Infonitas.com - Stres karena pekerjaan lazim dialami kaum pekerja. Hal itu dapat memicu ganguan psikologis, relasi, dan kesehatan. Berikut cara sehat melawan stres berdasarkan catatan dari Dra.Ine Indriani, M.Psi., spesialis psikolog Rumah Sakit Pantai Indah Kapuk: 1. Mengenal Diri Sendiri Untuk mengenal diri sendiri, kenali dulu pikiran, perasaan, kondisi lingkungan, reaksi lazim selama stres: cenderung untuk lari dari masalah, menyalahkan diri sendiri, menyalahkan orang lain, mengalihkan ke kebiasaan negatif, atau menghadapi masalah tersebut? Ingat tindakan negatif akan memperburuk keadaan. 2. Kegiatan Positif Jika stres, lakukan hal-hal berbau positif untuk melawan niat melakukan perbuatan negatif. Menjaga batasan pada diri sendiri terhadap dunia kerja, beri kesempatan untuk me-recharge energy dengan berlibur, melakukan kegiatan hobi, dan cobalah untuk berdiskusi dengan atasan. Buatlah rencana kerja dengan baik untuk setiap harinya. 3. Mencari Dukungan Keluarga Cobalah untuk mencari dukungan (support) dari keluarga, rekan kerja, atau teman yang Anda percaya. Berfikirlah bahwa Anda tidak sendirian, ada orang-orang yang juga pernah mengalami stres. 4. Belajar dari Idola Mencari informasi cara mengelola stres dari orang yang diidolakan, yang mampu memberi insprirasi bagi Anda. 5. Konsultasi Bila di perusahaan Anda memiliki employee assistance program (EAP), Anda bisa mendapatkan berbagai informasi tentang penanganan stres atau mencari info ketersedian konseling karyawan. Bila tidak tersedia, bisa berkonsultasi ke profesional, seperti psikolog yang dapat membantu mengatasi dan mengelola stres, serta mengubah perilaku negatif. ludhy, Feb 5, 2015 #1 danu New Member Joined: Dec 19, 2014 Messages: 20 Likes Received: 0 Trophy Points: 6 hidup bagai air aja gan biar gak gampang stress.. gak usah banyak keinginan, karena kata Bang Iwan Keinginan itu sumber Penderitaan.... danu, Feb 6, 2015 #2 amin28 Member Joined: Dec 30, 2014 Messages: 112 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 Rajin piknik biar ga gampang stres amin28, Feb 9, 2015 #3 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Melawan Stres Tips melawan Mual dan Muntah Saat Hamil Muda Valiant198, Nov 20, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 1,343 Valiant198 Nov 25, 2015 Tips Mencegah Ejakulasi Dini Pada Pria resiraphael, Mar 26, 2024 at 10:55 AM, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 113 resiraphael Mar 26, 2024 at 10:55 AM Tips Mengatasi Keputihan Abnormal: Perhatikan Kebersihan Vagina resi raphael, Jul 11, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,114 egihrsn Jul 12, 2023 Tips Agar Wanita Cepat Hamil sicoco, May 7, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 792 sicoco May 7, 2023 Hai Moms, Berikut Tips untuk Menjaga Kesehatan Miss V resi raphael, Dec 19, 2022, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,066 resi raphael Jan 20, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
hidup bagai air aja gan biar gak gampang stress.. gak usah banyak keinginan, karena kata Bang Iwan Keinginan itu sumber Penderitaan....