Seperti yang kita ketahui vitamin ada beberapa jenis yakni Vitamin A, B, C, D, E dan K memiliki manfaat masing-masing untuk tubuh kita. Pada kesempatan kali ini kayani.biz akan memaparkan makanan-makanan yang mengandung banyak sekali vitamin C yang sangat diperlukan oleh tubuh. Tapi sebelum nya apakah kalian tahu mengapa tubuh kita memerlukan vitamin C ? Yuk simak terus artikel di bawah ini. Mengapa Tubuh Kita Memerlukan Vitamin C ? Vitamin C sangat penting untuk tubuh kita terutama untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Vitamin C tidak diproduksi langsung oleh tubuh, sehingga kita memerlukan asupan vitamin C dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Setiap hari manusia rata-rata memerlukan 75 mg hingga 500mg vitamin C untuk tubuh kita. Vitamin C sangat baik untuk anda yang ingin melawan kanker, memperbaiki kulit, meningkatkan mood, menurunkan resiko serangan jantung, mengontrol tekanan darah, mencegah stroke, mencegah diabetes, dan mencegah katarak. Kekurangan vitamin C juga dapat mengganggu kesehatan seperti anemia, mudah lelah, kemampuan melawan infeksi menurun, masalah gusi dan gigi, nyeri sendi, kerusakan jaringan jantung, kulit kering dan kasar, dan penyakit amandel. Baca Juga : Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi Daftar Makanan yang mengandung Vitamin C Jeruk Jeruk memang kita kenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, satu buah jeruk ternyata mengandung 70mg vitamin C dan 62 kalori. Jeruk ini mengandung asam askorbat alami jadi sangat baik untuk anda yang kekurangan vitamin C. Jambu Biji Ternyata jambu biji mengandung vitamin C yang sangat tinggi bila dibandingkan dengan jeruk. Dalam 100 gram jambu biji terdapat 108mg vitamin C, terutama pada jambu biji merah. Kiwi Buah khas Australia ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi juga yakni 100mg vitamin C di dalam 10 gram buah kiwi. Strawberry Buah berry yang sangat disukai banyak orang ini tak hanya buah nya yang cantik ternyata memiliki kandungan vitamin C yang banyak pula, yakni dalam 100 gram strawberry terdapat 56,7mg vitamin C. Kelengkeng Salah satu buah musiman yang tumbuh hanya di musim kemarau saja, bisa menjadi alternatif bagi anda yang memerlukan vitamin C karena di dalam 100gr buah kelengkeng terdapat 84mg vitamin C. Cabei Cabei/Cabe yang sering kita gunakan sebagai bumbu masakan bercita rasakan pedas ternyata memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi loh, di dalam 100gr cabei terdapat kandungan vitamin C sebanyak 84mg. Tomat Tomat merah memang enak sekali rasanya manis terutama kita olah sebagai jus, tomat memiliki kandungan vitamin C sebanyak 34mg untuk setiap 100gr buah tomat. Wortel Tak hanya terkenal dengan vitamin A nya saja, wortel juga mengandung banyak sekali kandungan vitamin C dan mineral yang tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh kita. Sebenarnya masih banyak lagi makanan yang mengandung vitamin C, tapi yang paling tinggi kandungannya yakni buah-buahan dan sayuran diatas. Jangan malas untuk mengkonsumsi vitamin C yah, karena kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gangguan-gangguan kesehatan. Semoga dapat menambah wawasan anda, SEMOGA BERMANFAAT Sumber : Inilah Daftar Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi Rini Novianti, Aug 19, 2015 #1 desaingrafis Member Joined: Jul 23, 2014 Messages: 83 Likes Received: 2 Trophy Points: 18 wah ternyata di dalam 100gr cabei terdapat kandungan vitamin C sebanyak 84mg, kebetulan suka makanan yang pedas desaingrafis, Aug 19, 2015 #2 amhad firdaus Member Joined: Jun 13, 2015 Messages: 183 Likes Received: 37 Trophy Points: 28 infonya bermanfaat nih gan amhad firdaus, Aug 20, 2015 #3 Rini Novianti Member Joined: May 29, 2015 Messages: 198 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 terimakasih mas @hadi iya betul sekali, tapi tetep jangan kebanyakan makan cabei yahhh bisa-bisa perut jadi sakit haha @desaingrafis terima kasih, semoga bermanfaat mas @amhad firdaus Rini Novianti, Aug 21, 2015 #4 BEIM Active Member Joined: Mar 17, 2014 Messages: 1,358 Likes Received: 36 Trophy Points: 48 pernah denger cabai banyak mengandung vit C ternyata bener BEIM, Aug 26, 2015 #5 Rini Novianti Member Joined: May 29, 2015 Messages: 198 Likes Received: 34 Trophy Points: 28 iya betul, kalo cabe-cabean mah kagak mengandung vitamin C mas @BEIM hehe Rini Novianti, Aug 26, 2015 #6 ostnandar Member Joined: Aug 6, 2016 Messages: 110 Likes Received: 9 Trophy Points: 18 Cabe termasuk ya -_- wah alternatif nih. Biasanya makan gorengan pake cabe ostnandar, Aug 12, 2016 #7 Firman Kholiqil Akbar Member Joined: Aug 16, 2016 Messages: 78 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 ANE BARU TAU TERNAYATA cabe termasuk juga ya Firman Kholiqil Akbar, Aug 20, 2016 #8 katon Active Member Joined: Nov 19, 2015 Messages: 1,217 Likes Received: 91 Trophy Points: 48 Setahu saya cabai memiliki kandungan vitamin-C paling tinggi dari semua makanan yang sudah di sebutkan di atas, bahkan mengalahkan jeruk dan tomat,,, katon, Aug 20, 2016 #9 Dewifarhanah Member Joined: Oct 2, 2018 Messages: 293 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 Terima kasih informasinya sangat bermanfaat sekali Dewifarhanah, Feb 19, 2019 #10 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Inilah Daftar Makanan Inilah Daftar Makanan Untuk Penderita Perlemakan Hati aisusisursilah, Aug 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 709 aisusisursilah Aug 8, 2019 Inilah Daftar Makanan Untuk Penderita Stroke Dewifarhanah, Feb 19, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 765 Dewifarhanah Feb 19, 2019 Inilah Daftar Makanan Yang Membuat Anda Terus Semangat Kerja Wilandita Rumaidha, Aug 14, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 7 Views: 5,421 Dewifarhanah Feb 19, 2019 Inilah 5 Daftar Tanaman Obat Untuk Kaki Bengkak alit kurniawan, Feb 1, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,100 alit kurniawan Feb 1, 2019 Inilah Daftar Tanaman Obat Pengapuran Tulang Lutut alit kurniawan, Jan 9, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,008 alit kurniawan Jan 9, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
wah ternyata di dalam 100gr cabei terdapat kandungan vitamin C sebanyak 84mg, kebetulan suka makanan yang pedas
terimakasih mas @hadi iya betul sekali, tapi tetep jangan kebanyakan makan cabei yahhh bisa-bisa perut jadi sakit haha @desaingrafis terima kasih, semoga bermanfaat mas @amhad firdaus
Setahu saya cabai memiliki kandungan vitamin-C paling tinggi dari semua makanan yang sudah di sebutkan di atas, bahkan mengalahkan jeruk dan tomat,,,