Ada beberapa hal yang dianggap sebagai pemicu terjadinya penyakit Diabetes (kencing manis). Selain karena potensi dari faktor turunan, dimana anak yang terlahir dari orang tua yang menderita Diabetes tent berpotensi 6 kali lebih besar menderita diabetes, juga hal-hal lain terkait perilaku kita dalam menjalani kehidupan kita. Berikut ini akan dijabarkan 4 hal yang dianggap berpotensi besar dalam memicu Diabetes : Makanan Serba instan, Enak tapi berbahaya Makanan instan dalam beberapa artikel kesehatan selalu masuk dalam daftar Blacklist untuk dikonsumsi. Bukan karena diskriminatif terhadap jenis makanan ini, tapi memang ada alasan kuat mengapa makanan instan harus dihindari. Contohnya Mie Instan yang termasuk karbohidrat sederhana, sehingga sangat mudah untuk meningkatkan kadar gula didalam darah serta berefek cepat atau mudah merasa lapar kembali. Begitu juga dengan snack yang digoreng, banyak mengandung radikal bebas. Disamping itu, proses penggorengan menyebabkan sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan tubuh kesulitan untuk mendistribusikan sel darah merah rang mengandung nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Termasuk juga makanan cepat saji seperti burger dan hotdog. karena Sosis dan burger Patty merupakan bahan makanan yang diawetkan. Jadi, Mulailah bijak dan selektif dalam memilih bahan makanan anda, mana yang baik dan termasuk dalam katergori sehat untuk tubuh anda. Stress dan Tertekan secara Psikologis Istilah ini bukanlah kata asing lagi untuk siapa saja. Apalagi bagi para wanita yang menjalani multi peran sebagai Istri, Ibu, dan bisa juga sebagai karyawati. Masalah Stress ini janganlah dianggap remeh, karena stress atau beban pikiran yang didiamkan berlarut-larut dapat saja menimbulkan respons tubuh dengan memproduksi hormon stress, yaitu kortisol, Fungsi hormon kortisol ini adalah untuk memecah sumber energi tubuh, otot, dan lemak untuk diubah menjadi gula agar Stress bisa teratasi. Nah, bisa disimpulkan bahwa, Jika stress dibiarkan maka akan semakin banyak hormon kortisol diproduksi oleh tubuh kita dan akhirnya menjadikan kadar gula semakin meningkat didalam darah kita. Solusi untuk mengelola stress ini ada dua cara, yaitu secara Psikis dan secara Fisiologis. Secara Psikis, stress yang sedang diderita dicari jalan keluarnya dengan bantuan dari tenaga ahli atau bisa juga kerabat terdekat. Lalu diimbangi pula dengan cara fisiologis yaitu dengan banyak berolahraga. Karena ketika berolahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat yang bertugas untuk membakar lemak, mengurangi beban tubuh, dan meningkatkan hormon endorphin yang menimbulkan efek relaksasi dan mengurangi stress. Bisa dikatakan, olahraga sebenarnya adalah obat yang mujarab untuk segala penyakit yang dilakukan oleh tubuh kita dan untuk kesehatan kita sendiri. Menggemari Makanan yang Serba Manis Hidangan pencuci mulut, trend kue (cake) dan panganan apapun yang terus menerus bergulir, atau minuman bubble tea yang banyak digemari saat ini adalah termasuk dalam daftar sumber Gula bagi tubuh kita yang sering kita temui setiap hari nya. Apa jadinya tubuh kita ini jika setiap harinya kita mengkonsumsi makanan dan minuman yang serba manis tersebut tapi tidak melakukan apa-apa untuk menghindarkan diri dari penyakit Diabetes ?? Perlu kita ketahui bahwa Gula putih atau Gula pasir adalah bahan pemanis yang tergolong sangat jahat karena sangat cepat meningkatkan kadar gula didalam darah kita. Semakin tinggi kadar gula, pankreas akan bekerja semakin keras untuk menghasilkan insulin, hormon penyeimbang kadar gula didalam tubuh kita. Jika dalam sehari saja konsumsi gula yang harus distabilkan oleh pankreas sudah terhitung banyak, maka jangan terkejut ketika anda berusia 30 tahunan saja sudah memiliki masalah dengan kadar gula dalam darah, karena pankreas telah bekerja terlalu keras selama ini untuk memproduksi insulin yang bertugas sebagai "penawar" sudah tidak mampu untuk mencukupi kebutuhan tubuh anda. Tentu saja sangat mengerikan, tapi bukan berarti yang manis-manis tidak bisa kita nikmati lagi. kita hanya perlu mengganti pemanis yang biasanbya kita konsumsi dengan gula aren atau madu, karena kedua jenis pemanis tersebut dapat diolah oleh tubuh secara sederhana, tanpa melibatkan kerja keras dari pankreas. Lupa Kapan terakhir kali berolahraga Tubuh kita diciptakan Tuhan untuk bergerak dan mengeluarkan keringat. Beberapa Praktisi Gaya hidup sehat sering menegaskan hal ini dengan menekankan olahraga sebagai sebuah kebutuhan kita, bukan tuntutan. Apalagi dalam kaitan nya dengan kadar gula darah, gula disimpan didalam sel lemak, kemudian didalam sel lemak tersebut, gula diubah menjadi lemak. Bila Gula terus dibiarkan menumpuk maka sel lemak akan bertambah besar, banyak dan menyebabkan kegemukan. Bukan hanya bentuk tubuh saja