Pada masa menyusui tentunya banyak faktor yang sangat mempengaruhi kesehatan ibu dan anak. Asupan makanan terbaik merupakan pilihan yang tepat untuk ibu menyusui. Kenapa demikian karena asupan terbaik yang dikonsumsi ibu akan sangat berdampak langsung pada bayi. Ibu menyusui tentunya memerlukan asupan vitamin dan mineral yang cukup. Asupan makanan dengan gizi baik tentunya akan memberikan nilai positif pada produktifitas dan kualitas ASI. ASI merupakan makanan utama bayi yang sangat penting bagi tumbuh kembang bayi. Ibu menyusui mempunyai kebutuhan akan nutrisi 2x lebih banyak dibandingkan dengan orang normal lainnya. Dan berikut beberapa vitamin terbaik untuk ibu menyusui. Vitamin Terbaik Untuk Ibu Menyusui Vitamin C Vitamin C merupakan sumber utama dalam menjaga kondisi tubuh agar lebih segar dan fit. Vitamin C sangat berpengaruh sekali dalam meningkatkan daya tahan ibu menyusui. Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C terbaik pada jenis-jenis sayuran dan buah-buahan seperti strawberry, jambu biji, jeruk, kiwi, dan brokoli. Untuk itu sangat penting sekali untuk memperhatikan makanan yang baik dikonsumsi ibu menyusui Vitamin D Asupan vitamin D yang cukup setiap harinya sangat baik untuk ibu menyusui. Ibu menyusui bisa mendapatkan asupan vitamin D secara alami dari sinar matahari di pagi hari. Selain bagus untuk kesehatan tulang juga sangat baik untuk bayi anda. Anda dapat menemukan asupan vitamin D pada jenis makanan seperti susu, udang, keju, ikan tuna, salmon, tahu, dan jamur. Vitamin E Vitamin E selain sangat bermanfaat membuat kulit menjadi lebih lembab ternyata sangat memberikan efek positif bagi ibu menyusui. Kandungan vitamin E menjadi salah satu antioksidan terbaik yang mampu melawan efek buruk dari radikal bebas baik bagi ibu menyusui juga buah hati. Anda dapat menenmukan kandungan vitamin E terbaik pada jenis makanan seperti bayam, kacang almond, kacang hijau, sawi, brokoli, juga paprika merah. Asam Folat Kandungan asam folat sangat menunjang untuk pembentukan otak pada anak. Pada masa menyusui merupakan waktu yang sangat tepat untuk pembentukan jaringan otak pada anak. Tentunya anda harus memenuhi kandungan asam folat setiap harinya. Asam folat bisa didapat dari jenis makanan seperti asparagus, kembang kol, hati sapi, brokoli, pepaya, kentang, jeruk, alpukat. Vitamin A Vitamin A yang baik untuk mata ini memiliki peranan yang penting untuk ibu menyusui dan buah hati. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anda. Vitamin A banyak ditemukan pada wortel, kangkung, brokoli, telur, melon, mangga, ubi jalar, juga bayam. Dan itulah beberapa vitamin terbaik yang harus dikonsumsi ibu menyusui semoga bermanfaat kalo ada yang mau nambahin boleh loh rismawan, Mar 15, 2016 #1 MaxiHendra90 Member Joined: Jan 23, 2016 Messages: 197 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 berarti setiap ibu yang melahirkan harus mengkonsumsi vitamin seperti ini ya MaxiHendra90, Mar 15, 2016 #2 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 yuuup betul sekali gan tidak hanya sangat baik untuk ibunya saja melainkan sebagai pnunjang kesehatan bayi rismawan, Mar 15, 2016 #3 rahmanamar Member Joined: Dec 24, 2015 Messages: 185 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 Ibu sehat, anak juga sehat .. tapi kadang-kadang ibu" males buat pilih makanan kaya gitu, antisipasinya harus gmna ya ?? apa harus siapin multivitamin ? rahmanamar, Mar 15, 2016 #4 MaxiHendra90 Member Joined: Jan 23, 2016 Messages: 197 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 intinya harus siapin balok dan pisau, jika ibu tidak mau disuruh makanan bervitamin, hoho MaxiHendra90, Mar 15, 2016 #5 NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author beli prenagen, solved NieeLz, Mar 15, 2016 #6 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 Multivitamin bisa dikonsumsi pada ibu menyusui tv tentunya harus memiliki kandungan yang aman juga buat buah hati rismawan, Mar 16, 2016 #7 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 wahhhhhh promo nih hehe