Siang ini saya baca2 kompas.com karena ga mood mau kerja, dan akhirnya menemukan bacaan yang bener dan layak di share untuk bersosial.com, baca sampai selesai ya. Dan apakah Anda termasuk yang sudah menerapkan gaya ini? Rata-rata jam masuk kantor adalah sekitar pukul 08.00-09.00 pagi. Tetapi, menurut seorang pakar tidur dari Inggris, mulai bekerja sebelum pukul 09.00 pagi adalah "penyiksaan". Bekerja pukul 09.00 pagi akan membuat tubuh kelelahan dan stres akibat kurang tidur. "Kurang tidur adalah sebuah penyiksaan," kata Dr Paul Kelley, pakar tidur dari Universitas Oxford. Ia juga mengatakan, jam kerja dan jam masuk sekolah yang ideal adalah pukul 10.00 pagi agar cocok dengan jam sirkadian alami manusia. "Para pekerja biasanya kurang tidur. Kita hidup dalam masyarakat yang kurang tidur. Kondisi ini sangat merusak sistem tubuh karena memengaruhi fisik dan emosional," katanya. Kelly menjelaskan, tubuh kita memiliki irama sirkadian 24 jam yang waktunya tidak bisa kita ubah semaunya. Tubuh kita juga akan menyelaraskan diri dengan sinar matahari dan sinyal itu akan dikirimkan ke hipotalamus di otak. "jantung dan liver kita memiliki pola yang berbeda, tetapi kita memaksa organ ini untuk bergeser dua atau tiga jam lebih awal. Setiap orang sebenarnya menderita," katanya. Menurut dia, tubuh memiliki alat pacu master di otak yang diatur oleh reseptor khusus di mata yang akan berpengaruh ke seluruh tubuh. Kekurangan tidur juga diketahui berpengaruh pada pemusatan perhatian dan memori jangka panjang. Kondisi ini juga bisa menyebabkan kemarahan, kecemasan, frustrasi, perilaku impulsif, kegemukan, hipertensi, stres, dan masalah mental lainnya. Anak-anak adalah kelompok yang paling rentan pada masalah kurang tidur. Karena itu, jam masuk sekolah seharusnya tidak terlalu pagi. Anak yang kehilangan waktu tidurnya rata-rata 2 jam setiap harinya cenderung mengalami kemampuan belajar lebih rendah. Sumber : http://health.kompas.com/read/2015/...s.dan.Sehat.Mulailah.Bekerja.Pukul.10.00.Pagi MaxSenses, Sep 11, 2015 #1 NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author ane kerja mulai jam 9-10 juga. kalau baru masuk kantor masa langsung kerja NieeLz, Sep 11, 2015 #2 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Kalau ane jam 10 baru berangkat gan. Sampai kantor pas makan siang. Hehehe MaxSenses, Sep 11, 2015 #3 creative Well-Known Member Joined: Oct 24, 2014 Messages: 1,725 Likes Received: 160 Trophy Points: 63 Google+: Author Setuju gan kadang2 kalau kurang istirahat gak bisa konsen bro.. creative, Sep 11, 2015 #4 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Bener gan, apalagi kalau kerjanya di bagian industri kreatif. MaxSenses, Sep 11, 2015 #5 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author berarti kalo kerja dimulai jam 7 - 8 pagi (biasanya jam kantor jam segitu), bisa tidak waras ya om? babolonly, Sep 11, 2015 #6 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Bukan tidak waras, tapi mungkin lebih bagusnya mulai jam 10. Btw, kantor apa ya yg buka jam 7-8 Pagi? Kayak sekolah aja... Hehehe MaxSenses, Sep 11, 2015 #7 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author Saya kerja di perusahaan swasta jam masuknya jam 8 mas.. babolonly, Sep 12, 2015 #8 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Ohhh... Kalau kerjanya (efektif kerja) mulai jam 8 juga Mas? MaxSenses, Sep 12, 2015 #9 evan dimas Member Joined: Jun 13, 2014 Messages: 92 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 banyak yg ngga waras berarti nih evan dimas, Sep 12, 2015 #10 Expedisi Murah Member Joined: Feb 2, 2015 Messages: 386 Likes Received: 32 Trophy Points: 28 Kalo yang model