Mau lebih gembira di kantor? coba duduk dekat jendela

Paparan sinar terang mampu memperbaiki suasana hati, meregulasi jadwal tidur, sampai meningkatkan produktivitas. Itulah alasan kenapa karyawan yang duduk di dekat jendela cenderung lebih gembira, demikian menurut penelitian terbaru.

Dengan duduk di dekat jendela, karyawan mendapat paparan sinar matahari yang cukup. Kewaspadaan karyawan tersebut pun meningkat dibandingkan dengan mereka yang duduk di tengah ruangan dengan lampu.

Sementara karyawan yang punya masalah gangguan tidur, berjalan di bawah sinar matahari pagi selama 30 menit dianggap mampu mengatasi gangguan tersebut.

"Cahaya bukan cuma penting bagi kesehatan mata, tetapi juga sebagai pendeteksi jam tubuh manusia yang memengaruhi berbagai aspek kesehatan," terang peneliti Dr Russell Foster dari Oxford University.

Dr Foster kemudian menjelaskan, cahaya matahari mengandung 100 ribu lux (satuan cahaya), sementara lampu hanya 300 lux. Padahal untuk tubuh setidaknya membutuhkan 1.000 lux agar mendapatkan manfaat cahaya secara maksimal.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, kasus serupa sebenarnya dialami oleh para lansia. Sebab mereka yang jarang mendapatkan paparan cahaya matahari lebih rentan mengalami gangguan kesehatan.

"Tidak perlu seharian penuh di luar ruangan. Mungkin setiap hari selama 30 menit saja di pagi hari menikmati cahaya matahari," saran Dr Foster.

Maka dari itu, keuntungan tersebut pun bisa dirasakan karyawan yang tempat duduknya berada di dekat jendela. Semakin baik sumber cahaya yang didapat, semakin baik kualitas tidur dan performa mereka di tempat kerja. Hmm layak dicoba ya

sumber : merdeka.com

 

sudah dari awal kerja, saya

sudah dari awal kerja, saya duduk dekat sekali jendela

 

Panas cuy duduk dekat

Panas cuy duduk dekat jendela

 

tiap hari duduk kerja

tiap hari duduk kerja menghadap ke Jendela, "Jendela Windows" explorasi dunia maya

 

Saya menghadap jendela.

Saya menghadap jendela.
Tentang suasana hati bener kayaknya, susah tidur juga enggak.. malah klo uda pulang pingin tidur ajah.. capek.

Belom coba duduk di jendela.
Takut jatoh.

 

fahmi wrote:

jendela oh jendela kapan kau pecah dan hancur

 

biasanya di sekolah dlu juga

biasanya di sekolah dlu juga suka nyari tempat duduk deket jendela, biasanya lebih adem plus bisa liat yg bening2

 

fahmi wrote:

Gw kira duduk dekat jendela kamar tetangga sebelah lo bang

 

Boleh dicoba ni

Boleh dicoba ni

 

Perlu juga

Perlu juga dicoba nich, kali ada pemandangan yang menyegarkan

 

Ruang kerja saya di rumah

Ruang kerja saya di rumah juga seperti itu, menghadap jendela dan bisa melihat pemandangan sawah luas.

 

kantor saya di rumah, jadi

kantor saya di rumah, jadi bebas duduk dimana aja hihihi

 

ane juga suka banget kalo

ane juga suka banget kalo ngajar sambil mata plirak-plirik lewat jendela liatin siswi-siswi lagi maen basket

 

kalo kantor ane sendiri boro2

kalo kantor ane sendiri boro2 ada jendela..

 

kalau pagi sih enak..kalau udh siang panas..menjelang sore..silau..haha

 

tergantung.. kalau jendelanya bisa dibuka enak..
tp kalau gk bisa dibuka..rasanya malah gk nyaman menurutku..hehe