Tak terasa ya udah puasa aja sekarang. Mumpung masih awal puasa, biar puasa yang kita jalankan itu berkualitas dan tidak membahayakan kesehatan, nih saya ada beberapa tips bagaimana cara menjalankan puasa yang sehat yang saya kutip dari saisane.com. berikut ini tips nya: 1. Awali buka puasa kamu dengan kurma, karena kurma adalah sumber energi yang bermanfaat untuk mengembalikan energi yang hilang seharian selama menjalankan puasa. 2. Minum air putih yang cukup itu penting. Meskipun kamu tidak merasa haus, pastikan sepanjang malamnya kebutuhan cairan kamu tercukupi setidaknya 8 gelas. Biar terhindar dari dehidrasi nantinya pas menjalankan puasa. 3. berbuka secara perlahan. Jadi jangan langsung santap semua hidangan pas waktu berbuka. Bukalah dengan beberapa makanan ringan terlebih dahulu, baru kemudian nanti hidangan utamanya. 4. Makanan sehat. kurangi makanan berlemak, perbanyak sayuran, dan pastikan kebutuhan protein terpenuhi. 5. jangan makan manis terlalu banyak. hati-hati, bisa menyebabkan kadar gula darah tidak teratur. kalau pengen yang manis-manis, ditahan dulu setelah 1 jam waktu berbuka. 6. tetap berolahraga untuk menjaga berat badan. source: tips sehat menjalankan puasa fat tour, Jun 6, 2016 #1 Angkasa Bali Member Joined: Oct 20, 2014 Messages: 787 Likes Received: 72 Trophy Points: 28 makasi gan tipsnya bermanfaat buat ibadah yang benar Angkasa Bali, Jun 6, 2016 #2 MaxiHendra90 Member Joined: Jan 23, 2016 Messages: 197 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 bener ini, di kira ada tips khususnya, hohoho MaxiHendra90, Jun 6, 2016 #3 Yoga Pratama Member Joined: Apr 10, 2016 Messages: 271 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 ngak ada kurma teh pun jadi Yoga Pratama, Jun 6, 2016 #4 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Betul sekali @fat tour kita usahakan untuk selalu berbuka dengan yg manis (Bukan manis yg sintetis) lebih baik manis karena kurma, karena kadar zat gula dalam kurma sangat tinggi tetapi sangat mudah dan cepatdi ubah menjadi energi, ramah dan sesuai dengan organ pencernaan kita,, katon, Jun 7, 2016 #5 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Begini ternyata pola Ternyata Beginilah Mata Tua! Sri Mulyani, Apr 7, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,206 Sri Mulyani Apr 9, 2018 Ternyata Begini Cara Menangani Pilek Menahun Secara Alami Ani Nuraeni, Feb 2, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 776 lasealwin Feb 3, 2018 Begini Ternyata Cara Cegah Kolesterol Di Usia Muda Rinda Septiani, Aug 31, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 774 Rinda Septiani Sep 6, 2017 Sering dibuang, Ternyata Biji Pepaya Efektif untuk Menghilangkan Uban di Rambut. Begini Caranya... Septia Maulani, Sep 4, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,198 katon Sep 5, 2016 Terungkap ! Ternyata Beginilah Cara Artis Hollywood Merawat Kecantikannya Purikecantikan1, Aug 4, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,065 lasealwin Aug 5, 2016 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Betul sekali @fat tour kita usahakan untuk selalu berbuka dengan yg manis (Bukan manis yg sintetis) lebih baik manis karena kurma, karena kadar zat gula dalam kurma sangat tinggi tetapi sangat mudah dan cepatdi ubah menjadi energi, ramah dan sesuai dengan organ pencernaan kita,,