gini ane kurang sepaham. Karena ane muslim islam dari rosul mengajarkan sedikit tidur lebih baik dari pada banyak tidur. Gak ada anjuran Nabi Muhammad yang menyesatkan, sampai semua diteliti oleh ahli ilmiah kebiasaaan dan adab2 yang dianjurkan ternyata semua memang baik untuk kesehatan. Hati2 dalam menyikapi sesuatu yang baru, pembaharuan memang penting tapi jika lebih ke mudorot jagan diikuti, coba cari lagi dan pelajari artikel tentang adab tidur pasti agan akan berubah pikiran mengenai artikel ini. Expedisi Murah, Sep 12, 2015 #11 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author Iya mas..klo jam kerja biasanya berdasar kebijakan perusahaan. Kebetulan SOP Kantor saya jam segitu.. babolonly, Sep 13, 2015 #12 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Iya Om @Expedisi Murah ,masih terus mencari kok... Sip Mas @babolonly , salam kenal ya... MaxSenses, Sep 13, 2015 #13 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Ga gitu juga kali Mas @evan dimas .... MaxSenses, Sep 13, 2015 #14 Yayan Casper Member Joined: Jul 18, 2014 Messages: 671 Likes Received: 77 Trophy Points: 28 saya masih nganggur , mas Yayan Casper, Sep 13, 2015 #15 lembing Active Member Joined: Aug 21, 2014 Messages: 1,182 Likes Received: 92 Trophy Points: 48 Orang bule emang biasa bangun siang, soalnya kagak pada sholat subuh...... Jadi kalau bangun jam 5 pagi pasti keberatan. lembing, Sep 14, 2015 #16 NieeLz Well-Known Member Joined: Aug 24, 2015 Messages: 1,790 Likes Received: 127 Trophy Points: 63 Google+: Author harus belajar dari bule nih hihihihi NieeLz, Sep 14, 2015 #17 Tukang Celoteh Member Joined: Sep 12, 2015 Messages: 25 Likes Received: 11 Trophy Points: 8 Sebagai muslim saya sepakat dengan komentar aden, aden yah kalau panggilan di bersosial. Namun kalau urusan kerja bisa kita lihat dari susunan perintah agama islam, islam menganjurkan bangun subuh dan jangan tidur setelahnya, sholat isyrak dan dhuha.. baru jam bekerja.. secara singkat di sepertiga malam akhir tubuh manusia melakukan sirkulasi pengeluaran zdat-zdat beracun dalam tubuh, faktanya jam-jam tersebut keinginan untuk buang hajat sering terjadi, dari sisi penelitian medis juga membuktikan, namun tidak di anjurkan bekerja keras melainkan pekerjaan ringan, sesudah sholat subuh misalnya kita di anjurkan menunggu waktu isyrak dengan tetap diam di tempat dan seterusnya hingga sholat dhuha... jam-jam tersebut sebenarnya adalah jam-jam di mana tubuh manusia menyerap tenaga dan oksigen lebih banyak. Kata ustazd ku, bekerja sebelum subuh atau mencari nafkah sebelum subuh mewarisi faqir dan tidur sesudah subuh juga mewarisi faqir, tapi jam-jam tersebut berdasarkan pengalaman saya sekolah di sebuah pendidikan pesantren di anjurkan belajar, dan memang terbukti kalau kita akan lebih mudah menghafal satu hafalan jika di hafal jam2 sesudah sholat subuh hingga sekitar jam 9an. antara jam 5 pagi sampai jam 9 pagi memang jam-jam untuk lebih releks tapi bukan bermalas-malasan, di mana tubuh mengumpulkan hal-hal yang positif. Kalau menurut saya thread di atas ada benarnya juga hanya saja ada tanda kutip ". Hanya beropini Tukang Celoteh, Sep 14, 2015 #18 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Calon-calon pengusaha nih, baru mengamati peluang sepertinya Agan @Yayan Casper ... Ga juga Om @lembing ,bagi yang muslim kita sudah ada jam bangun paginya buat sholat subuh, yg bule aktif ya mereka jogging dll. Biasa liat bule lari2 di BTDC. Manteb nih, asal ambil yg baik-baiknya aja. MaxSenses, Sep 14, 2015 #19 MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Bener banget kata agan @creative ... Penjabaran yg baik nih dari @Tukang Celoteh, salam