rismawan, Mar 16, 2016 #8 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 hahahahaha.........multivimin juga bisa dikonsumsi asalkan memiliki kandungan yang aman buat buah hatinya juga rismawan, Mar 16, 2016 #9 rakiwen Member Joined: Feb 11, 2016 Messages: 576 Likes Received: 47 Trophy Points: 28 Setuju banget say... Jangan asal sembarang minum vitamin.. Kalau bisa konsul ke dokter dulu kalo mau minum multivitamin... rakiwen, Mar 16, 2016 #10 rifal Guest Joined: Sep 29, 2014 Messages: 162 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 Setuju mending konsul dulu baru minum multivitamin nya rifal, Mar 16, 2016 #11 aldy Member Joined: Mar 7, 2016 Messages: 130 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 kalau vitamin selain itu, apa ada ? aldy, Mar 16, 2016 #12 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 iyah mba kalo dalam masa hamil atau menyusui kudu pinter2 kitanya apalagi mengkonsumsi obat atau multivitamin....lebih bagus sih vitaminya dari bahan alami aja dari sayuran atau buah-buahan. Kalo mendesak bgt itu ga masuk juga baru bisa konsultasi ke dokter rismawan, Mar 17, 2016 #13 aldy likes this. rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 setuju gan untuk penanganan lebih baik rismawan, Mar 17, 2016 #14 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 ya masih banyak mas itu cuma gambaran yang umu nya aja rismawan, Mar 17, 2016 #15 rahmanamar Member Joined: Dec 24, 2015 Messages: 185 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 uuuh uuuuuh begindang yaahh.. persiapan ilmu buat nikah nanti wkwkwkwk rahmanamar, Mar 17, 2016 #16 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 kayanya udah deket mau nikah nih yaaa.... mudah2n bermanfaat deh ya rismawan, Mar 17, 2016 #17 rahmanamar Member Joined: Dec 24, 2015 Messages: 185 Likes Received: 12 Trophy Points: 18 hahahahahhahaha.. Gak juga kalee.... rahmanamar, Mar 19, 2016 #18 rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 aamiinkan saja biar cepet2 rismawan, Mar 19, 2016 #19 rahmanamar likes this. rismawan Member Joined: Jan 22, 2016 Messages: 151 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 cocokkkkkkkkkkk rismawan, Mar 19, 2016 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Page 1 of 2 1 2 Next > Loading... Similar Threads - Beberapa Vitamin Terbaik Berikut adalah Beberapa Vitamin untuk Diabetes Muhamad Amirullah, Apr 30, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 791 Muhamad Amirullah Apr 30, 2020 Beberapa Vitamin Yang Berperan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Achmad Try, Oct 22, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 634 katon Oct 23, 2016 Perhatikan Beberapa Penyebab Gairah Seks Menurun ? resi raphael, Aug 16, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 1,803 resi raphael Sep 7, 2021 Perlu Diketahui Beberapa Cara Untuk Mengobati Kutil Kelamin resi raphael, Aug 9, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,480 resi raphael Aug 9, 2021 Inilah Beberapa Manfaat Duku untuk Kesehatan Muhamad Amirullah, May 26, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,323 Muhamad Amirullah May 26, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
yuuup betul sekali gan tidak hanya sangat baik untuk ibunya saja melainkan sebagai pnunjang kesehatan bayi
Ibu sehat, anak juga sehat .. tapi kadang-kadang ibu" males buat pilih makanan kaya gitu, antisipasinya harus gmna ya ?? apa harus siapin multivitamin ?
Multivitamin bisa dikonsumsi pada ibu menyusui tv tentunya harus memiliki kandungan yang aman juga buat buah hati
hahahahaha.........multivimin juga bisa dikonsumsi asalkan memiliki kandungan yang aman buat buah hatinya juga
Setuju banget say... Jangan asal sembarang minum vitamin.. Kalau bisa konsul ke dokter dulu kalo mau minum multivitamin...
iyah mba kalo dalam masa hamil atau menyusui kudu pinter2 kitanya apalagi mengkonsumsi obat atau multivitamin....lebih bagus sih vitaminya dari bahan alami aja dari sayuran atau buah-buahan. Kalo mendesak bgt itu ga masuk juga baru bisa konsultasi ke dokter