yang berubah, namun fungsi kontrol gula darah pun semakin berantakan. Karena kemampuan sel-sel otot di tubuh kita untuk menyerap glukosa menjadi terganggu serta menyebabkan kadar pembakaran glukosa untuk menjadi energi terhambat. Olahraga untuk kesehatan sebenarnya tak mewajibkan yang rumit dan berbiaya mahal. Dengan Rutin Jogging selama kurang lebih 45 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu saja sudah cukup, kita sebenarnya sudah meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak pada pinggul, yang berefek pada membaiknya kadar gula dalam darah. Itulah 4 hal Pemicu Penyakit Diabetes yang dapat dibagikan untuk kita semua pada kesempatan ini. Semoga dengan mengetahui keempat hal tersebut, kita semua dapat mulai mengantisipasi demi mencegah terkena Penyakit Diabetes. Salam. VanceLobo, Jan 22, 2015 #1 Rihoen New Member Joined: Jan 22, 2015 Messages: 4 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Thank Info nya sob Rihoen, Jan 22, 2015 #2 Koleksi Tas Terbaru Member Joined: Dec 7, 2014 Messages: 424 Likes Received: 11 Trophy Points: 18 Saya suka minum sama makanan manis + jarang berolahraga Koleksi Tas Terbaru, Jan 22, 2015 #3 Musa M Member Joined: Apr 29, 2014 Messages: 838 Likes Received: 57 Trophy Points: 28 waduhh saya sering minum kopy nih , jadi gimana gitu Musa M, Jan 22, 2015 #4 isadaud2006 Member Joined: Jan 19, 2015 Messages: 118 Likes Received: 9 Trophy Points: 18 wah...harus banyak joging nich.. isadaud2006, Jan 23, 2015 #5 bespe Member Joined: Oct 30, 2014 Messages: 957 Likes Received: 51 Trophy Points: 28 olah raga penting bespe, Jan 23, 2015 #6 exabytes-id Member Joined: Oct 3, 2013 Messages: 866 Likes Received: 35 Trophy Points: 28 Harus jaga kesehatan mulai saat ini, olahraga teratur dan tidur teratur exabytes-id, Jan 23, 2015 #7 jellygamat Member Joined: Jan 19, 2015 Messages: 35 Likes Received: 3 Trophy Points: 8 Mulai sekarang coba gan cara sederhana, yakni naik-turun tangga. kalo agan tinggal di apartemen, pake aja tangga dan hindari elevator/lift. kalo gak ada tangga, bisa kok pake undakan lantai atau kursi panjang yang ada di rumah agan buat melakukan gerakan olahraga yang berpusat pada kaki. simple ga ribet cukup 5 menit aja. hehee *CMIIW jellygamat, Jan 23, 2015 #8 VanceLobo Member Joined: May 16, 2014 Messages: 380 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 Google+: Author Mulai diubah deh gan pola makan sama ditambahin sedikit olahraga.. Minum kopi ga masalah koq, cuman kudu diganti pada bagian pemanis nya... Gunakan Gula aren sebagai penggant gula pasir nya.. Usul yang bagus tuh Sob... Olahraga untuk otot kaki sekalian bisa merawat jantung sehat.. VanceLobo, Jan 23, 2015 #9 babolonly Member Joined: Feb 9, 2013 Messages: 541 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 Google+: Author saya sudah jarang olahraga nich..suka minum yang manis2 juga. mesti dikurangi nich.. babolonly, Jan 25, 2015 #10 VanceLobo likes this. syarifahmad Member Joined: Dec 30, 2013 Messages: 49 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 harus di waspadai.. terimakasih sobat syarifahmad, Jan 25, 2015 #11 VanceLobo Member Joined: May 16, 2014 Messages: 380 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 Google+: Author Iya bro.. jadi kudu dicegah selagi masih muda.. Mantab bro Sama-sama sobat.. VanceLobo, Jan 25, 2015 #12 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Penyebab Diabetes Waspadalah Jangan Anggap Sepele Inilah Penyebab Penyakit Diabetes Melitus aisusisursilah, Jan 30, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 712 Dewifarhanah Feb 16, 2019 Inilah Beberapa Penyebab Terjadinya Diabetes Reza Ahmad, Apr 13, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 610 atib yani Apr 18, 2018 Penyebab Penyakit Diabetes Melitus Ani Nuraeni, Aug 14, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 513 mlxjakarta Aug 14, 2017 Inilah Penyebab dan Cara Mengobati Penyakit Diabetes Cah Ganteng, Dec 28, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 813 Cah Ganteng Dec 28, 2016 Penyebab Diabetes Nabila, Oct 11, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 755 Nabila Jan 25, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Mulai sekarang coba gan cara sederhana, yakni naik-turun tangga. kalo agan tinggal di apartemen, pake aja tangga dan hindari elevator/lift. kalo gak ada tangga, bisa kok pake undakan lantai atau kursi panjang yang ada di rumah agan buat melakukan gerakan olahraga yang berpusat pada kaki. simple ga ribet cukup 5 menit aja. hehee *CMIIW
Mulai diubah deh gan pola makan sama ditambahin sedikit olahraga.. Minum kopi ga masalah koq, cuman kudu diganti pada bagian pemanis nya... Gunakan Gula aren sebagai penggant gula pasir nya.. Usul yang bagus tuh Sob... Olahraga untuk otot kaki sekalian bisa merawat jantung sehat..