Tips Untuk Penderita Batu Ginjal

Tips Untuk Penderita Batu Ginjal,- Ginjal adalah organ yang memiliki fungsi untuk menyaring kotoran dalam darah dan kemudian dibuang bersama air seni, penyakit batu ginjal ini timbul karena kotoran dari sisa makanan yang membentuk kristal dan mengeras pada ginjal. Berikut ini kami memiliki tips untuk penderita batu ginjal :

TIPS UNTUK PENDERITA BATU GINJAL

• Banyak mengkonsumsi air putih akan membantu melancarkan air seni, sehingga pengendapan batu ginjal dapat dicegah.
• Hindari menahan kencing. Menunda buang air kecil hanya berpengaruh buruk untuk saat ini dan untuk waktu yang akan datang.
• Perbanyak bergerak. Jangan duduk atau berbaring terlalu lama karena akan mendorong tulang melepaskan kalsium, sehingga memicu terbentuknya batu ginjal dan saluran kemih.
• Batasi konsumsi garam atau makanan asin karena garam dapat menahan cairan dalam tubuh
• Tidak diperbolehkan mengkonsumsi kopi dan teh terlalu banyak. Karena selain mengandung kafein, kopi dan teh juga mengandung unsur non gizi yang dapat menghambat pertumbuhan mineral.
• Disarankan mengkonsumsi sesuatu secukupnya saja, karena apapun yang berlebihan akan menimbulkan efek buruk. Batu ginjal terjadi karena pengendapan vitamin C, kalsium dan magnesium yang berlebih.
• Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung protein hewani seperti daging dan ikan.
• Untuk penderita batu ginjal kalsium, hindari mengkonsumsi suplemen kalsium yang tidak dibutuhkan. Kalsium dari susu dan makanan akan mencukupi kebutuhan kalsium harian.
• Bagi penderita batu ginjal oksalat, kurangi konsumsi makanan yang mengandung oksalat seperti kopi, kacang-kacangan, coklat dan sayuran berdaun hijau.
• Konsumsi air jeruk nipis juga baik, karena dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan penyakit ginjal tak kambuh lagi. Yang terbaik adalah jeruk nipis lokal.
• Olahraga lah secara teratur, olahraga akan membantu menghindari berbagai macam penyakit.

​

Pantangan Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Batu Ginjal

• Daging

Terlalu banyak mengkonsumsi daging akan menyebabkan batu ginjal karena kandungan protein di dalamnya dapat menjadi pemicu tekanan pada ginjal. Daging juga mengandung asam urat yang tinggi sehingga lebih besar menyebabkan batu ginjal.

• Sarden

Sarden juga dapat menyebabkan batu ginjal karena sarden mengandung zat purin cukup tinggi.

• Makanan dengan Pemanis Buatan

Makanan dengan pemanis juga menjadi salah satu faktor penyebab batu ginjal. Penelitian mengatakan bahwa pemanis buatan non kalori bisa merusak fungsi pada ginjal.

• Produk Susu

Susu memang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi tidak dengan orang yang terkena batu ginjal, kalsium bisa membuat ekskresi kalsium pada urin semakin meningkat sehingga limbahnya sulit dibuang melalui urine.

• Kafein

Kafein dapat memicu batu ginjal ini karena kadar kalsium yang tinggi dan dapat memicu terjadinya gagal ginjal.


Sumber : Tips Untuk Penderita Batu Ginjal

 

nah ini baru nama nya info bermanfaat,

 

kalau minum teh kira2 ada dampaknya terhadap ginjal juga gak ya ?