Manfaat Brokoli yang Menakjubkan bagi Kesehatan

Discussion in 'Health & Medical' started by ubaid, Feb 20, 2015.

  1. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    212
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]
    1. Menjaga kekebalan tubuh
    Brokoli banyak mengandung betakaroten yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, kandungan seng, selenium menjadikan tubuh tetap sehat karena kekebalan tubuh tetap terjaga.

    2. Menjaga sistem saraf
    Kalium adalah mineral penting lainnya, kalium dalam brokoli bermanfaat untuk menjaga saraf dan menjaga kesehatan otak serta berguna bagi pertumbuhan otot.

    3. Menjaga kesehatan tulang
    Manfaat brokoli bagi kesehatan tulang. Brokoli adalah sayuran hijau yang sarat dengan kalsium dan vitamin K. Kehadiran dua mineral ini membuat kesehatan tulang anda tetap sehat dan kuat.

    4. Melawan radikal bebas
    Manfaat kesehatan brokoli untuk melawan radikal bebas. Bagi anda yang sering keluar rumah dan bermain di terik mentari sangat berbahaya dengan radikal bebas. Untuk melawan radikal bebas sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung anti oksidan. Vitamin C adalah salah satu bentu anti-oksidan dalam tubuh. Antioksidan diperlukan untuk melawan radikal bebas. Selain itu, vitamin C merupakan antihistamin yang efektif untuk meringankan flu.

    5. Mencegah kanker
    Glucoraphanin merupakan zat penting falam brokoli, zat ini akan di proses tubuh menjadi senyawa anti-kanker. Sementara sulforaphane adalah senyawa yang berfungsi untuk mengusir bakteri yang ada dalam tubuh. Selain itu, brokoli juga mengandung indole-3-carbinol, yaitu senyawa antioksidan dan anti-karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker serviks, dan kanker hati.

    6. Menjaga kesehatan jantung
    Manfaat kesehatan brokoli untuk kesehatan jantung. Karotenoid lutein yang terdapat dalam brokoli bermanfaat untuk memperlambat penebalan arteri dalam tubuh, sehingga dapat memerangi penyakit jantung dan stroke. Vitamin B6 dan asam folat dalam brokoli dapat mengurangi aterosklerosis yaitu radang pada pembuluh darah manusia. [broccoli health benefits]

    Baca juga manfaat yogurt yunani

    Sekian dan terimakash..
     
  2. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,244
    Likes Received:
    2,714
    Trophy Points:
    413
    Wah.. makanannya kelas top semua. Ini yang sayuran paling nyam-nyam selain baby kaylan.
    Tapi yah.. nggak ada ditempatku yang ijo, kebanyakan putih. Kata penjual biar kulitnya jadi putih nggak ijo kayak Hulk
     
  3. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    212
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    hak hak.... kalau sempat jadi ijo,,,ane kagak suka lagi ni sayuran,,,
     
  4. KangAndre

    KangAndre Member

    Joined:
    Jan 25, 2014
    Messages:
    10,244
    Likes Received:
    2,714
    Trophy Points:
    413
    Ijin comot.. sumber aslinya pakai bahasa Hulk..
     
  5. darwinandika

    darwinandika Member

    Joined:
    Mar 8, 2015
    Messages:
    38
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    8
    jarang banget bisa makan brokoli ternyata banyak juga ya kandungan khasiat nya pada brokoli
     
  6. sepedapancal

    sepedapancal Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    280
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    ternyata brokoli bisa menjaga kesehatan tulang juga yak..tak kira cuma susu ae yg bagus untuk tulang..hehe
     
  7. Gesper

    Gesper Member

    Joined:
    Mar 1, 2015
    Messages:
    242
    Likes Received:
    9
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    Brokoli sayur favorit keluarga ane:D
     
Loading...

Share This Page