sering mendengar sayur bayam , Sayuran tinggi serat ini sering kita konsumsi sebagai olahan sayur maupun camilan. Bahkan tokoh kartun terkenal seperti popeye menjadikan sayur bayam sebagai kekuatanya. Namun, menurut hasil penelitian jika kita terlalu banyak mengkonsumsi sayur bayam, bisa memicu penyakit batu ginjal lho. Bagaimana bisa ? Hasil penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa bayam mengandul zat alami benama oksalat yang cukup tinggi. Zat oksalat ini tenyata salah satu penyebab timbulnya kristal-kristal penyebab batu ginjal. Jika tubuh manusia kelebihan zat oksalat, maka zat tersebut akan bergabung dengan kalsium yang berada pada ginjal, sehingga lama kelamaan akan berbentuk kristal-kristal kecil. Sebetulnya kristal ini bisa hilang terbawa oleh urine, namun, jika kristal-kristal ini terlalu banyak, maka akan bergabung dengan kristal lainya, dan seiring berjalannya waktu, akan membentuk batu-batu kecil yang disebut dengan "batu ginjal". Biasanya kondisi ini akan diperparah jika seseorang jarang minum, atau terlalu banyak duduk, akan menimbulkan penyakit lain seperti penyakit radang ginjal . Namun, bukan berati anda harus menghentikan mengkonsumi bayam. Karena masih banyak manfaat lain jika anda mengkonsumsi bayam dalam jumlah yang wajar. Karena bayam memiliki vitamin juga zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh, Berikut saya ulas manfaat bayam bagi kesehatan. Berbagai Manfaat Bayam Bagi Kesehatan : 1.Sebagai Pencegah Kanker Kanker disebabkan karena perkembangan sel kanker yang merambat ke jaringan tubuh. Sedangkan bayam memiliki kandungan flavonoid yang memiliki sifat anti kanker di dalamnya. Kandungan flavonoid dalam bayam mampu menurunkan risiko kanker dan mencegah perkembangan sel kanker ke seluruh tubuh. Flavonoid dalam bayam, mampu menurunkan risiko terkena penyakit kanker hingga 34%. 2.Menjaga Kesehatan Mata Selain wortel, ternyata bayam kaya akan vitamin A. Seperti anda ketahui vitamin A mampu membantu mata untuk menjaga kejernihan dan ketajaman pandangan mata anda. Selain itu, kandungan karotenoid dalam bayam mampu untuk mencegah terjadinya penyakit katarak dan degenerasi makula mata sampai kebutaan. Jadi jika mata anda ingin sehat, konsumsilah bayam pada porsi yang cukup. 3.Menjaga Berat Badan Tetap Proposional Bagi anda yang punya perut gendut atau anda yang mengalami masalah berat badan, diet meruakan salah satu cara yang dilakukan untuk mengembalikan tubuh agar tetap ideal. Salah satunya dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan menghindari makanan berlemak. Karena bayam salah satu tanaman hijau yang memiliki serat dan zat besi cukup tinggi, sehingga sangat pas digunakan untuk makanan program diet yang anda lakukan. 4.Melancarkan Pencernaan Sayuran kaya serta ini memang sangat bagus dan baik untuk kesehatan pencernaan anda. Khusunya untuk anda yang memiliki masalah pencenaan karena bayam memiliki kandungan vitamin seperti vitamin A dan vitamin C. Kedua vitamin ini mampi menjaga kesehatan pencernaan dengan melindungi usus dan juga saluran pencernaan agar terhindar dari radikal bebas yang sangat berbahaya dan sering menyerang tubuh. 5.Mencegah Dan Membantu Mengobati Anemia Jika anda ingin mengobati anemia atau sebagai pencegahan, coba gunakan sayur bayam. Bayam sangat dikenal dengan tingginya kandungan zat besi yang terdapat di dalamnya. Mengkonsumsi bayam sangat dianjurkan bagi beberapa orang yang memiliki masalah dengan anemia atau kekurangan sel darah merah. Kandungan zat besi dalam bayam mampu membantu proses pembentukan sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Nah itulah manfaat bayam, untuk catatan bahwa bayam ini berpotensi menyebabkan batu ginjal, jadi anda jangan terlalu banyak mengkonsumsinya yaa!! Sekian dan terimagajihh Thread Lainya : Meski Bau, Jengkol Bisa Turunkan Gula Darah di Tubuh Anda Kocak ! Ternyata Tertawa Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda Wandi suwandi, Aug 30, 2017 #1 mlxjakarta Active Member Joined: Jan 4, 2016 Messages: 1,584 Likes Received: 72 Trophy Points: 48 Memang benar ya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Jadi harus di selang seling jangan bayam melulu, untuk menu makanan setiap hari. mlxjakarta, Aug 30, 2017 #2 Rimanur Member Joined: Aug 31, 2017 Messages: 638 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 katanya sayur bayam itu gak boleh dimakan kalau lebih dari 5 jam, bener gak sih gan? Rimanur, Aug 31, 2017 #3 Wandi suwandi Member Joined: Nov 21, 2015 Messages: 104 Likes Received: 13 Trophy Points: 18 Kayaknya bener sih, soalnya yang ane tau, sayur bayam ngandung zat besi yang cukup tinggi, jika dibiarkan terlalu lama itu zat besi akan beroksidasi dengan udara dan menyebabkan racun layaknya besi yang berbahaya jika dimakan. Cari aman aja deh gan mugkin 5 jam bisa jadi patokan untuk memakan sayur bayam Wandi suwandi, Aug 31, 2017 #4 Rimanur Member Joined: Aug 31, 2017 Messages: 638 Likes Received: 48 Trophy Points: 28 oh gitu ya, aku baru tau nih. tadinya sih pngen ngrit hahahha mksh infonya gan Rimanur, Aug 31, 2017 #5 Jo Han Member Joined: Aug 30, 2017 Messages: 80 Likes Received: 5 Trophy Points: 8 Lebih bagus lagi jika dicantumkan lembaga yg meneliti dan sumber jelas yg mewawancarai pertama ke lembaga itu, kayanya sih ngawur ya Jo Han, Sep 2, 2017 #6 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Waduh Sayur Bayam Waduh!! Ini loh ternyata bahayanya ngerebonding rambut. si cantik alami, Nov 24, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 3,358 rajautan Nov 29, 2015 Saran Ahli Gizi Agar Anak Gemar Makan Sayur bimo dimas, Feb 22, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,521 bimo dimas Feb 22, 2021 Inilah Beberapa Sayuran Peninggi Badan yang Wajib Anda Ketahui Muhamad Amirullah, May 11, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,307 Web Sosial May 11, 2020 Inilah Beberapa Sayuran Baik Untuk Penderita Anemia Silmi Alimatul, Jul 1, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 858 Web Sosial May 11, 2020 Penderita Asam Lambung Konsumsi Sayuran Ini Silmi Alimatul, Mar 27, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 375 Silmi Alimatul Mar 27, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Memang benar ya segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Jadi harus di selang seling jangan bayam melulu, untuk menu makanan setiap hari.
Kayaknya bener sih, soalnya yang ane tau, sayur bayam ngandung zat besi yang cukup tinggi, jika dibiarkan terlalu lama itu zat besi akan beroksidasi dengan udara dan menyebabkan racun layaknya besi yang berbahaya jika dimakan. Cari aman aja deh gan mugkin 5 jam bisa jadi patokan untuk memakan sayur bayam
Lebih bagus lagi jika dicantumkan lembaga yg meneliti dan sumber jelas yg mewawancarai pertama ke lembaga itu, kayanya sih ngawur ya