kenal. MaxSenses, Sep 14, 2015 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Page 1 of 2 1 2 Next > Loading... Similar Threads - Sehat Waras Mulailah Manfaat Vitamin E Sebelum Tidur: Rahasia Kulit Sehat dan Bersinar Dwi Aditya Herfiansyah, Jan 9, 2024, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 870 Dwi Aditya Herfiansyah Jan 9, 2024 Waspada 5 Masalah Kesehatan Wanita yang Sering Terabaikan resi raphael, Oct 5, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,056 resi raphael Oct 5, 2023 Jaga Kebersihan untuk Kesehatan Area Intim Anda resi raphael, Sep 20, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,961 resi raphael Oct 24, 2023 Sifilis yang Tidak Diatasi, Konsekuensi Berbahaya bagi Kesehatan Anda resi raphael, Aug 4, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,435 resi raphael Aug 4, 2023 Pentingnya Cek Rutin untuk Mencegah Masalah Kesehatan Organ intim resi raphael, May 25, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,944 resi raphael May 25, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Bukan tidak waras, tapi mungkin lebih bagusnya mulai jam 10. Btw, kantor apa ya yg buka jam 7-8 Pagi? Kayak sekolah aja... Hehehe
Kalo yang model gini ane kurang sepaham. Karena ane muslim islam dari rosul mengajarkan sedikit tidur lebih baik dari pada banyak tidur. Gak ada anjuran Nabi Muhammad yang menyesatkan, sampai semua diteliti oleh ahli ilmiah kebiasaaan dan adab2 yang dianjurkan ternyata semua memang baik untuk kesehatan. Hati2 dalam menyikapi sesuatu yang baru, pembaharuan memang penting tapi jika lebih ke mudorot jagan diikuti, coba cari lagi dan pelajari artikel tentang adab tidur pasti agan akan berubah pikiran mengenai artikel ini.
Iya mas..klo jam kerja biasanya berdasar kebijakan perusahaan. Kebetulan SOP Kantor saya jam segitu..
Orang bule emang biasa bangun siang, soalnya kagak pada sholat subuh...... Jadi kalau bangun jam 5 pagi pasti keberatan.
Sebagai muslim saya sepakat dengan komentar aden, aden yah kalau panggilan di bersosial. Namun kalau urusan kerja bisa kita lihat dari susunan perintah agama islam, islam menganjurkan bangun subuh dan jangan tidur setelahnya, sholat isyrak dan dhuha.. baru jam bekerja.. secara singkat di sepertiga malam akhir tubuh manusia melakukan sirkulasi pengeluaran zdat-zdat beracun dalam tubuh, faktanya jam-jam tersebut keinginan untuk buang hajat sering terjadi, dari sisi penelitian medis juga membuktikan, namun tidak di anjurkan bekerja keras melainkan pekerjaan ringan, sesudah sholat subuh misalnya kita di anjurkan menunggu waktu isyrak dengan tetap diam di tempat dan seterusnya hingga sholat dhuha... jam-jam tersebut sebenarnya adalah jam-jam di mana tubuh manusia menyerap tenaga dan oksigen lebih banyak. Kata ustazd ku, bekerja sebelum subuh atau mencari nafkah sebelum subuh mewarisi faqir dan tidur sesudah subuh juga mewarisi faqir, tapi jam-jam tersebut berdasarkan pengalaman saya sekolah di sebuah pendidikan pesantren di anjurkan belajar, dan memang terbukti kalau kita akan lebih mudah menghafal satu hafalan jika di hafal jam2 sesudah sholat subuh hingga sekitar jam 9an. antara jam 5 pagi sampai jam 9 pagi memang jam-jam untuk lebih releks tapi bukan bermalas-malasan, di mana tubuh mengumpulkan hal-hal yang positif. Kalau menurut saya thread di atas ada benarnya juga hanya saja ada tanda kutip ". Hanya beropini
Calon-calon pengusaha nih, baru mengamati peluang sepertinya Agan @Yayan Casper ... Ga juga Om @lembing ,bagi yang muslim kita sudah ada jam bangun paginya buat sholat subuh, yg bule aktif ya mereka jogging dll. Biasa liat bule lari2 di BTDC. Manteb nih, asal ambil yg baik-baiknya aja.