Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Ketika tidur, tubuh akan mengisi kembali energi dan memperbaiki sel-sel didalamnya. Itu sebabnya mengapa setiap manusia harus memiliki kualitas tidur yang baik. Para peneliti mengklaim bahwa kurang tidur dapat memperbesar risiko penyakit Alzheimer pada orang yang dinyatakan sehat. Temuan sebuah penelitian di AS menunjukkan bahwa orang yang memiliki kualitas tidur buruk mengalami banyak masalah tidur dan sering merasa ngantuk di siang hari serta mengalami berbagai tanda biologis tanda-tanda amiloid dan kerusakan sel otak serta pembengkakan penyakit Alzheimer pada cairan tulang belakang mereka. Selain itu, orang yang kurang tidur juga akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh yang mana akan berisiko mengalami plak tinggi. Plak tersebt disebabkan akibat penumpukan protein di otak yang diduga bisa menimbulkan kerusakan sel otak, bentuk yang terdapat pada Alzheimer,biasanya tertimbun selama 10 sampai 15 tahun. Jadi, sekarang mulailah untuk memiliki tidur yang berkualitas. Tidur berkualitas bukan dilihat dari durasinya saja, melainkan juga tidur dan bangun dalam jam yang sama setiap harinya. prinawidia, Jul 13, 2017 #1 combomaxi Member Joined: Apr 26, 2016 Messages: 41 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 iya nih gan,,, sering begadang gak jelas.... combomaxi, Jul 13, 2017 #2 mlxjakarta Active Member Joined: Jan 4, 2016 Messages: 1,584 Likes Received: 72 Trophy Points: 48 Untuk waktu tidur itu yang pas itu berapa jam ya? Apa masing-masing orang berbeda kebutuhan tidurnya? mlxjakarta, Jul 13, 2017 #3 prinawidia Active Member Joined: Feb 25, 2017 Messages: 1,371 Likes Received: 63 Trophy Points: 48 Daripada begadang gajelas mending tidur prinawidia, Jul 13, 2017 #4 prinawidia Active Member Joined: Feb 25, 2017 Messages: 1,371 Likes Received: 63 Trophy Points: 48 memang setiap orang memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda. namun waktu tidur yng baik adalah 7-9 jam. Dengan batas maksimal 10 sampai 11 jam. prinawidia, Jul 13, 2017 #5 Franky Sitepu Member Joined: Jul 27, 2015 Messages: 190 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 untuk waktu tidur ini, rasanya saya juga harus berubah nich, karena saya suka tidur kemaleman... harus berubah nich sayanya Franky Sitepu, Jul 14, 2017 #6 Om Toni Member Joined: Feb 11, 2017 Messages: 339 Likes Received: 84 Trophy Points: 28 Sama Den @Franky Sitepu saya juga beberapa bulan terakhir jadi sering tak bisa tidur di malam hari, tapi siangnya molor melulu kerjaannya . Padahal dalam blog saya menganjurkan orang untuk mengatur pola hidup sehat agar sukses dalam bisnis dan karier Om Toni, Jul 14, 2017 #7 prinawidia Active Member Joined: Feb 25, 2017 Messages: 1,371 Likes Received: 63 Trophy Points: 48 mulai sekarang coba terapkan kebiasaan yang baru, agar kesehatan tubuh tetap terjaga prinawidia, Jul 14, 2017 #8 Margareth Well-Known Member Joined: Nov 16, 2014 Messages: 1,068 Likes Received: 144 Trophy Points: 63 Kalau kurang tidur bisa menambah penghasilan lhooo, bahkan bisa kaya rayaa Margareth, Jul 14, 2017 #9 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Ternyata Kurang tidur Pernah Dengar Daun Tempuyung? Herba Asli Indonesia Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat Loh! Anisa Rahmawati, Sep 21, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,927 blackking Sep 25, 2022 Ternyata Ini Lho Manfaat Prebiotik Bagi Tubuh Kamu Jalil, Feb 16, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,304 Agreside Feb 18, 2021 Rutin Minum Air Ternyata Bisa Nurunin Berat Badan Channel Bunda, Nov 26, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 885 Angkasa Bali Dec 31, 2019 Ternyata Ini Faktor Yang Mempengaruhi Kejantanan Pria DimasAnggara99, Oct 22, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,056 DimasAnggara99 Oct 22, 2019 Oh, Ternyata Ini Makanan Lezat Penyebab Sakit Asam Urat Arya Wijaya, Jun 20, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 687 Arya Wijaya Jun 20, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Untuk waktu tidur itu yang pas itu berapa jam ya? Apa masing-masing orang berbeda kebutuhan tidurnya?
memang setiap orang memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda. namun waktu tidur yng baik adalah 7-9 jam. Dengan batas maksimal 10 sampai 11 jam.
untuk waktu tidur ini, rasanya saya juga harus berubah nich, karena saya suka tidur kemaleman... harus berubah nich sayanya
Sama Den @Franky Sitepu saya juga beberapa bulan terakhir jadi sering tak bisa tidur di malam hari, tapi siangnya molor melulu kerjaannya . Padahal dalam blog saya menganjurkan orang untuk mengatur pola hidup sehat agar sukses dalam bisnis dan karier